我們都知道，哺乳期的媽媽，要吃的好、睡得好、心情好，不然都可能導致奶少，甚至沒奶。但是往往生活中，有些給哺乳期媽媽的“健康提醒”並不靠譜，尤其是月子期間的，比如下面這些。
1、初乳沒有營養，不能給孩子吃！
我自己就經歷過這樣的事情，娃出生後，我媽看到給娃吃初乳，當即說，這個黃色的奶不能給孩子吃，要先擠掉，問她原因，她也說不出什麼來，只說是老家那邊都是這樣做的。
事實：
① 產後要儘快給寶寶開奶，對日後堅持母乳餵養很重要；
② 初乳是有很有營養的，對於提升寶寶免疫力和抵抗力，至關重要。
2、哺乳期要大量喝湯，有助下奶，越濃越有營養！
很多媽媽在產後，喝濃湯都要喝到吐了吧，尤其是不加鹽、飄著一層油的大濃湯，幾天幾頓的喝，真心受不了。刷刷小脾氣不喝吧，還挨訓，拿“寶寶的糧食”威脅你。
事實：
① 喝湯有助增加奶量，並沒錯，但是要正確的喝湯：撇去上面的浮油，少加點鹽，換花樣喝；
② 濃湯上的油並不是所謂的“營養”，那是會讓人長胖的脂肪，喝多了並不利於母乳餵養，讓新媽媽胖一圈不說，還容易堵奶。
3、哺乳期很多食物會回奶，不能吃！
民間有很多關於回奶食物的說法，韭菜會回奶、茄子會回奶，京媽在母乳餵養的2年內吃了無數頓韭菜餡餃子和包子，所以，韭菜回奶的說法不靠譜！
事實：
① 有些食物的確是會回奶，比如大麥茶，這是哺乳期媽媽一定不能喝的；
② 但日常見到的很多食物，少吃點都沒關係，營養均衡更重要，當然，也存在個體差異，也不能太大意。
4、6個月後母乳沒營養了！
不少媽媽，在6個月後，“被斷奶”吧，理由很簡單：這時的母乳沒營養了。
事實：
① 母乳會隨著寶寶的月齡增加發生微妙變化，並持續提供免疫因子。所以，並不存在“6個月後母乳就沒有營養”的情況；
② 世衛組織的建議是：寶寶6個月後，需要添加輔食，並且繼續母乳餵養一直到2歲甚至更長的時間。這是不可否認的官方建議。
5、哺乳期得了乳腺炎不能餵奶！
很多新手媽媽，在得乳腺炎期間，因為各種原因“被斷奶”。其實，乳腺炎對於寶寶來說，並沒那麼可怕，根本用不著斷奶。
事實：
① 國際哺育醫師學會： 沒有證據證明乳腺炎對健康的足月兒，繼續母乳餵養是有風險的。
② 乳腺炎期間，經醫生醫囑服用使用少量抗生素，也並不會影響母乳餵養。
6、媽媽感冒發燒了不能餵奶！
很多媽媽感冒了、發燒了，就不敢給孩子餵奶了，怕病毒會通過乳汁傳遞給孩子。其實，這種擔心是多餘的，做好防護就可以繼續母乳餵養。
事實：
① 媽媽生病後，自身的免疫系統會分泌抗體來對抗病菌，也會通過母乳，把抗體傳遞給孩子，增強免疫力，所以不用擔心母乳餵養的問題哦；
② 親密接觸，的確可能通過呼吸道傳播讓孩子感染，所以感冒的媽媽，給孩子餵奶時可以戴個口罩，感冒期間，勤洗手，減少與孩子的正面親密接觸就好了。
7、來月經後奶水有毒，就不能餵奶了！
這樣的媽媽我也見過，就因為來了月經，就被家人逼著斷奶……只能說科普的路任重道遠。
事實：
一次月經，是因為子宮內膜脫落導致的，和母乳並沒有關係，當然也就不存在來月經後奶水有毒的情況。但是來月經期間，母乳會稍微變少倒是真的。
我生完寶寶後7個月來的月經，但給孩子母乳一直吃到2歲，孩子並沒什麼不好。所以，來了月經也沒關係，放心的繼續喂好了。
8、餵奶會導致胸部下垂，最好不要母乳餵養！
前幾天還有個孕晚期的準媽媽跟我聊天，問我這個問題：是不是母乳餵養會導致胸部下垂，擔心~
事實：
表象“母乳餵養導致胸部下垂”的背後，並不是母乳餵養的錯，而是餵奶的方法和姿勢不正確導致的。
9、母乳餵養的寶寶要每天喂點水！
經常遇到寶寶剛出生不久的新手媽媽問我：京媽，感覺我娃有點嘴幹用不用喂點水；京媽，天氣熱了，用不用給寶寶喂點水？
京媽給的建議是：只要是純母乳餵養，統統都不用。
事實：
① 6個月前純母乳餵養的寶寶，只要每天奶量足夠，根本不用喂水，因為母乳的大部分成分都是水；
② 若是喂水，反而會佔肚，導致寶寶吃奶少，影響寶寶生長髮育。
做好這些，科學哺乳，堅持母乳餵養！
當媽媽的，總是想把最好的給寶寶，包括母乳，深知母乳是最好的食物，不管多難都想堅持母乳餵養，但是科學哺乳很重要。
影響奶量的因素，和新媽媽的飲食、睡眠、心情，寶寶的頻繁吸吮等都有關係。所以想要堅持母乳餵養，做好這幾個方面是很重要的。
飲食：乳母的食物要種類多樣，保證營養均衡很重要，對於母乳的“質”和“量”都會有影響。
睡眠：雖然每天頻繁的餵奶身心疲憊，寶寶睡著還想弄點自己的事情，但是也要儘量協調好，保證充足的睡眠，可以與寶寶同步作息。
心情：好心情更有助奶水多多，不少媽媽因為生氣回奶，有時候也沒多大事兒，為了寶寶的口糧，自己要多想開些，家人也要給予更多的關愛、理解和支持。
寶寶吸吮：寶寶頻繁的吸吮會刺激乳房分泌乳汁，想要增加奶量這點很重要。
京媽說：以上總結的就是哺乳期關於母乳餵養常見的誤區，希望可以幫到新手媽媽們更好的堅持母乳餵養，如果有其他母乳餵養方面的問題，也歡迎留言諮詢哦。
閱讀更多 京媽說 的文章
