母乳餵養的好處超多，為了寶寶茁壯成長，不少新手媽媽傾向於給寶寶喝母乳。明明一開始脹的厲害，可是奶水突然就減少了，害得寶寶吃不飽，哭鬧不已，媽媽也只能乾著急，這是很多女性產後會遇到的問題，為什麼會出現這種情況？哺乳期出現“回奶”，主要是這3個原因，寶媽別大意。
一、產後經常生氣
小蘭平時和婆婆分開住，本來相安無事，也不存在婆媳矛盾，由於小蘭是新手媽媽，沒什麼經驗，所以把婆婆接過照顧寶寶。婆婆是比較強勢的人，小蘭做事比較毛躁，總是被婆婆指責，弄得小蘭心情很不好。有一次婆婆大聲指責她不會餵奶，於是小蘭和婆婆大吵了一架。沒想到第二天奶量就明顯減少了，讓小蘭措手不及。
情緒對人體健康的影響非常大，這也是容易被忽視的一個方面，尤其是坐月子的女性，容易出現情緒波動。有研究表明，如果寶媽心情很差或大發脾氣，乳汁分泌會被阻礙。母乳餵養期間，為了寶寶的健康，一定要保持樂觀的心態，儘量控制自己的情緒。
二、沒有及時排奶
小莉的寶寶2個月大時，當時溫差變化大，她不慎感冒了。小莉吃了感冒藥，不能給寶寶餵母乳，也沒有及時把奶擠出來，感冒拖了很長的才康復。等感冒好了之後，乳汁也越來越少，後來用了很多辦法才把乳腺疏通。
母乳是一個很奇妙的東西，如果寶媽希望乳汁分泌旺盛，則需要及時排空乳腺。一些人覺得母乳太珍貴，不想有一絲浪費，即使寶寶吃不完（或寶寶不能喝母乳時），也不願意擠丟掉。若奶脹的很厲害，又不及時排空，容易導致乳腺堵塞，甚至引起患乳腺炎，這種想當然的做法會造成乳汁越來越少，寶媽一定要重視這個問題！做好的辦法是準備一個吸奶器，很多情況下可以用到。
三、飲食不注意
日常飲食也會影響母乳量，建議寶媽多喝湯湯水水，比如豬蹄花生湯、魚湯等。產後有一些飲食禁忌，比如寒性食物、刺激性食物等儘量少吃，這些常識應該提前瞭解。
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