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孕期睡眠姿势并不一定要保持一个姿势，主要还是以舒适度为主孕，孕妈可以尝试找到适合自己和胎儿最舒适的姿势，孕妈能够休息好了，胎儿才能健康的发育。
其实胎儿在妈妈的子宫里是可以自由活动的，即便是孕妈晚上睡觉时，胎儿想要翻个身也是很轻松的。胎儿在妈妈子宫里转一圈，位置也会有很大的变化，侧卧，尤其是左侧卧是为了能够让胎盘更好地给胎儿提供养分，但这并不是绝对的。左侧卧对于心脏功能不太好的、还有子宫左旋的的孕妈是不建议的。
孕妈在翻身的时候一定不要过于剧烈，可以先把双腿合并在一起用力，如果还是比较困难的，可以让家人辅助帮忙。尤其是在孕后期的时候，一晚上可能会上个三四次的厕所，可能会换几个方向睡，一直坚持一个方向或单一侧睡，会很累的，有时还会手脚发麻。
不管是侧卧还是平躺，谁都不可能一晚上睡觉不换姿势，孕妈舒服才是最重要的。有的人会说睡姿不对，胎儿脐带比较容易绕颈，胎位不正或者说压到胎儿了，这种情况应该还是顺其自然吧，孕妈自己睡得好才是最重要的。
做个普及：平躺不太好的原因是因为子宫会对脊柱有一个压迫，孕中期以后会非常难受的，相比来说左侧和右侧睡姿感觉会好一些。家庭育儿思维
我怀孕的时候到后期感觉都没办法睡觉，因为怀的是双胞胎，左侧卧，左边的宝宝就会动，右侧卧右边的宝宝也会动，平躺还喘不上来气，那个难受。
开始也以为是侧睡压到她们了才会动，还问了很多朋友，大家说啥的都有。后面又查资料然后细细观察了一下，发现并不是压到她们导致胎动的。
胎宝宝是生活在羊水中的，外面还有羊膜包裹，并且有厚厚的肚皮，我们一般不是剧烈的碰撞肚子都不会压到宝宝的。
侧睡时宝宝胎动的原因可能有以下几个方面
1.胎儿通常都是晚上胎动会频繁，观察一下是不是你睡觉的时间正好是宝宝胎动开始的时间，而我们都知道孕期左侧卧对胎儿比较好，自然的躺过去胎儿正好动了呢。
2.白天你可能一直都是坐着或者站着，宝宝习惯了这样的姿势，到晚上你突然侧卧过去，宝宝也可能在自己调整姿势。
3.宝宝可能想跟你互动。我后来就是每次她们要“闹腾”，我就跟她们说说话，用手轻轻摸摸肚子，过一会就好了。
其实孕期不是非得一直左侧卧，要以自己的身体舒适为主。
如果侧卧胎宝宝一直动，你就调整一下翻个身，换个方向，可能一会儿就安静了。毕竟一直一个姿势谁都不舒服啊，正常换换方向不会有太大问题的。或者放一个枕头在腿底下，孕妇枕也可以试试，让自己舒服点能睡好也很重要。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢
帅帅育儿
我是二胎妈妈，怀二宝的时候侧卧也有这样的情况，我赶紧调整个姿势，宝宝就老实了许多。
孕妇侧睡时宝宝就会动，是因为把胎儿压到了吗？
我们都知道，孕期最好侧卧，尤其是左侧卧，这样可以让胎盘更好的给胎儿供给氧气和养料，但是为什么侧卧宝宝就会动呢？
宝宝在翻身
宝宝在妈妈肚子里大部分时间在睡觉，所以，妈妈们在休息的时候，宝宝也常常在睡眠状态，感觉妈妈的姿势有所改变，就会调整下睡姿，以更舒适的状态继续睡觉。
宝宝在伸腿
宝宝在妈妈肚子里的姿势有多种，包括翻跟头、吮吸手指、玩弄脐带等，妈妈翻身的时候宝宝会感觉到有震动，因此伸腿来确认下自己的空间大小。
宝宝不舒服
宝宝在子宫内虽然是悬浮状态，但当妈妈侧卧睡觉时间太长，宝宝也会受到影响，所以会拳打脚踢跟妈妈抗议。这时候动起来比较厉害，妈妈们要调整下睡姿了。
除此之外，孕妈还要检查下，是不是床垫太硬造成的，床垫太硬腹部直接接触床体，胎儿会很不舒服，这时候就要及时更换 软一些的床垫或者使用孕妇枕。
孕期睡觉一定要侧卧吗？
孕期侧卧睡觉并不是一定的，主要还是孕妈和胎儿舒适为主。有的妈妈平躺也很舒服，不会感到胸闷或者气短，这也是可以的。但还是尽量少平躺，睡的比较沉的状态下，可能会打呼噜或胎动更厉害。
左侧卧或者右侧卧是45°左右 的斜侧卧，并不是90°直直的侧卧。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！IF枕边育儿
平躺才会压到宝宝把，这边侧睡不舒服就换个边。
觅良
没听说过这种理论诶
