有些朋友因为消化不好，肠胃不适的时候，经常会选择一些汤泡饭作为主食食用，比如：泡饭的汤有菜汤、肉汤、酱油等等。他们认为被泡过的米饭更软更好吃，但事实证明这是不可取的，有一句老话叫“汤泡饭，嚼不烂”，说的就是汤泡饭之后的米饭，其实并没有想象中那么好消化，反而比吃正常米饭更难以消化。

汤泡饭

汤泡饭的消化过程是怎样的？

当食物吃到嘴里，首先就是要经过咀嚼，把大块的食物咀嚼城小的颗粒，同时唾液与淀粉会充分接触，分解成麦芽糖，接着进入肠胃，消化器官就会分泌各种消化液，促使肠胃吸收食物。但是食用汤泡饭却不一样，米饭和汤汁混在一起入口，没有充分拒绝就咽下去，根本不能充分的把淀粉分解成麦芽糖，这样不仅影响了营养物质的吸收，还增加了肠胃的负担。对于小孩来讲，由于长期食用汤泡饭，咀嚼功能还会下降，养成不好的饮食习惯。

不已多食汤泡饭

不宜吃汤泡饭，那粥算什么？

大家要注意一下，汤泡饭和稀饭的区别。汤泡饭是在米饭里加汤，而粥是米饭和水充分的加热，大米中的淀粉被分解了，分解成容易被人体肠胃消化吸收的糊精，这样一来，不仅不会影响吸收，还更有利于肠胃额消化，减轻肠胃负担。

一定要分清楚粥和汤泡饭的本质区别哦

所以，汤泡饭是一种特别不好的饮食习惯，在日常生活中尽量少吃，避免加重肠胃负担，造成肠胃疾病哦。