哺乳期,媽媽不能吃的食物 (一定記住!)還有小提示哦

哺乳期,媽媽不能吃的食物

(一定記住!)

哺乳期,媽媽不能吃的食物  (一定記住!)還有小提示哦

一、不能吃的蔬菜

1、韭菜

韭菜吃多了,會影響下奶,導致奶水不足,嚴重時甚至會讓媽媽斷奶。

2、洋蔥

洋蔥會改變媽媽奶水的味道,洋蔥吃多了,還會增加寶寶體內的熱量,導致寶寶上火、哭鬧等。

3、竹筍

竹筍是寒性食物,含有草酸素,影響鈣的吸收。

4、豆角

豆角會影響下奶,甚至有回奶的功效。

5、苦瓜

苦瓜具有回奶的功效,會影響下奶。

6、吃過量味精

食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜吃味精。

7、含鹽過多的食物

例如醃製的魚、肉一類食物,要少吃或不吃。根據平時習慣,哺乳期的媽媽不要忌食鹽,也不要吃得太鹹,保持適量即可。媽媽吃太多的鹽,會加重腎臟負擔,對腎不利,還會增高血壓。

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二、不能吃的水果

1、不能多吃芒果

芒果溼毒,內含多種對皮膚帶有刺激性的成分,避免寶寶發熱毒患溼疹。

2、不能多吃西瓜

西瓜寒性,腸胃弱的寶寶又喝了媽媽的乳汁,可能會出現腹瀉等症狀。

3、不能多吃荔枝

荔枝吃多易上火,寶寶喝了母乳後,也容易上火,出現眼屎多、煩躁不安、拒絕吃奶等症狀。

4、不能多吃山竹

山竹性寒,易導致寶寶患溼疹和腹瀉

5、不能多吃石榴

石榴屬寒性,不能吃太多寒涼食物,寶寶耐受不了。

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小提醒:

夏天裡的水果大部分都是涼性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C,但這些水果具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

三、忌囗的食物

1、巧克力

因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。

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2、咖啡

咖啡中含有咖啡因,會通過母乳傳給寶寶,影響寶寶神經系統,進而讓寶寶出現睡眠不安,經常哭鬧的情況。

3、酒精

酒精會抑制乳汁分泌,影響母乳質量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡。

小提醒:辛辣、生冷,刺激性食物,油炸等含熱量高食物,對寶寶和嗎,媽媽都是很不利的,日常生活中應當注意。當然,以上所述並不是說就完全不能吃,對於好口的媽媽來講,切記少食為妙。

哺乳期,媽媽不能吃的食物  (一定記住!)還有小提示哦



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