玉金色
手機時代，是很難控制，我一打開手機先看頭條，關掉消息的聲音會好一些。
江沿山人
快設置一下屏保
中國移動10086
個人感覺realme X2更香，經過2天的參數對比:
8+128版本note8 pro加100買realmeX2的話
1.多了真正的屏下指紋(不得不說note8這款後置指紋已經隱藏到了極致)
2.換了8nm的驍龍730g處理器，Redmi note8pro的處理器為12nm的H90T
華仔的小宇宙
可以把手機調靜音狀態，當然重要的事情事先做提醒；每天晚上睡前做一個第二天需要做的事情清單，第二天一一完成，合理安排自己的空餘時間，這個方式不管你是上班族還是自由職業人或家庭主婦都合適，也就是適合任何人，只要你肯堅持。另外，每天擠出時間做運動，運動使人清醒且更有動力和自信。
如果以上習慣你可以形成，那何時看手機的問題便在你的掌控中了。
可愛的月嫂
您總看手機嗎？都是看啥？
沒有工作幹麼？
沒事幹就看唄！看頭條也行呀，裡面啥都有！
還能學點東西，沒毛病，看吧。
魏春田1971
辦法有三個，一是消滅玩手機念想，不帶手機在身邊，不過大多數應該做不到吧；二是做更有趣，有吸引力的事情，把自已的注意力轉移開；三是刻意不看手機，規定好用手機時間，慢慢形成不看手機的習慣。
夜譚哥
也.要看你毅志力了，現在人高度依賴症了。離了手機好像少了點什麼？還是現在人們沒有五十六十年代人的那種激情與理想。思想空虛，玩手機打發空虛的時間。現在老少人群誰不人手一隻手機拿著。時代的病症
江南知士wang
已經成為你的習慣了，要改的話前期得靠自己的毅力，當然肯定比戒菸容易多了
官方戲精
給自己設定看手機的時間限制，努力去執行。10分鐘，20分鐘......慢慢來就好了。你可以試一下。
閨蜜內衣顧問
目前為止沒有更好的辦法，吃夜宵，打麻將，陪孩子讀書，陪老婆睡覺，唱歌，和上班可以解決
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