變向怕被搶斷?試試這個辦法!

帕克高手變向

體前變向時總是被斷?可以試試更加安全的高手體前變向

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

接下來由籃球網紅洋蔥哥董康潮,為兄弟們拆招!

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

平時的低手體前變向是左右拉球,像一個v字軌跡,將球送到地面然後彈回到另一隻手

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

而高手變向是推球畫弧,將球推向另一側位置下落

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

整個動作的關鍵是吸球,拉球,推球和重心的變化

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

以右手為例,首先像平時一樣正常右手運球

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

運球手放在球的上方和平時一樣將球拍起

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

然後利用慣性轉動手腕到球的側方並向身體外側做拉球動作

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

伴隨拉球右腳快速平移一小步

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

重心向右側偏移做晃動,最後將球推向左前方的突破方向

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

此時有了李寧䨻(beng)輕彈科技,兄弟們可以移動地更加高效迅速

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

同時重心迅速轉到左側邁交叉步突破

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

此時順勢側身劈肩,盡力將球放到右腳的前方

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

這樣既能用整個身體保護球,也能迅速降低重心進行突破

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

兄弟們想練好這個動作,可以在原地進行運球練習

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

雙腳打開,在左右腳的側前方畫上一個點,每次將球推到落點上,弱側手同樣反覆練習。不斷加強吸球,推球變向的感覺,實戰運用時就會像呼吸一樣自然

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

實戰中細節注意:實戰時先做小幅度的體前變向觀察防守人反應

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

如果觀察到防守人腳步不動有降低重心打算切球的意圖時,高手變向就能出其不意一招帶走

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

另外高手變向也非常適合全場過人,球離身體近,變向速度快,又能很好的利用身體護球,如果防守人跟上了也可以再接一個轉身,就像帕克最經典的連招,防不勝防

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

還有一點,就是千萬不要翻腕兒!

變向怕被搶斷?試試這個辦法!

帝哥帶你練球帶你飛!


分享到:


相關文章: