崔中鹤
良咔减肥，不知道你们听说过没，他们说全国各地都有店，是全国连锁的。我在他们那做减肥，做了一个减肥，一个塑形。我的体重原先是128多。现在已经稳定在105左右。我这也忘记了，我是第1次做的照片。是第1天做，第2天掉重了。也没有怎么节食。也没有打针，没有吃药，就是他们给我弄一下那个什么精油，点一下穴位，拔罐。我减肥一共用的是两个月的时间。减完肥一年多了，就过年的时候体重有上涨到110。然后过一段时间它自己就瘦到105。嗯，关键是我减肥以后身体更好了。这是我自己拍的照片。
大阿文吖
看到你这个问题，我特别想回答，可是我不是姐妹。哈哈。
言归正传。作为一个资深的胖子，我来回答一下你这个问题。本人减肥前200斤。50天减肥30斤。
从胖起来到现在九年时间吧。朋友圈有我这近些年经历的各种减肥方式。我就不一一当我说了，太多了。大概分个类别。
运动：当时在北京为了减肥健身房请健身教练，每天运动量三个小时左右。骑行到健身房来回一个小时。跑步四十五分钟。器械一个小时。有动感单车还会上个单车课。一周几乎去五六天。刚好那时候认识了前女友。大概坚持了一个多月不到两个月。减了20多斤。后来天气冷了，私教课剩了一节到现在都没有上。一个冬天涨了30多斤。
节食：节食方法用了很多，最认证的一次用尚赫辟谷餐辟谷，每天费用200左右。最长时间饿了六天，最后以晕倒结束。减重八斤，吃了三天就涨回来了。后来才发现通过运动减肥的朋友，几乎都反弹了。并且反弹的一定比减的多。
保健品+药包。
买了不同的酵素，现在家里都还有二三十包。不让喝热水，喝了就拉肚子。后来就不喝了。
瘦瘦包减肥，弄个加热腰带往肚子一敷，每天喝水不让超过800CC。开始感觉还行，到后来肚子敷的起水泡了。就没有用了。
PS:解释一个误区，开始我接收瘦瘦包的时候觉得它即便是药，我又不口服，应该不会有啥副作用。但是我现在在学健康管理师才知道，皮下渗透也是一种用药方式。一样可以吸收到体内。
一直到过年200斤的时候去体检，检测报告显示身体14项目异常（异常比健康值或高或低，但是又没有达到生病的数值。）这个时候我才意识到我非减不可了，再不减就要往医院送钱了，而且还不带讨价还价的。
经过了多方面打听了解，后来一个医生朋友介绍了一个做减肥的，并且这个减肥产品还在江苏卫视播出过节目。抱着因为之前减肥经历，所以就半信半疑的跟医生的朋友了解了这个减肥产品。经过了解后发现这个减肥产品不药也不是保健品，只是一个食品。然后跟我讲了很多减肥原理，循证医学之类的一大堆东西。
我是处女座，外加之前减肥经历，我第一件事情没有选择用他们的产品而是买了一本书，就是下图最厚的那本。经过一翻论证之后我选择试用了他们的减脂方案。下面的图就是我减肥前后的对比。一边减肥，一边学习才发现减肥真的是一门很大的学问。发现人们对于健康的误区也很多，所以我就报考了一个健康管理师。正在学习中。
下图除了添加文字和裁剪之外，绝无PS。可以放大仔细观察。
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甩肉胖胖
减肥这条路我走了太久。来说说我的经验吧。
我很容易胖，也容易瘦，蜂蜜断食法七天瘦过15斤。
也吃过很多种减肥药，什么绿瘦，碧生源，还有靠拉肚子的果导片，排毒养颜胶囊，对了，还有吃了巨难受的减肥果，吃了心慌气短，睡不着，持续低烧。
