momo有话说：近日，肖战与阿云嘎同时出席综艺《我们的歌》发布会现场，两个身高180+的人站在一起，逆天长腿加上超高的颜值，让网友大呼：视觉盛宴。对于这次破次元同框，你们又会打几分呢？
小伙伴都看过《陈情令》了吗？陈情令可以说在暑假掀起了一股追剧热潮，现在不仅仅是在国内火爆，连泰国，韩国都要人气也是高到不行，而出演魏无羡的肖战自然在这个暑假人气不断飙升。
其实之前肖战已经出演过很多作品了，像之前的《哦，我的皇帝陛下》饰演北堂墨染，精湛的演技和帅气的古装扮相，让他也收到了不少的关注。
但这次《陈情令》的热播，让肖战让更多人知道，也让更多人喜欢，momo只想说：果然努力的人最终都会成功的。
为什么momo要这么说呢？还记得在《陈情令》中，肖战有一段跳舞的镜头，视频中肖战的腰围比女生还纤细，让女粉都自叹不如。
然而有一次肖战却在节目中自爆自己最胖的时候有140斤，为了瘦身，疯狂的吃“草”，才有了现在的身材。
而近日和阿云嘎的同框，肖战180+的身高，加上阳光的笑容，现场生图也非常能打，足以证明注重身材管理是多么重要。
网上流行这一句话：这辈子不瘦下来一次，你都不知道自己有多美。虽然不是所有人瘦下来都有肖战这样的效果，但是瘦下来绝对会给容貌和气质加分。
而瑜伽对女生的气质和身材塑形都有很好的提升作用，今天就分享momo经常在练的3个动作，让我们一起变得美好吧。
1、站姿，右脚向前跨一步。
2、上半身向下折叠，腹部靠近大腿。
3、双手向后握住左脚脚踝，或者直接将手掌撑在地面上，初学者可以利用瑜伽砖进行拉伸练习。
4、保持20-30秒，然后换边练习。
1、坐在地板上，双腿伸直，膝盖稍微弯曲。
2、吸气，上半身向下折叠，用手抓住脚尖或者直接向前伸展。
3、轻轻往回勾你的脚尖，感觉双脚伸展。保持20-30秒。
1、坐在瑜伽垫上，在你垫子上放一个泡沫滚轴。把右小腿放在泡沫滚子上，然后将你的左小腿叠放在右小腿上。
2、双手手掌放在臀部后方做支撑，然后用力将臀部抬高。身体向前滑动，使泡沫轴在你的小腿上滚动。
3、保持滚动20-30秒，然后换腿练习。
以上体式有不明白的地方，记得在下方给momo留言，momo看到了就会回复~
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