打坐
1、皈依三寶。每天早晚誠心讀誦藥師經，地藏經並且迴向。堅持吃素，不要殺生，清理身體毒素，不要和眾生結怨。
皈依三寶得到三寶加持，讀經是修心，增強信心，吃素對身體是非常有幫助的，可以清理身體毒素，並且使身體更加有利健康。至於不殺生，不吃肉也是發慈悲心，為自己增加福報，增長福德。對健康是非常有幫助的。
2、打坐：每天堅持打坐一個小時，疏通自身氣脈，讓氣血更加充足。對養病和健康都是非常有幫助的。並且長期服用一些中藥 ，對健康會有好處。
打坐方法（請珍惜）：散盤，單盤，雙盤都可以。一開始就散盤，我說的術語不懂的就百度查詢。然後左手在下面，右手背貼著左手心，大拇指挨著，放在肚臍下面丹田位置。然後身體端坐，身體自然放鬆，調整呼吸（要學習烏龜呼吸，不能有聲音，要緩慢細長），眼睛半閉半睜，然後觀想你的身體變得非常乾淨，就像玻璃一樣的通透，再觀想頭頂有一朵蓮花，蓮花上面坐著一個藥師佛，接著藥師佛開始發光並且由大到小，最後成為一個亮點，從頭頂進入你的身體，到你心臟位置並和你融為一體。最後開始靜坐，大腦什麼都不要去想，能堅持多久就堅持多久，一開始雜念非常多，不要去管她（每天一個小時，可以反覆觀想）。打坐結束後你可以讀藥師經，地藏經等，面前可以掛一副藥師佛的畫像，要記住他的模樣。
只要你堅持這樣去做，一定對你健康會有奇效的。首先你看要堅信，然後這樣去做，就一定會有效果，你要相信我。
讀經的之前不要食肉，要漱口，洗臉，保持乾淨。平時要多保持平常心，不要過悲過喜，多放生，可以去做做義工，對你是很有幫助的。
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