之前体重一直维持在一百出头。
前面怀孕，完全管不住嘴，各种吃，生完后体重160
从去年12月份开始吃奥利司他胶囊，不再喝饮料，奶茶，饮食稍微清淡点，到现在瘦了18斤。
如果你体重超过正常百分之三十，那么我建议你吃奥利司他，这个他是将你所吃的油脂分解排除，吃了没有任何不舒服的地方。但就是排油很烦躁，如果吃了重油的地方就必须要垫护垫。除了排油，没有任何不适。
莲南希er
前几天看到一个新闻，有个23岁的女孩 美娜，因为吃减肥药，她的背包，天天都要放纸尿裤。
每一个女人，天生都是爱美的。女人一聊起减肥，就没完没了。多一点肉，穿衣就不好看。特别是夏天，衣服又薄，不瘦点简直对不起全人类。
现在的我，胖胖的，早已练就了一个强大的心脏和非常厚的脸皮。意思意思减几斤，就算是对得起周围善意的目光了。我已经尽力了，你们不觉得站在一起，显得你们更苗条了吗？我猪圆玉润，你们苗条如风。
曾经的我，也很努力的减肥过的，而且也差点整容。只是，愈减愈肥嘛。 在我的体重78斤时，那时已经有了削骨磨骨的说法，丰胸嘛，盐水袋为主。林？玲小姐姐的胸，就是有丰过的。我的脸，就是四方形，身材嘛，也是飞机场。姐妹们也是热心的建议，整了后，会漂亮很多的。
我确实很心动了，爱美，谁不向往？于是，查阅很多资料，也看了很多资讯节目。当我看到整容大夫把人的下鄂骨磨掉一部分时，一块块的骨头摆列出来，我恶心到了。人的每一块骨头，都有它的作用。下巴支撑不好，我想咬猪蹄子鸭爪子岂不是咬不了？不干，我放弃了想法。当然，也和要好多钱有关。
至于胸嘛，确是我的硬伤，太平了。林伊静在节目上介绍她的拨胸说法，可以让人的胸部大一个罩杯。嗯这种倒是值得学习，买了好的内衣，我又学了正确的方法，终于不是平平的a,视觉上有b了。至于女明星介绍的瞬间到c的化妆加捆胶布的方法，我还是敬谢不敏了。
好吧，我从头到脚，没有一样是好看的。脚踝粗，小腿结实得壮男，腿又短，手臂粗，眼睛又小，鼻子又扁，脸形不好看，下巴又短。在整形医生的眼中，我真的是一无是处。
脚踝嘛，改变不了。小腿肚上的肉，要是减细点，我倒是希望的。纤体公司有试用课，在朋友的介绍下，我开始试用她们的饮食。早上嘛，小半块水果，面包只有我平时份量的四分一不到，蔬菜只有几小块。粥中加了一丁点的鸡丝肉，还是无皮的鸡胸肉。什么都是一点上。去推脂，我真的是痛得哇哇叫。推完还要进一个全封闭的空间，接受所谓的红外线减肥。这样下来，是有瘦了。可是，我的胃疼得难受。 不到一星期，我就放弃了。是的，我是有瘦了5斤，可是我的双脚，软绵绵的没力气。因为饿，我的胃疼得难受。做事情精神都没法集中，还差点出错。食物吃得少，从不便秘的我便秘了。
放弃就放弃，公司的老板，倒是坚持下来了。几个月下来，她的腰围，从31到27寸，人苗条了好多。在有一天，一个送货的阿姨以为她也是打杂阿姨时，老板发火了。为这，她去割掉了一些松掉的皮，做了各种补救。可是，她的身体也差了。有好几次晕倒，看着她的样子，我减肥的念头又淡了一分。
周围的姐妹，在喝减肥茶，一袋袋的，各种减肥药，在电视中天天诱惑人。喝了，你也可以变得像明星一样漂亮。
我的上司，其实很好看的，身材也好，特别是d杯的好身材，让人羡慕不已。她喝的是纤秀丽，每次吃饭完喝一杯。据说这样可以保持住原来的体重，但是她有心脏病。某天，她差点喘不过气来。我们送她到医院，回来时我把她给我的给扔了。
