早餐别再煮南瓜粥了,做成南瓜馒头,比包子都好吃,营养又补钙!

早餐别再煮南瓜粥了,做成南瓜馒头,比包子都好吃,营养又补钙!

南瓜馒头为什么是QQ弹弹的呢?因为加了糯米粉呀!喜欢糯米制品口感的亲们要试试哟,南瓜馒头一种民间美食,原料有南瓜、面粉、白糖、发酵粉、猪油等。还有简单的捏合两个小面团,就出来这样的心形馒头也很不错哟,早餐别再煮南瓜粥了,做成南瓜馒头,比包子都好吃,营养又补钙,快来试试吧

用料

牛奶105克

速溶干酵母2克(1/2小匙)

白糖25克

中筋面粉200克

油5克

南瓜泥面团:

蒸熟南瓜150克

牛奶50克

速溶干酵母2克(1/2小匙)

白糖30克

中筋面粉50克

糯米粉100克

油10克

Q弹心形南瓜馒头的做法

先将贝贝南瓜蒸熟,(根据大小大概蒸25~30分钟)取150克南瓜肉,加入50克牛奶。

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打成南瓜泥,放置一边冷却备用。注意的点是:~任何南瓜都可以,加不加牛奶打也没关系。因为每个南瓜含水量非常不同。所以在这里我选择多打一点,根据实际需要的量来添加进面团。(自由变换成紫薯、红薯泥都可以哦)

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105g牛奶、2克速溶干酵母、25g糖、200g中筋面粉加入大碗中

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稍拌,加入油,继续拌成团。

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擀薄一点,过压面机。这里还是用压面机制作,确实还是压面机最方便哒。下一个菜谱会使用厨师机制作,大家到时也可以看一下那个过程。

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将面皮压光滑后。折叠着放一边盖保鲜膜备用。(夏天建议放冰箱冷藏备用)

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然后制作南瓜面团。大碗中加入两匙南瓜泥,加入2克酵母,30克白糖拌匀。再加入50克中筋粉或低筋粉、100克糯米粉。

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加完糯米粉后,稍微拌一下。再加入10克油。继续拌匀。再分次调入南瓜泥

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南瓜泥不需要全部加完。(我称了一下打好的南瓜泥大概200克,我这里大概用了140克南瓜泥)用手抓拌成不粘手的面团即可。

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面团的状态是成团不粘手的。移到桌面揉匀一两分钟。

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擀成薄片备用。白色面团也取出

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白色面片擀压一遍成长方形状。(光滑面向下)再摆上擀好的南瓜面片。整理均匀。可切掉两边不均匀的位置。

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收口位置用擀面杖压扁一点,方便收口粘合。再将面皮紧密的卷起。

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如果面皮比较干就不用洒这么多干粉,不然不好搓长。

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如果两头变松,把两头捏紧收起来,就会容易搓长了。

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做心形馒头的面团需要搓细一点。因为我们需要用两个小面团来组合成一个心形

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分割成均匀的小段。用拉锯式来切割馒头,这样保持切面不变形。

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将两个卷的纹路对齐摆放。大家如果按照顺序来,即两个的中间切断的位置立起来就刚好是对齐的。那样直接就是一对。我因为打乱了,所以要找对应的纹路,用两手掌压成上宽下小后,提起,再用食指和拇指捏尖尾部。就成一个心形的纹路馒头了。

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需要时,抹一点牛奶帮助粘合。

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也可做成单个馒头卷。

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发酵30~35度50~60分钟。水开后上锅蒸12分钟

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出锅啦!剥一个圆形,再剥一个心形

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好吃惹~o(^▽^)o

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发酵后

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成品~

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小贴士:

美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!


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