周志群
为了一口气，跟同事打赌两个月，还写了协议书，从58.9KG减到50KG。时间是3月1日至4月30日。最后我赢了，在最后一天体重刚刚到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。
说说我这两个月用了那些极端的减肥方法吧，全是不健康的减肥方法，作到极致，没有吃减肥药，节食 ，中途暴食了好几十次，人都奔溃了，暴食到吐。
一、哥本哈根减肥法
认认真真吃了6天，瘦了9斤多，后面实在疲惫的不行了，发软，人也很容易暴躁，皮肤发黄，还有一些小疙瘩。第七天就暴食了，实在受不了。9斤多，两三天就胖回来了，后面正常吃饭后比我减肥之前还要胖，疯狂的摄入碳水，吃到呕吐。
二、轻断食减肥法
3天火龙果餐酸奶，3天水果餐，3天沙拉餐
这个减肥方法是在抖音上看到的，这两个月我总共执行了两次，两次都是3天火龙果酸奶结束了，也是受不了了，第一次3天受了6斤多，第二次瘦了5斤多，第二次是在打赌要结束的4天，凭着一口仙气撑到了4月30号上称的时候，刚刚到50KG。第一次第二次结束轻断食后都暴食了，3天瘦下来的体重一两天就弹回去了，奔溃到爆。
反反复复折腾了两个月瘦了8.9KG。人折磨的够呛的，5月1日回到家里，老妈说我变丑了，皮肤很差，没有胶原蛋白了，老同学说我瘦了，但是没之前好看了。难过呀，减肥就是为了变好看，结果更丑了。
今天5月8号早上称体重是55KG，8天就胖了5KG，因为我暴食了，脱缰的野马，控制不住自己，现在开始健康减肥少吃碳水，多吃蛋白质，多运动，绝不节食了。
喵君柯柯妹
我自己
吃了一个星期（这里一个星期都是指5天，周末回家吃的少而已）西红柿（早中晚偶尔吃黄瓜）
再加喝了一个星期粥（早餐正常吃，午餐喝粥，各种粥，除了带肉的，晚餐吃水果）
从106瘦到100斤，五一还回家烧烤三餐正常吃，吃的比较少而已，4天，回学校后胖了一斤。
这周吃的比较多（三餐），最重103多点，昨天晚饭没吃，瘦了。今天也没干敢吃，一天吃了一个哈密瓜加茶叶蛋2个，还有些山楂。然后现在是晚上22.34分101.6
下一百真的很难！！！最重要忍不住不吃东西，还有零食！！
柢_柢
这个世界真的是对胖子满满的恶意，我已经胖了好多年了，吃过减肥药，节过食。后果就是复胖到150斤。有一次在外面吃饭，旁边桌有一个五六岁的小男孩一直指着我对他妈说，你看她是个胖子。说了好多遍，声音还很大。旁边桌的人都回头来看我，那一刻就让我感觉整个世界都是暗的，恨不得有个地缝钻进去，能让我逃离别人的眼光。这次真的是下定决心要减肥，不能再这样胖下去了。这次用的健身餐加运动的方式去减肥，我已经坚持19天了。每次坚持不下去的时候我都要想一想那些目光，那些嫌弃的话。
吴小雪要减肥
肥胖，就是吃货的天敌。什么是吃货，吃货——就是看着一桌子的美食却不能吃，那跟要了自己命一样的难受。但是 ——减肥也并不是想像中的那么难。说白了，就是控制自己的饮食。如何控制，真的是一门技巧。谈谈我的经历。我把他们分为四个阶段。
1.首先，开始阶段，我是早、中午饭量不减，晚上慢慢开始减少饭量。这时不着急，慢慢来，每天减少一点点，坚持一周后，你会发现你饭量明显开始减少，这时，你就在成功的路上了。切记，中午一点要吃饱，在晚饭之前如果饿了，可以先吃一点饱腹强，低热量的食物垫垫肚子，到晚餐你就不会觉得饿，这样你晚餐份量就会减少，更有利于你减肥。不太爱运动的可以饭后稍微饭后散散步，耳机塞上，听听自己喜欢的音乐，畅享自己瘦下来的样子。这招特别管用，这样即使你饿得清肠刮肚，也有动力坚持下来。音乐这东西很奇妙，就跟战场上的号角一样，能鼓舞士气。
2.第一步成功之后，实行第二步，减少中午的米饭份量，菜量不减少，如果觉得还不够，可以多吃一点菜，一定要保证中午是吃饱的，下午饿了依然吃一些饱腹强，热量低的食物，防止晚餐控制不住自己的嘴。这时的晚餐有变化，不吃主食，用水煮菜代替，但不能不吃，不吃的话，你十一二点饿的实在坚持不住，就会不小心从床上爬起来煮碗面条，一天的坚持全毁在此刻。（我之前就是太过心急，经常这样干，最后前功尽弃。）依然饭后散步，听听音乐，独自一人较好，一人可以随意畅享，畅享有助于控制自己的食欲。
