周志群
為了一口氣，跟同事打賭兩個月，還寫了協議書，從58.9KG減到50KG。時間是3月1日至4月30日。最後我贏了，在最後一天體重剛剛到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。
說說我這兩個月用了那些極端的減肥方法吧，全是不健康的減肥方法，作到極致，沒有吃減肥藥，節食 ，中途暴食了好幾十次，人都奔潰了，暴食到吐。
一、哥本哈根減肥法
認認真真吃了6天，瘦了9斤多，後面實在疲憊的不行了，發軟，人也很容易暴躁，皮膚髮黃，還有一些小疙瘩。第七天就暴食了，實在受不了。9斤多，兩三天就胖回來了，後面正常吃飯後比我減肥之前還要胖，瘋狂的攝入碳水，吃到嘔吐。
二、輕斷食減肥法
3天火龍果餐酸奶，3天水果餐，3天沙拉餐
這個減肥方法是在抖音上看到的，這兩個月我總共執行了兩次，兩次都是3天火龍果酸奶結束了，也是受不了了，第一次3天受了6斤多，第二次瘦了5斤多，第二次是在打賭要結束的4天，憑著一口仙氣撐到了4月30號上稱的時候，剛剛到50KG。第一次第二次結束輕斷食後都暴食了，3天瘦下來的體重一兩天就彈回去了，奔潰到爆。
反反覆覆折騰了兩個月瘦了8.9KG。人折磨的夠嗆的，5月1日回到家裡，老媽說我變醜了，皮膚很差，沒有膠原蛋白了，老同學說我瘦了，但是沒之前好看了。難過呀，減肥就是為了變好看，結果更醜了。
今天5月8號早上稱體重是55KG，8天就胖了5KG，因為我暴食了，脫韁的野馬，控制不住自己，現在開始健康減肥少吃碳水，多吃蛋白質，多運動，絕不節食了。
喵君柯柯妹
我自己
吃了一個星期（這裡一個星期都是指5天，週末回家吃的少而已）西紅柿（早中晚偶爾吃黃瓜）
再加喝了一個星期粥（早餐正常吃，午餐喝粥，各種粥，除了帶肉的，晚餐吃水果）
從106瘦到100斤，五一還回家燒烤三餐正常吃，吃的比較少而已，4天，回學校後胖了一斤。
這周吃的比較多（三餐），最重103多點，昨天晚飯沒吃，瘦了。今天也沒幹敢吃，一天吃了一個哈密瓜加茶葉蛋2個，還有些山楂。然後現在是晚上22.34分101.6
下一百真的很難！！！最重要忍不住不吃東西，還有零食！！
柢_柢
這個世界真的是對胖子滿滿的惡意，我已經胖了好多年了，吃過減肥藥，節過食。後果就是復胖到150斤。有一次在外面吃飯，旁邊桌有一個五六歲的小男孩一直指著我對他媽說，你看她是個胖子。說了好多遍，聲音還很大。旁邊桌的人都回頭來看我，那一刻就讓我感覺整個世界都是暗的，恨不得有個地縫鑽進去，能讓我逃離別人的眼光。這次真的是下定決心要減肥，不能再這樣胖下去了。這次用的健身餐加運動的方式去減肥，我已經堅持19天了。每次堅持不下去的時候我都要想一想那些目光，那些嫌棄的話。
吳小雪要減肥
肥胖，就是吃貨的天敵。什麼是吃貨，吃貨——就是看著一桌子的美食卻不能吃，那跟要了自己命一樣的難受。但是 ——減肥也並不是想像中的那麼難。說白了，就是控制自己的飲食。如何控制，真的是一門技巧。談談我的經歷。我把他們分為四個階段。
1.首先，開始階段，我是早、中午飯量不減，晚上慢慢開始減少飯量。這時不著急，慢慢來，每天減少一點點，堅持一週後，你會發現你飯量明顯開始減少，這時，你就在成功的路上了。切記，中午一點要吃飽，在晚飯之前如果餓了，可以先吃一點飽腹強，低熱量的食物墊墊肚子，到晚餐你就不會覺得餓，這樣你晚餐份量就會減少，更有利於你減肥。不太愛運動的可以飯後稍微飯後散散步，耳機塞上，聽聽自己喜歡的音樂，暢享自己瘦下來的樣子。這招特別管用，這樣即使你餓得清腸刮肚，也有動力堅持下來。音樂這東西很奇妙，就跟戰場上的號角一樣，能鼓舞士氣。
2.第一步成功之後，實行第二步，減少中午的米飯份量，菜量不減少，如果覺得還不夠，可以多吃一點菜，一定要保證中午是吃飽的，下午餓了依然吃一些飽腹強，熱量低的食物，防止晚餐控制不住自己的嘴。這時的晚餐有變化，不吃主食，用水煮菜代替，但不能不吃，不吃的話，你十一二點餓的實在堅持不住，就會不小心從床上爬起來煮碗麵條，一天的堅持全毀在此刻。（我之前就是太過心急，經常這樣幹，最後前功盡棄。）依然飯後散步，聽聽音樂，獨自一人較好，一人可以隨意暢享，暢享有助於控制自己的食慾。
