給寶寶吃上母乳，在寶媽們看來是比較幸福又痛苦的事情了，尤其是對於新手寶媽們來說！為什麼這樣說呢？這是因為新手寶媽沒有喂寶寶吃母乳的經歷，第一次喂寶寶吃母乳可能會有乳房疼、脹的感覺，這是痛苦來說的！那幸福指的是什麼呢？幸福就是能喂寶寶吃母乳，寶寶的發育直接受著寶媽的影響，這就是比較幸福的事情了！但是對於寶寶吃母乳這件事情來說，寶媽還是要注意自己的行為，尤其是一些不利於母乳分泌的行為更是要避免！說到這就不得不提一位寶媽了！
這位寶媽是90後，生寶寶也是第一胎，對於這位寶媽來說是人生第一次，寶媽沒有經驗也沒有經歷，在孕期或者產後都可能會因為無知做出一些不好的事情，那對於產後的母乳餵養寶媽也是沒有經驗，她會做出哪些行為就可想而知了！這位新手寶媽總是不注意飲食，按她的說法就是湊合湊合就過去了，怎麼不是一天？雖然寶媽這樣做比較省事，也不需要費心去想著吃什麼，但是寶媽這樣的行為是不利於母乳分泌的，營養不良首先影響的就是母乳質量，所以寶媽在這方面要特別注意，那麼除了這點，以下三個行為也是不能有的，不然都會降低母乳量！
1、熬夜
寶媽熬夜這個行為在哪個階段都是不合適的，無論是在孕期還是在產後都如此，寶媽這個行為可能還是在懷孕前養成的，在產後這樣的行為就不利於寶媽身體健康了，長期這樣的行為直接影響的就是寶媽身體素質和母乳質量，從而就減少了母乳的量，造成寶寶吃不飽，所以說想要母乳充足讓寶寶能吃飽的寶媽在哺乳期就別有這個行為！
2、生氣
寶媽在哺乳期生氣這個行為，其實和寶媽心裡想不開有很大關係，寶媽可能會認為自己特別辛苦，一邊要照顧孩子一邊還要收拾家務，那在這個辛苦的同時寶媽還要生氣，那無疑是雪上加霜的行為，寶媽的心情會更加低落消極，所以這麼辛苦的寶媽不如開心一些，和老公分享自己的生活習慣和規律，這樣也有助於提高寶媽的母乳分泌和心情！
3、節食
生了孩子身材臃腫，可能恢復也需要一段時間，那這個階段的寶媽在哺乳期可能就會有節食的行為！雖然這個行為可能會讓寶媽的身材瘦下來，但是卻會影響到母乳的質量和母乳量，這是因為寶媽節食會減少體內的營養補充！所以寶媽還是在哺乳期不要節食的好！
哺乳期，想要母乳充足就別有這三個行為，尤其第二個要特別注意！寶媽們，在哺乳期裡如果想要有個充足的母乳，那就儘量不要有以上三個行為，因為它們會使寶媽的母乳量減少，也會造成寶寶吃不飽、吃不好的情況！
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