駝摩卡
擁有一個好的心情對每個人來說都是非常重要的。
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一 、學會幽默
幽默往往能使緊張的氣氛變得輕鬆起來。當人們面對不高興的事情的時候，善於用幽默來處裡的人很少出現心理健康方面的問題。
二、用積極的眼光看待事情
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任何事情都是一分為二的，現實生活中那些讓人痛苦和憤怒的事情，如果你改變一下看問題的角度，用積極的眼光去看待，就會發現你的痛苦和憤怒會消失。當我們遇到失敗的時候，也會很痛苦，但如果想到自己能夠從失敗中學到很多事情，以後就不會犯同樣的錯誤了。
三、把情緒表現出來
中國人常說喜怒不形於色。在現實生活中我們總是喜歡隱藏自己的情緒。難過的時候強顏歡笑；生氣的時候，一個人在一邊生悶氣。這樣一種情緒對健康是非常不利的。我們應當學會用恰當的方法來宣洩自己的情緒，比如說找人去傾訴呀，游泳呀，運動呀等等，讓緊張的情緒得到釋放，身心也會放鬆下來。
四、增加愉快的生活感受
在我們的生活中，要想方設法培養生活的情趣，增加愉快的生活感受。當心裡快樂的事多了，那麼碰到不愉快的事情，也不會產生過於強烈的情緒反應。
五、要有夢想和追求
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我們如果有了夢想和追求，就有了明確的前進的目標和方向，在工作中也不會感到無所適從，生活就會變得充實，熱情而飽滿。積極的朝著夢想的方向去努力，內心也會感到滿足。
六、建立良好的人際交往關係
擁有一個良好的人際交往能夠使人們心情愉快，也是維護身心健康最有效的方法。良好的人際交往能夠使人產生積極的情緒體驗，積極的情緒體驗，又能夠使人們更好地與人交往，更好地適應環境和應急事件。這樣形成一個良性的循環，那麼人就永遠生活在快樂之中，保持著一個健康的心理狀態。
熙心生活
好心情是人生的財富，讓好心情與我們時時相伴
- 人的一生 匆匆忙忙 簡簡單單 開開心心就很好，我們做人的，一生需要經歷太多挫折……我們必須去努力克服一切困難，現在遇到的絆腳石，必定是以後的輝煌人生。
- 生命，就像一場永無休止的苦役，不要懼怕和拒絕困苦，超越困苦，就是生活的強者。任何經歷都是一種累積，累積的越多，人就越成熟;經歷的越多，生命就越有厚度；生命就是一個長途的旅程，我們要學會快樂而行，不管路途多麼遙遠和艱辛，都會是幸福而饒有風味的，因為我們在經歷旅途中豐富了自己的人生，讓生命變得更強壯。活著就為了幸福，而幸福，是我們的追求，我們崇尚這樣的生活，在人生的旅途上我們尋找著，追逐著。嚮往著，掙扎著，然而幸福其實就在我們身邊。生命是在一次次的突圍中再生的。每一個太陽的升起又落下，都是人衝破自我的一種催促。陽光下，你容貌是這樣的，到了月色裡，你已是另一個嶄新的自己。微笑需要真誠，它不是掛在臉孔上的一種裝飾品，也不是肌肉的一種無意識的運動，而是內心真情實感的自然流露，只有真誠的微笑才是最美的，也只有真誠的微笑才能打動人。給自己一份好心情，讓世界對著你微笑：給別人一份好心情，讓生活對我們微笑，好心情是人生的財富，讓好心情與我們時時相伴。
- 好心情發現好風景，好眼光創造新世界。這世界的美麗或幸福，不是世界給我們的，而是我們的心和世界清澈的相映。只要我們用一顆善於發現的心去看待世間萬物，就會發現萬物皆有美。或是羞羞待放的花蕾，或是細雨滋潤的綠葉，或是隨風飄零的落葉，抑或是輕盈無痕的雪花，一個小小的景物，也會生髮出大大的樂趣。讓我們的心變得澄澈起來，與世間萬物來一次心與心的交談。
個人建議保持好心情的方法
- 聽輕音樂：音樂聲最好四十分貝（不戴耳機），聽歌，有利於人腦，左右腦的均衡鍛鍊。
- 做深呼吸：以生物學的角度認為促使血液循環，心跳減速時，人將會迴歸平靜。
- 慢跑：以慢跑的形式使全身肌肉鬆弛，同時壓力也隨之緩解，且，走向戶外有利於轉移焦點，分散注意力。
- 做日記：將自己一日下來的不順記於本上，既可緩解壓力，也可作為回憶。
- 泡熱水澡：水溫適宜能夠是人體放鬆。
- 心態好，心情才會好。
- 以上便是在下見解，不知諸君有何看法，在下洗耳恭聽。
————筆名:青檸
青檸心i
如何保持好心情？
要持續保持好心情，看似簡單其實並不容易！
世事無常誰能一帆風順，不遇到困難？
誰能隨心所欲？無慾無求？
我們只能儘可能的讓自己保持足夠多的好心情。
1、學會知足，畢竟知者足常樂！
2、保持冷靜，儘量少發脾氣。
3、跟別人交流，儘可能客氣禮貌，別人也就對你客氣禮貌。
4、學會自己減壓，多參加集體活動。
5、多看美女、帥哥，書上說每天多看一看心情也會更美麗。
6、學會吃虧是福，畢竟沒有人會不吃虧！
7、培養一個自己的興趣愛好！
等…
以上列舉只是冰山一角，畢竟保持好心情需要做的實在太多太多了。不過做什麼都總是要一點一點改變和積累的。只要我們想去改變的就一定會改變！慢慢來，一點點來改變吧…✊
我的心情我掌控
不要在一個地方發呆，走出去總有讓你分心的世界，聽聽歌，做些自己喜歡的事。
