帕克高手变向
体前变向时总是被断?可以试试更加安全的高手体前变向
接下来由篮球网红洋葱哥董康潮,为兄弟们拆招!
平时的低手体前变向是左右拉球,像一个v字轨迹,将球送到地面然后弹回到另一只手
而高手变向是推球画弧,将球推向另一侧位置下落
整个动作的关键是吸球,拉球,推球和重心的变化
以右手为例,首先像平时一样正常右手运球
运球手放在球的上方和平时一样将球拍起
然后利用惯性转动手腕到球的侧方并向身体外侧做拉球动作
伴随拉球右脚快速平移一小步
重心向右侧偏移做晃动,最后将球推向左前方的突破方向
此时有了李宁䨻(beng)轻弹科技,兄弟们可以移动地更加高效迅速
同时重心迅速转到左侧迈交叉步突破
此时顺势侧身劈肩,尽力将球放到右脚的前方
这样既能用整个身体保护球,也能迅速降低重心进行突破
兄弟们想练好这个动作,可以在原地进行运球练习
双脚打开,在左右脚的侧前方画上一个点,每次将球推到落点上,弱侧手同样反复练习。不断加强吸球,推球变向的感觉,实战运用时就会像呼吸一样自然
实战中细节注意:实战时先做小幅度的体前变向观察防守人反应
如果观察到防守人脚步不动有降低重心打算切球的意图时,高手变向就能出其不意一招带走
另外高手变向也非常适合全场过人,球离身体近,变向速度快,又能很好的利用身体护球,如果防守人跟上了也可以再接一个转身,就像帕克最经典的连招,防不胜防
还有一点,就是千万不要翻腕儿!
帝哥带你练球带你飞!
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