用戶102939639577
很開心來解答這個問題，那就一起來討論討論吧
首先，我自己覺得哈，不吃主食，肯定不會更健康
首先說不吃主食不代表更健康，反而可能還會有風險的
我覺得，主食是飲食的基礎
低碳水化合物飲食並不科學，甚至可能會導致口臭、腹瀉、疲勞等症狀，主食中的碳水化合物是人體不可缺少的重要營養物質，對構成機體組織、維持神經和心臟功能、提高工作效率有重要意義。
那麼可以換著花樣的吃
健康飲食的建議：
多吃蔬菜水果
相信不少人都常常會聽說這句話，其實蔬菜水果是非常不錯的，裡面含有豐富的維生素、礦物質，所以建議大家平時可以多吃一些，但是不要偏食。
少鹽少油
如果想要擁有一個健康的飲食習慣，少鹽少油也是必不可少的，因為我們飲食中的鹽比較多，所以很多人也是常常會出現高血壓的，另外，如果油長期過量攝入，對於身體也是危害不小
以上呢，就是我的見解，謝謝
在這同時還希望大家能夠喜歡，如果關於這個問題有更好的解答，還望大家留言評論出來一起討論討論，謝謝
最後我在這裡祝大家步步高昇，生活愉快，快快樂樂，樂開懷^_^
分享到:
