駝摩卡
拥有一个好的心情对每个人来说都是非常重要的。
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一 、学会幽默
幽默往往能使紧张的气氛变得轻松起来。当人们面对不高兴的事情的时候，善于用幽默来处里的人很少出现心理健康方面的问题。
二、用积极的眼光看待事情
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任何事情都是一分为二的，现实生活中那些让人痛苦和愤怒的事情，如果你改变一下看问题的角度，用积极的眼光去看待，就会发现你的痛苦和愤怒会消失。当我们遇到失败的时候，也会很痛苦，但如果想到自己能够从失败中学到很多事情，以后就不会犯同样的错误了。
三、把情绪表现出来
中国人常说喜怒不形于色。在现实生活中我们总是喜欢隐藏自己的情绪。难过的时候强颜欢笑；生气的时候，一个人在一边生闷气。这样一种情绪对健康是非常不利的。我们应当学会用恰当的方法来宣泄自己的情绪，比如说找人去倾诉呀，游泳呀，运动呀等等，让紧张的情绪得到释放，身心也会放松下来。
四、增加愉快的生活感受
在我们的生活中，要想方设法培养生活的情趣，增加愉快的生活感受。当心里快乐的事多了，那么碰到不愉快的事情，也不会产生过于强烈的情绪反应。
五、要有梦想和追求
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我们如果有了梦想和追求，就有了明确的前进的目标和方向，在工作中也不会感到无所适从，生活就会变得充实，热情而饱满。积极的朝着梦想的方向去努力，内心也会感到满足。
六、建立良好的人际交往关系
拥有一个良好的人际交往能够使人们心情愉快，也是维护身心健康最有效的方法。良好的人际交往能够使人产生积极的情绪体验，积极的情绪体验，又能够使人们更好地与人交往，更好地适应环境和应急事件。这样形成一个良性的循环，那么人就永远生活在快乐之中，保持着一个健康的心理状态。
熙心生活
好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴
- 人的一生 匆匆忙忙 简简单单 开开心心就很好，我们做人的，一生需要经历太多挫折……我们必须去努力克服一切困难，现在遇到的绊脚石，必定是以后的辉煌人生。
- 生命，就像一场永无休止的苦役，不要惧怕和拒绝困苦，超越困苦，就是生活的强者。任何经历都是一种累积，累积的越多，人就越成熟;经历的越多，生命就越有厚度；生命就是一个长途的旅程，我们要学会快乐而行，不管路途多么遥远和艰辛，都会是幸福而饶有风味的，因为我们在经历旅途中丰富了自己的人生，让生命变得更强壮。活着就为了幸福，而幸福，是我们的追求，我们崇尚这样的生活，在人生的旅途上我们寻找着，追逐着。向往着，挣扎着，然而幸福其实就在我们身边。生命是在一次次的突围中再生的。每一个太阳的升起又落下，都是人冲破自我的一种催促。阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。微笑需要真诚，它不是挂在脸孔上的一种装饰品，也不是肌肉的一种无意识的运动，而是内心真情实感的自然流露，只有真诚的微笑才是最美的，也只有真诚的微笑才能打动人。给自己一份好心情，让世界对着你微笑：给别人一份好心情，让生活对我们微笑，好心情是人生的财富，让好心情与我们时时相伴。
- 好心情发现好风景，好眼光创造新世界。这世界的美丽或幸福，不是世界给我们的，而是我们的心和世界清澈的相映。只要我们用一颗善于发现的心去看待世间万物，就会发现万物皆有美。或是羞羞待放的花蕾，或是细雨滋润的绿叶，或是随风飘零的落叶，抑或是轻盈无痕的雪花，一个小小的景物，也会生发出大大的乐趣。让我们的心变得澄澈起来，与世间万物来一次心与心的交谈。
个人建议保持好心情的方法
- 听轻音乐：音乐声最好四十分贝（不戴耳机），听歌，有利于人脑，左右脑的均衡锻炼。
- 做深呼吸：以生物学的角度认为促使血液循环，心跳减速时，人将会回归平静。
- 慢跑：以慢跑的形式使全身肌肉松弛，同时压力也随之缓解，且，走向户外有利于转移焦点，分散注意力。
- 做日记：将自己一日下来的不顺记于本上，既可缓解压力，也可作为回忆。
- 泡热水澡：水温适宜能够是人体放松。
- 心态好，心情才会好。
- 以上便是在下见解，不知诸君有何看法，在下洗耳恭听。
————笔名:青柠
青柠心i
如何保持好心情？
要持续保持好心情，看似简单其实并不容易！
世事无常谁能一帆风顺，不遇到困难？
谁能随心所欲？无欲无求？
我们只能尽可能的让自己保持足够多的好心情。
1、学会知足，毕竟知者足常乐！
2、保持冷静，尽量少发脾气。
3、跟别人交流，尽可能客气礼貌，别人也就对你客气礼貌。
4、学会自己减压，多参加集体活动。
5、多看美女、帅哥，书上说每天多看一看心情也会更美丽。
6、学会吃亏是福，毕竟没有人会不吃亏！
7、培养一个自己的兴趣爱好！
等…
以上列举只是冰山一角，毕竟保持好心情需要做的实在太多太多了。不过做什么都总是要一点一点改变和积累的。只要我们想去改变的就一定会改变！慢慢来，一点点来改变吧…✊
我的心情我掌控
不要在一个地方发呆，走出去总有让你分心的世界，听听歌，做些自己喜欢的事。
