一個好揮杆，往往離不開一個紮實的基礎。
因為只有基礎夠紮實，才能減少補償動作的出現，而補償動作少了，揮杆擊球自然也就穩定了。
反過來說，假如基本功練得不好，那麼可以肯定的是，你必然會陷入頻繁調整動作的麻煩之中。
這不僅對自身的信心是一個打擊，而且還會讓你的球技水平長期停滯不前。
在我看來， 與其盲目地加大練習量和學習高難度動作，反倒不如在基本功上下苦功夫來得更實在。
對於絕大部分業餘球友而言，如果能把以下三點做好，那麼揮杆就等於成功了一半。
軸心
軸心是指脊柱包括它所連接的頭部，它在揮杆過程中是否穩定直接影響著擊球的好與壞。
我們在觀看職業球員揮杆時，很少會看到左右搖晃過多的情況出現，但這在業餘球友身上卻很常見。
這也是為什麼前者比後者打得穩的主要原因之一。
對此，我給大家關於軸心練習的建議是，做出正常的擊球準備姿勢，雙手交叉抱肩，頭部頂在牆壁上做轉身練習，以此來體會身體圍繞軸心轉動的感覺。
Ps：頭部與牆壁之間最好放一個墊子，否則，硌得慌。
脊柱角度
與軸心一樣，脊柱角度是否穩定也對擊球有著莫大影響。
這個角度是指在擊球準備時，上半身的前傾所形成的，如果能夠在揮杆過程保持它不發生明顯變化，那麼擊球質量也一定會提高。
但假如上下起伏太大，那擊球也會頻頻出現或厚或的情況。
要知道，觸球瞬間我們是要還原回到擊球準備時所形成的角度的，而最好的方式就是從揮杆一開始就保持它，畢竟，保持一個角度要比形成一個角度簡單的多。
平時練習過程中，可以選擇在臀部位置放置一把高度適中的椅子或者球包，並儘量在揮杆時讓臀部既不更靠近它們，也不更遠離它們。
用身體打球
用身體打球、轉身是揮杆的核心，類似這樣的話，相信大家都已經聽了無數遍了，也都聽膩了。
道理都懂，可能不能做到就是兩回事了。
由於球杆的重量比較輕，所以稍不留神就容易用手臂主導揮杆，這也是無法避免的。
所以，我建議大家在練習揮杆時，可以選擇手持重物的方式，比如棒球棍或加重球杆等工具。
這樣做不僅可以強迫自己用身體主導揮杆，而且對揮杆節奏也有一定的幫助，親測有效。
花點時間好好練練這三個動作，會讓你的擊球變得大不一樣。
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