家長們都怕孩子缺鈣，所以常常讓孩子吃這個那個來補鈣。
但你對孩子缺不缺鈣真的瞭解嗎？
兒科醫生常感嘆，來門診的家長，90%左右對孩子缺鈣都存在誤區。
誤區一：枕禿——鈣缺乏佝僂病確實會出現枕禿症狀，但枕禿不一定都是因為缺鈣。
枕禿大都會出現在6個月內的寶寶頭上，這個時期，寶寶每天幾乎都是仰臥，頭部與枕頭摩擦的機率高。
另一方面，寶寶頭部一出汗，覺得不舒服，就會使勁晃頭，導致枕禿。
其實，大部分的枕禿與缺鈣並無關係。
隨著寶寶年齡的增長，能獨立坐，睡覺時間減少且並不都是仰臥睡，枕禿現象就會慢慢消失。
誤區二：多汗、夜驚、睡覺哭鬧是缺鈣的一種症狀，但並不代表一定是孩子缺鈣。需要綜合考慮，排除其他原因。
愛出汗——嬰幼兒的活動較多，植物神經興奮性也比較高，入睡後2-3小時內頭部出汗是正常的。
入睡3小時後還大量出汗就要注意分析原因了。
在排除“室內溫度過高、穿的太多、蓋的太厚”等環境因素後，就該考慮是否是缺乏維生素D、缺鈣等導致的。
夜驚、睡覺哭鬧，如果是沒由來的突然出現，可能是寶寶真的病了，建議趕快去看醫生。
誤區三：生長痛其實並一定是缺鈣導致的，需要綜合分析。
孩子到了四五歲，有時候會說自己腿疼，很多父母就會認為是長得太快缺鈣了，需要補鈣。
其實，多數的生長痛跟孩子白天的運動量，以及神經肌肉韌帶方面有關。
並不一定都是缺鈣，需要綜合分析原因。
誤區四：新生兒出牙晚是因為缺鈣，這種說法並不嚴謹。
新生兒出牙晚與遺傳、疾病、缺乏營養和缺乏咀嚼鍛鍊等都有關，不一定就是缺鈣引起的。
如果孩子到12月齡牙齒還未長出，建議找專業的口腔科醫生進行診治。
誤區五：頭髮長得慢，頭髮黃是缺鈣引起的，這種說法也不完全正確。
缺鈣對兒童的頭髮生長會有影響，但缺鈣只是毛髮生長不好的原因之一，
其他微量元素或礦物質的缺乏也會影響頭髮生長。
兒童都必須補鈣嗎？
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，人體對鈣的需求量因年齡的不同而各異。
對於嬰幼兒來說：
0-6個月的嬰兒，每日鈣攝入量需300-400毫克。
1-4歲的兒童，每日鈣攝入量需600-800毫克。
4-14歲的兒童，每日鈣攝入量需800-1000毫克。
兒童需不需要補鈣，要因個體差異而定。家長應注意孩子發育過程中是否出現缺鈣的症狀表現。
如果出現缺鈣的症狀表現，就要及時帶孩子看醫生，由專業的醫生來給予專業指導。
兒童補鈣過量，反而可能會導致身體浮腫、多汗、厭食、噁心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿症。
同時，還可能限制大腦發育，影響正常發育。
如何判斷孩子是否需要補鈣？
孩子需不需要補鈣，應該從兩個方面來考量。
1、從食物中攝入的鈣量是否足夠
包括奶量，母乳餵養等這些情況。我們要看孩子食物的攝入量，是否能夠滿足他生理對鈣的需求量。
2、是否出現了缺鈣症狀和體徵
如果我們發現孩子已經出現了缺鈣的臨床症狀或體徵（醫學上稱缺鈣為：維生素D缺乏性佝僂病）如：前囟門不閉合、雞胸、漏斗胸、手腳鐲徵、O/X型腿等。
就需要在醫生的指導下，按照醫囑使用鈣量和維生素D製劑。
最後要強調的是，只要孩子的飲食量充足，營養均衡，適當補充維生素D是不容易缺鈣的。
補不補鈣最好根據孩子的飲食情況和兒科醫生的指導進行。
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