【睡夠8小時還沒精神,9圖教你找回丟失的好夢】一項研究表明,長期缺覺會使大腦的清理機制過度反應,“蠶食”腦細胞,增加患阿爾茨海默病的風險!你還敢熬夜嗎?我國50.3%的人是睡眠“困難戶”,不少人24點後仍不睡。如何改善睡眠?最佳的睡眠時長是多少?
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2019-02-20 14:35:45 健康學城
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