睡眠時的"腦脊液律動"

最近Boston University一項研究表明，當人們開始睡著的時候，神經元開始安靜下來；幾秒鐘之後，大腦中的血液從大腦中流出到身體裡；然後，一種像水狀的叫cerebrospinal fluid (CSF，翻譯為"腦脊液")的水狀物質會規律性地衝入大腦（就像在給大腦做清洗一樣沖刷）...

而且這種清洗是有韻律和節奏不停在進行 --- 研究人員把這種活動叫作"腦脊液律動" (CSF pulsing during sleep)。

科學家史無前例地拍下了腦脊液清洗大腦的過程，如下圖：

“We’ve known for a while that there are these electrical waves of activity in the neurons,” says study coauthor Laura Lewis, a BU College of Engineering assistant professor of biomedical engineering and a Center for Systems Neuroscience faculty member. “But before now, we didn’t realize that there are actually waves in the CSF, too.”

Boston University 的助理教授/PhD, Laura Lewis（就是上圖這位有出息的女孩子研究員，也是該研究論文的第一作者）說，"之前我們雖然已經知道神經元的活動有波動活動的特徵；但是在此之前，我們並不知道睡眠時，腦脊液也會有這種律動活動"。

所以這是人類歷史上第一次拍攝到腦脊液律動的影像圖。

人如果在非睡眠狀態時，腦脊液會隨著人的呼吸運動而運動；當人睡眠時，影像表明，每20秒鐘，一波腦脊液會進入大腦，清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β澱粉樣蛋白。而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液並沒有充分的機會趁虛而入。

這次的實驗，是根據13位23-33的年輕的研究對象得出的結論。這個研究成功發表在10.31的《科學》雜誌上。論文地址：

https://science.sciencemag.org/content/366/6465/628

下一步研究

Laura Lewis的團隊下一步會研究以下的課題：

1. 腦波、血液流動和腦脊液之間的活動關係

2. 不同年輕的人（尤其是老年人）的腦脊液活動的特徵。筆者認為，這樣的研究可能會慢慢解開一個謎團 --- "究竟是年紀會影響腦脊液的活動，還是腦脊液的活動可能會延緩大腦的衰老?"

無論如何，根據目前的研究結論，熬夜肯定會影響腦脊液清洗大腦器官中的垃圾；說人話就是熬夜肯定會影響大腦的健康。

請把筆者熬夜冒著損傷大腦健康的風險寫的這篇公眾分享給你關心的人，

比心~ 晚安~