momo有話說：近日，肖戰與阿雲嘎同時出席綜藝《我們的歌》發佈會現場，兩個身高180+的人站在一起，逆天長腿加上超高的顏值，讓網友大呼：視覺盛宴。對於這次破次元同框，你們又會打幾分呢？
小夥伴都看過《陳情令》了嗎？陳情令可以說在暑假掀起了一股追劇熱潮，現在不僅僅是在國內火爆，連泰國，韓國都要人氣也是高到不行，而出演魏無羨的肖戰自然在這個暑假人氣不斷飆升。
其實之前肖戰已經出演過很多作品了，像之前的《哦，我的皇帝陛下》飾演北堂墨染，精湛的演技和帥氣的古裝扮相，讓他也收到了不少的關注。
但這次《陳情令》的熱播，讓肖戰讓更多人知道，也讓更多人喜歡，momo只想說：果然努力的人最終都會成功的。
為什麼momo要這麼說呢？還記得在《陳情令》中，肖戰有一段跳舞的鏡頭，視頻中肖戰的腰圍比女生還纖細，讓女粉都自嘆不如。
然而有一次肖戰卻在節目中自爆自己最胖的時候有140斤，為了瘦身，瘋狂的吃“草”，才有了現在的身材。
而近日和阿雲嘎的同框，肖戰180+的身高，加上陽光的笑容，現場生圖也非常能打，足以證明注重身材管理是多麼重要。
網上流行這一句話：這輩子不瘦下來一次，你都不知道自己有多美。雖然不是所有人瘦下來都有肖戰這樣的效果，但是瘦下來絕對會給容貌和氣質加分。
而瑜伽對女生的氣質和身材塑形都有很好的提升作用，今天就分享momo經常在練的3個動作，讓我們一起變得美好吧。
1、站姿，右腳向前跨一步。
2、上半身向下摺疊，腹部靠近大腿。
3、雙手向後握住左腳腳踝，或者直接將手掌撐在地面上，初學者可以利用瑜伽磚進行拉伸練習。
4、保持20-30秒，然後換邊練習。
1、坐在地板上，雙腿伸直，膝蓋稍微彎曲。
2、吸氣，上半身向下摺疊，用手抓住腳尖或者直接向前伸展。
3、輕輕往回勾你的腳尖，感覺雙腳伸展。保持20-30秒。
1、坐在瑜伽墊上，在你墊子上放一個泡沫滾軸。把右小腿放在泡沫滾子上，然後將你的左小腿疊放在右小腿上。
2、雙手手掌放在臀部後方做支撐，然後用力將臀部抬高。身體向前滑動，使泡沫軸在你的小腿上滾動。
3、保持滾動20-30秒，然後換腿練習。
以上體式有不明白的地方，記得在下方給momo留言，momo看到了就會回覆~
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