3.前面兩個階段都適應了，你會感覺胃口又變小了，這時，各種美食擺在你面前，你都能抵擋得住誘惑。那恭喜你，你離成功非常近了，可以下一步了，就是開始停止中午的米飯，菜量不減，四點半前吃晚餐，可以是水煮菜，也可以是水果，但要在四點半之前完成。因為你的胃在慢慢縮小，所以，晚上你不會有強烈的飢餓感。飯後散步，音樂響起。
4.適應了第三階段，第四階段就開始減少中午的菜量，晚上依然是四點半前完成。整個過程，我的早餐沒有刻意去減少，後期當你食量減小後，你早餐的份量就相應的減少了。
一個月下來，你會瘦得很明顯。整個過程，其實就是在慢慢縮小你的胃，胃縮小了，你就能抵擋住各種美食。適應第四階段後，你就保持這樣的飲食。其實最難的就是長久的堅持，減下來以後，一定要杜絕暴飲暴食。實在想吃，可以定一週或者十天一次“大吃”，但要及時控制自己。
謙著孩子沿途看風景
說說我曾經的減肥經歷。
大學畢業那會，我就是一個五大三粗的妹紙，172cm，125斤。我小時候早飯都吃紅燒肉的，爸媽把我養的太好了。入了社會，就會發現很多美的事物。公司裡的女孩子人瘦，穿什麼衣服都好看。而自己，雖然談不上肥胖，但也是微胖界人士。難免會拿自己跟別人比較，回家照鏡子都覺得胖。那時候又很愛買衣服，然後就下決定減肥。那次2個月時間，我一下子瘦了10斤。
其實在大學時，也偶偶然然不吃一頓飯什麼的，但都沒減肥成功。怎麼那次就成功了呢？其實還要歸功於公司的一個女同事，是我倆一起減肥的。她是產後肥胖，下班後還去養生館按摩除肉。我倆就互相監督，有時中午就一起吃個蘋果、全麥麵包、燙蔬菜。我下班後還去健身房，回家也就吃點菜，不吃米飯。2周就看到效果了，整個臉都小了。後來我們兩堅持了2個月，確實瘦了很多，之後也沒怎麼反彈。
所以約個朋友一起減肥，互相督促，比一個人減肥要成功得多。
璽的下午茶時間
看看這張圖，沒事再看看身邊妙齡女郎的S形身材，多買點S碼的衣服，多幹點活，多照照鏡子，你就會發現：自己又懶又胖，精力不足，精氣神滑坡，皮膚褶了好幾層。
還是沒有動力？那就找個朋友來對賭，每天發給他你的運動數據，沒發或不達標你就發紅包，一天天下去，感到肉疼了，說不定你就開始堅持鍛鍊了。
如果還不行，至少先清理乾淨家裡的吃的，別存糧。
找些嘲笑胖子的雞湯文來看看，給自己找找打擊。
都不行的話，那你就趕緊去體檢，讓醫生嚇唬一下你，你超標了，該減肥了！
說到底，最終還是要靠自己！管好嘴，邁開腿！
談情說愛說熱點
有一種，就是愛情
有一個特別肥的胖子，好幾百斤重，無法正常行走。有一次，愛上了一個年輕漂亮的女孩。那個女孩說，帥哥你能減肥不？減肥成功我就嫁給你。結果帥鍋真的減肥成功了。這個就是愛情的力量。也就是說，沒有足夠的動力，你是不可能減肥的。
還有一種就是生命安全的威脅。比如威脅你，如果你在五個月時間內不能成功減肥，那就將你生吞活剝了。那你除非你不想活了
另外一個就是錢，利益的誘惑。比如，減肥一斤給你一萬塊。除非你不在乎錢
太素老道
我也減肥多年，一直沒有成功，一直都是堅持幾天就半途而廢了，但是這次堅持了一個多月了仍然在堅持中，目前已經減10斤左右，我就說說我的感受吧，我是屬於特別喜歡吃的，特別是一切重口味的東西，為什麼突然之間這麼有毅力堅持了，一是因為在去年的時候，有一天突然發現自己坐在椅子上會感覺很累，需要深呼吸才能感覺比較舒服一點，二是，最近自己也有個目標，比如買一套你非常喜歡的衣服，天天把它掛在你抬頭就能看到的地方，把之前自己瘦的時候的照片拿來做屏保，每次自己想吃東西的時候就看看手機，可能就會有動力了
紅豆尼康啦
瘦下來好看啊！最好的年紀，人家滿臉膠原蛋白，自己一身肥膘，好看衣服人家賣家秀，你穿買家秀。還不想減肥？！
推薦8小時輕斷食法，8小時內把喜歡的吃了，其餘時間喝水，一點也不難受，好執行。
慕慕51
生完孩子後我很長時間都沒瘦回去，之前的衣服也穿不了，為了狠心讓自己早點瘦到之前體重，我經常會把之前的衣服找出來試穿，並給自己買小一碼的漂亮衣服，以便督促自己加強運動，管住自己的嘴，早日減肥成功
