最近，奚梦瑶豪门生子的消息占据了各大媒体的头条，这个曾经在维密上摔倒的名模，一跃成为赌王的孙媳妇，第五代长孙的妈妈。很多人说奚梦瑶有野心，拜金命好才造就了今天的豪门贵妇，事实上，她一开始因为姐弟恋是拒绝和排斥的。

故事要从她的模特生涯开始。维多利亚的秘密走秀，在时尚界的地位不言而喻，而奚梦瑶却在自己国家巡回走秀时不慎出现意外跌倒。意外发生后，奚梦瑶立刻站起身继续走T台，并露出专业和自信的笑容，全场观众拍手鼓励。

奚梦瑶也在赛后第一时间发微博道歉，“对不起让大家失望了，谢谢所有人的关心，做模特七年，这条路上一路走来摔过无数次...但是我知道不管摔得有多疼，我都一定要站起来，把路走完...未来的路很长，我会一直走下去...谢谢你们。” 并把自己摔肿的脚的照片上传。

此文一出，没想到微博上娱乐圈、体育界、同行的都为她加油打气，得到差不多半个娱乐圈的支持，其中不乏明星大腕。这让维密官方看到了她的商业潜质，第二年她不但没有被弃用，还直接免试入场，这场危机化险为夷，可见奚梦瑶的人缘非常好，这也得益于她的高情商。

一摔成名后，她也频频跨界娱乐圈，上综艺节目。在综艺节目《爱的时差》播出的时候，当奚梦瑶知道和自己搭配的男嘉宾是何猷君时有点小排斥。毕竟她当时是与何猷君的姐姐何超盈是好朋友，与朋友的弟弟在节目中谈恋爱，她觉得很尴尬。

这不得不说奚梦瑶是高情商和理智的。她一开始并不想和何猷君在一块，因为她觉得对方比自己小，而且很清楚自己只是一名模特，而何猷君却是豪门富二代，所以她一直不是很接受何猷君的追求，她担心别人在想她是否高攀，为了拜金妄想嫁入豪门。

可是像何猷君这样的富二代，只要看上的女孩，有几个不是投怀送抱趋之若鹜。但是唯独奚梦瑶拒绝和排斥，那么他就会觉得这个女孩很特别不贪财，进而进行更加猛烈的追求。因为他的家世和背景还有帅气的外表，何猷君追求谁都不会失手的，最后奚梦瑶还是被感动和接受了。

她答应了何猷君。并且在自家商场门口举办了商业气息浓厚的求婚。有记者问怎样看待何猷君的审美，就比如上次求婚何猷君为其准备的裙子。她说：“我可以穿着高级定制在戛纳走红毯，我也可以穿着直男审美的粉红裙子say yes。”简洁干练又不失礼貌的回答，既维护了自己和爱人的尊严，也照顾到采访人的情绪，可谓大方得体。

结婚的时候，奚梦瑶对媒体透露，希望婚后能够继续做模特儿，不过采访她的洪晃说，应该机会不大，奚梦瑶也笑言，自己会跟丈夫婆婆一起商量，具体能不能继续工作，要听家人的话。

既然选择了豪门，那么就要坦然接受豪门的规则和无奈。奚梦瑶深谙此道，她能从“一个摔倒的模特”成为豪门贵妇，这和她自如的掌控情绪的能力有关。她遇事冷静沉着不自怨自艾，性格积极乐观，又有良好的驾驭情绪的能力，最后事业爱情双丰收。

通过奚梦瑶的人生经历，我们可以看到一个人拥有良好的掌控情绪的能力有多重要。而情绪的失控对一个成年人来说，造成的负面影响，真的是能以估计。

10月10日，当当网创始人李国庆作客《进击的梦想家》节目现场，再次回忆被俞渝逐出当当网的细节。当主持人问他现在对老婆什么看法时，李国庆怒从中来，随手拿起了桌上的玻璃杯狠狠的摔在地上。

“我不能原谅她，因为她是我老婆，你可以有的是办法嘛，为什么要这样呢？”他的这一举动，吓坏了现场的女主持人。一个曾经意气风发的商界精英在媒体上作出如此失控的举动，不得不说他的情绪管理真的十分失败。

