農村深山小文
我本人減了20幾斤 現在還在減肥中 我身高168 準備減到110斤左右 我要求不高 那些168 要減到90幾斤的 我感覺太瘦了 我是半年瘦了這麼多 對身體沒什麼影響 大姨媽也很正常 氣色也可以 我是通過節食 改變飲食習慣 三餐按時吃 中午比之前少吃點 我是因為工作的原因 下午5點之前都會吃過晚餐 過了5點之後 就不在吃東西了 睡覺之前也會餓 但是心裡會感覺 今晚不吃飯明早肯定就瘦了 心裡很有動力了 而且睡著了就不餓了 要學會享受減肥的過程 每天早上起床就是更瘦的一天 之前無辣不歡 現在不怎麼吃辣的了 吃辣的真的會多吃好多東西的 我現在也是偷懶了 天氣熱了 也偶爾會出去吃點烤串什麼的 所以就不咋掉秤了 所以要繼續加油了 還要給自己找個減肥的動力 我是因為體檢血壓高 我才27歲 感覺好丟人啊 所以心裡就下決心一定要減肥了 大家可以訂一個計劃 一天三頓飯 每頓吃多少 我也懶得計算卡路里之類的 就是早上喝雜糧粥 自己電壓鍋壓的 我睡之前定時 睡醒就有粥喝了 外面的早餐太油 中午在公司吃飯 喝一碗湯 一個水果 一個饅頭 菜就吃清淡的 其實吃的也不少了 但是我飯量大 這對我就算少的啦 我認識的妹子都沒有我能吃 男的好多也沒我能吃 我也很絕望啊 沒辦法 晚上也吃8分飽 就這樣 習慣這種飲食了 我就靠這樣瘦了20多斤的 感覺肯定可爽了 同事都說瘦了一大圈 一大圈呀 他們說跟變了個人是的 我是從小就胖 胖了十幾年了 我都可以瘦 你們肯定也可以的 加油啊 同志們
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16年懷寶寶孕期長胖50斤，生完寶寶都還有144斤，之後就開始減肥，一直到現在都還在減肥這條路上行走，已經成功減下40斤。減肥真是一個很磨練人意志力的事情，活生生的讓自己的胃吃不飽，慢慢變小，還要配合運動才能更快的達到效果，這個過程真的是很難受的，想吃不敢吃，想偷懶又不甘心，所以只有逼著自己堅持。但是，當你所有的堅持和努力得到回報的時候，當體重一天天的下降的時候，心裡不提有多開心，瞬間覺得之前所有的難受都是值得的。哈哈哈哈😄現在我還在繼續堅持減肥，理想體重90斤，想想是有點遙遠，但還是得堅持，不試試怎麼知道自己可不可以呢？每個女孩子都有一顆愛美的心，如果自己的嘴都管不下來，也就別說美不美了。加油吧，堅持✊瘦下去的你或許人生也會隨之改變，越來越好！
山城李小翔
瘦掉二十斤會怎樣？
春節我130斤，感覺走路兩條腿老打架，走路都走不動了。其實沒有這麼糟。
因為體重大了，自己心理感覺很差。不自信。
胖其實不是最糟糕的。糟糕的是因為控制不了體重給自己帶來的負面的情緒。
三月四月我減掉15斤，體重下去了，連自己的心都是輕盈的。
所以我認為體重減掉二十斤，首先，體型更美了。第二，外形變美，會直接影響自我認同感。覺得自己很棒。第三，更重要的，自己認真付出，有了成果。會提升自己把控生活的能力與信心。
微夢想清單
減肥20斤，對於不同人會有不同感受。
對於超重100-200斤的人，多20斤少20斤，如隔靴搔癢，沒什麼感覺。
對於超重50斤的人，會感覺一下子輕鬆了不少，而且有了繼續減肥的信心。
對於只超重20斤的人，可體會到身輕如燕、重回飛一樣的感覺。
所以，千萬不要等到超重太多才想著減肥哦。
明叔瘦身資訊
減肥之後暴瘦20斤什麼感覺😁
走路那叫一個輕啊😊，漂移一樣的感覺😄
小夥伴有沒有同感的
想當年我減肥成功的時候，那叫一個得瑟呀
衣服一件接著一件的買，各種自拍呀😄
自信自信從未有過的自信
心情那叫一個美呀😄
心裡哼著歌
我得意的笑，我得意的笑
這感覺真好，要是不是做夢就好了😁
湘湘蕊彤生活日記
為什麼要問我這個問題。我從106斤胖到126斤。 原來以為110已經非常可怕了。發現胖到116只是時間問題。再後來發現胖到126也是so easy……
正在努力減肥中。今早起床稱。60.4了。 但願不要吃了中午飯又漲回去了……
阿彌陀佛
阿彌陀佛
豌豆莢子是英雄
哈哈，這個問題問得好，我之前減肥就遇到過這個問題，我媽讓我去菜市場買20斤豬肉回來，你就知道減掉20斤肉是什麼感覺了，我現在也在減肥，一個冬天過去了，膘都長上來了，自律的生活才能讓身體更加健康，加油，祝你減肥成功。
nancy的減肥日記
47天減了30斤，然後去菜場肉攤轉了一圈
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從3.12去健身房，開始注意飲食。3.15出門旅遊，3.20回家。期間正常吃飯，水果。3.23恢復正常飲食，開始去健身房。每天慢走1小時。中間4.16回老家，過生日，飲食又爆了，還吃了蛋糕，4.19回程，又開始慢走的道路。截止5.8號的晚上，從72.4kg到62kg了。但是任然是個胖子。體脂還是很高。只因為太矮，希望6月初能破6，加油，加油！
寶寶虹
我生了兩個娃，自己特別喜歡吃，做生意應酬也多，過年期間最胖到155斤，我身高166，三月份開始運動➕控制飲食減肥，現在130，目標118，我體型還可以所以不能太瘦，太瘦了不好看
