打坐
1、皈依三宝。每天早晚诚心读诵药师经，地藏经并且回向。坚持吃素，不要杀生，清理身体毒素，不要和众生结怨。
皈依三宝得到三宝加持，读经是修心，增强信心，吃素对身体是非常有帮助的，可以清理身体毒素，并且使身体更加有利健康。至于不杀生，不吃肉也是发慈悲心，为自己增加福报，增长福德。对健康是非常有帮助的。
2、打坐：每天坚持打坐一个小时，疏通自身气脉，让气血更加充足。对养病和健康都是非常有帮助的。并且长期服用一些中药 ，对健康会有好处。
打坐方法（请珍惜）：散盘，单盘，双盘都可以。一开始就散盘，我说的术语不懂的就百度查询。然后左手在下面，右手背贴着左手心，大拇指挨着，放在肚脐下面丹田位置。然后身体端坐，身体自然放松，调整呼吸（要学习乌龟呼吸，不能有声音，要缓慢细长），眼睛半闭半睁，然后观想你的身体变得非常干净，就像玻璃一样的通透，再观想头顶有一朵莲花，莲花上面坐着一个药师佛，接着药师佛开始发光并且由大到小，最后成为一个亮点，从头顶进入你的身体，到你心脏位置并和你融为一体。最后开始静坐，大脑什么都不要去想，能坚持多久就坚持多久，一开始杂念非常多，不要去管她（每天一个小时，可以反复观想）。打坐结束后你可以读药师经，地藏经等，面前可以挂一副药师佛的画像，要记住他的模样。
只要你坚持这样去做，一定对你健康会有奇效的。首先你看要坚信，然后这样去做，就一定会有效果，你要相信我。
读经的之前不要食肉，要漱口，洗脸，保持干净。平时要多保持平常心，不要过悲过喜，多放生，可以去做做义工，对你是很有帮助的。
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