果然， “摔水杯”事件后23年夫妻恩情的李国庆和俞渝夫妇，在社交平台公开互撕。因李国庆的指责，俞渝在李国庆微信朋友圈留言“李国庆，我要抓破你的脸！”为开头，对李国庆的工作能力、私生活及夫妻感情等多方面进行强烈抨击。李国庆也针锋相对的予以回击，同样指责俞渝在工作、私生活方面存在重大问题。“家暴、小三、双性恋、梅毒“等关键词每一个都震惊吃瓜群众。

.一个读书的平台，一对已经一起度过23年时光的夫妻，如今却选择了互相攻击、互相伤害，甚至连最后的尊严都抛掉，这对企业形象造成的损失也是无法挽回的。

有人说：“作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。”

《情绪掌控，决定你的人生格局》一书中提到：“要想真正掌控自己情绪，需要不断升级自己的认知方式。” 斯坦福大学著名心理学教授 Carol Dweck提出的“成长型思维”认为万事万物通过自己的参与，都可以改变。

将失败和挫折，看做是暂时的、特定的，最终我可以通过自己积极主动的努力，来改变不太令人满意的现实。

不仅是职场上，在日常生活中，每一个人都会遇到各种各样的烦恼。那么怎样在纷繁复杂的局面中保持良好的情绪，做情绪的主人？

我们将根据《情绪掌控，决定你的人生格局》这本书所提到的情绪掌控方法，从三个方面着手管理情绪：

1. 升级认知:拆掉大脑中的情绪地雷，正视自己的情绪问题。

心理学中的情绪ABC理论认为，对待同样一件事情，不同的认知方式，会导致人们产生完全不同的情绪反应。升级认知，就是指要及时识别出大脑当中的不合理信念，并且减少这些不合理信念对我们大脑的控制。

不做无谓的猜测，不进行过度的遐想和扩展，拆掉埋藏在大脑中的情绪地雷，需要我们花点心思去升级认知，才能更好地去掌控情绪。

2. 完善个性，处理情绪的时候努力做到既不压抑，也不放纵。

完善个性，既不过分压抑自己的情绪，又不完全放纵自己的情绪。懂得划定界限，同时又能以一种合适的方式来表达自己情绪。

当别人提出不合理要求的时候，要学会了温柔而又坚定地拒绝；当你感到愤怒的时候，会努力做到既不放纵、也不压抑，尝试采用一种合理的方式来表达情绪；当你感觉受到伤害的时候，在奋力反击之前劝说自己先去理解别人，然后再争取别人理解自己，并且考虑是否有双赢的方法可以解决问题。

3. 理智行动:采用实用心理自助方法助力，必要时转移注意力。

如果有人对你大声吼叫，第一步，保持镇定，复述对方发怒的原因。等到对方发泄完后，平心静气地复述一下对方发怒的原因。第二步，如果对方错怪了你，那就要不亢不卑，耐心解释，把问题解释清楚。如果这件事不是你的责任，应该不亢不卑地解释清楚问题的原因。第三步，如果对方没有错怪你，那就要马上认错，及时承诺。

当你为某件事情感到焦虑的时候，也可以通过运动、读书等积极的方式来转移注意力，或者是通过制定明确而又具体的计划来减少混乱和无序感，也可以通过提前演练的方式来消除紧张感。

有的人因为脾气暴躁，导致自己的职场和家庭生活频频亮起红灯；有的人因为习惯性地压抑愤怒情绪，结果导致心理能量耗竭，深陷抑郁而不能自拔。人生中有很多的痛苦和不幸，工作的不如意，生活的不顺心，往往都是因为情绪掌控出了问题。

情商之父丹尼尔.戈尔曼曾经说过：“在成功人生的决定因素当中，智商最多有20%的贡献率，其余80%是由非智力因素决定的。”在这80%的非智力因素当中，一个人的情绪掌控能力占有非常重要的位置。

如果我们掌握了情绪的脉搏，处理得了自己的情绪，那么我们就不会随波逐流，被生活所掌控。愿你不困于情，不乱于心，控制得了情绪，掌控得了人生。