3.前面两个阶段都适应了，你会感觉胃口又变小了，这时，各种美食摆在你面前，你都能抵挡得住诱惑。那恭喜你，你离成功非常近了，可以下一步了，就是开始停止中午的米饭，菜量不减，四点半前吃晚餐，可以是水煮菜，也可以是水果，但要在四点半之前完成。因为你的胃在慢慢缩小，所以，晚上你不会有强烈的饥饿感。饭后散步，音乐响起。
4.适应了第三阶段，第四阶段就开始减少中午的菜量，晚上依然是四点半前完成。整个过程，我的早餐没有刻意去减少，后期当你食量减小后，你早餐的份量就相应的减少了。
一个月下来，你会瘦得很明显。整个过程，其实就是在慢慢缩小你的胃，胃缩小了，你就能抵挡住各种美食。适应第四阶段后，你就保持这样的饮食。其实最难的就是长久的坚持，减下来以后，一定要杜绝暴饮暴食。实在想吃，可以定一周或者十天一次“大吃”，但要及时控制自己。
谦着孩子沿途看风景
说说我曾经的减肥经历。
大学毕业那会，我就是一个五大三粗的妹纸，172cm，125斤。我小时候早饭都吃红烧肉的，爸妈把我养的太好了。入了社会，就会发现很多美的事物。公司里的女孩子人瘦，穿什么衣服都好看。而自己，虽然谈不上肥胖，但也是微胖界人士。难免会拿自己跟别人比较，回家照镜子都觉得胖。那时候又很爱买衣服，然后就下决定减肥。那次2个月时间，我一下子瘦了10斤。
其实在大学时，也偶偶然然不吃一顿饭什么的，但都没减肥成功。怎么那次就成功了呢？其实还要归功于公司的一个女同事，是我俩一起减肥的。她是产后肥胖，下班后还去养生馆按摩除肉。我俩就互相监督，有时中午就一起吃个苹果、全麦面包、烫蔬菜。我下班后还去健身房，回家也就吃点菜，不吃米饭。2周就看到效果了，整个脸都小了。后来我们两坚持了2个月，确实瘦了很多，之后也没怎么反弹。
所以约个朋友一起减肥，互相督促，比一个人减肥要成功得多。
玺的下午茶时间
看看这张图，没事再看看身边妙龄女郎的S形身材，多买点S码的衣服，多干点活，多照照镜子，你就会发现：自己又懒又胖，精力不足，精气神滑坡，皮肤褶了好几层。
还是没有动力？那就找个朋友来对赌，每天发给他你的运动数据，没发或不达标你就发红包，一天天下去，感到肉疼了，说不定你就开始坚持锻炼了。
如果还不行，至少先清理干净家里的吃的，别存粮。
找些嘲笑胖子的鸡汤文来看看，给自己找找打击。
都不行的话，那你就赶紧去体检，让医生吓唬一下你，你超标了，该减肥了！
说到底，最终还是要靠自己！管好嘴，迈开腿！
谈情说爱说热点
有一种，就是爱情
有一个特别肥的胖子，好几百斤重，无法正常行走。有一次，爱上了一个年轻漂亮的女孩。那个女孩说，帅哥你能减肥不？减肥成功我就嫁给你。结果帅锅真的减肥成功了。这个就是爱情的力量。也就是说，没有足够的动力，你是不可能减肥的。
还有一种就是生命安全的威胁。比如威胁你，如果你在五个月时间内不能成功减肥，那就将你生吞活剥了。那你除非你不想活了
另外一个就是钱，利益的诱惑。比如，减肥一斤给你一万块。除非你不在乎钱
太素老道
我也减肥多年，一直没有成功，一直都是坚持几天就半途而废了，但是这次坚持了一个多月了仍然在坚持中，目前已经减10斤左右，我就说说我的感受吧，我是属于特别喜欢吃的，特别是一切重口味的东西，为什么突然之间这么有毅力坚持了，一是因为在去年的时候，有一天突然发现自己坐在椅子上会感觉很累，需要深呼吸才能感觉比较舒服一点，二是，最近自己也有个目标，比如买一套你非常喜欢的衣服，天天把它挂在你抬头就能看到的地方，把之前自己瘦的时候的照片拿来做屏保，每次自己想吃东西的时候就看看手机，可能就会有动力了
红豆尼康啦
瘦下来好看啊！最好的年纪，人家满脸胶原蛋白，自己一身肥膘，好看衣服人家卖家秀，你穿买家秀。还不想减肥？！
推荐8小时轻断食法，8小时内把喜欢的吃了，其余时间喝水，一点也不难受，好执行。
慕慕51
生完孩子后我很长时间都没瘦回去，之前的衣服也穿不了，为了狠心让自己早点瘦到之前体重，我经常会把之前的衣服找出来试穿，并给自己买小一码的漂亮衣服，以便督促自己加强运动，管住自己的嘴，早日减肥成功