电视中又介绍辣椒减肥法了，从泰国传过来，据说可以排毒养颜，肌肤紧致。我又给周围朋友说得心动了。不用吃，只是擦在外表。我也买了一疗程回来。冲了凉，擦上辣椒膏，然后裹上保鲜膜，出门去跑步。没几分钟，我的身上烫得发痛。坚持了半小时，回来撕下保鲜膜，皮肤已经红肿了。在冷水中冲了大半天，我的肌肤火辣辣的痛。坚持了三天，我身上的皮都脱了好多，红肿得硬硬的，没法子去看医生，医生说我不要命了，继续下去，皮肤可能坏死。擦药加上一个多月完全水煮食物吃，我才好过来。我肯定又放弃了。
生命在于运动，我开始加入跑步减肥大军。每天不到六点起床，就去公园跑步。这次，有坚持住了。只是我的胃口，开始好起来。別人一份早餐，我要双份。上午茶下午茶，別人四分一块蛋糕或面包，我要两块蛋糕。有一段时间下雨，我停了下来，但嘴巴没停下来。我的体重，突突的升了十来斤。
好吧，我开始爱上了各种美食。可是，我的身材，更加的难看了。香港的林生，本来也是胖子，他在健身教练操训了三个月后，成功的变得结实。他一脸的得意，你怎么愈减愈肥？我不想说话，举起酒杯，把他灌倒。
实际上，我发现自己的一条规律，喝酒可以让我保持苗条。可是，肝癌走的人好多例，他们都是喝酒引起的，我还是珍惜生命吧，尽量远离酒精。所以，体重一直在上升。
消腾了一段时间，我去银座广场时，看到又有熟悉的sales在卖减肥膏。她的介绍，只是外敷，不辣不刺激，加上推拿按摩就可以。一瓶将近二张大金龙，我犹豫了下，买了二瓶。当然，在她们帮我按摩完时，我的视觉上加上她们的赞美，感觉自己看起来小腿好看了一点点。
我这次居然坚持完了一个月，擦完了药膏，我看起来没变，只是肌肤滋润了点。但是，这也太贵了。二瓶按摩膏。够我买一瓶腊梅家的面霜了。在经济的考虑下，我放弃了。
实际上，我知道自己少吃点，肯定会瘦下来的。只是，我的胃口很好，饭量也大过別人。 姐妹又介绍安利的纤维丸，她说吃了增加饱腹感，可以少吃东西。我这次学乖了，只买了一瓶。吃没几天，我坚固的铁胃开始隐隐做痛。在痛苦与苗条面前，我又选择了放弃。
青汁火了，我又受不了减肥的诱惑，买了来喝。实际上，我喝了二大包，但是，体重一分不减。说实话，口感并不好。对于喜欢热巧克力的我，还是选择了后者。姐妹说，我已没药医了。
好吧，我从此放弃了减肥这条路。不是我不想苗条不想爱漂亮，只是我折腾怕了。只有在姐妹们的遣折声中，或者自助餐后，我才会一两口选择生胴饮食，不吃淀粉类。
我很少生病了，怎么开心怎么来。放弃治疗就放弃吧，我转向学煲汤学各种做法，把自己吃到了120多斤。 任性，想吃就吃。我硬生生把自己变成了胖子。 每次在看到听到一些人减肥出问题时，我就庆幸自己没那样折腾。
管住嘴，迈幵腿。我没做到前者，唯有在后者补偿下。胖就胖吧，至于我健康。那些过往的折腾，我再也不愿意了。
也许哪天又有新的减肥方式，我又心动，但是我肯定很难坚持下去。
生命在于折腾，但是，还好，我没把自己折腾坏，我庆幸，我是个对自己不够狠的人。
南唐童梦
吃过好多种了，没过减肥药，瘦身咖啡，瘦身果冻，代餐粉，代餐饼干。最有用的是减肥药，但是副作用也很大，第一次吃减肥药是在15年，吃了一个多月从108瘦到96斤，但是胃病也跟着来了，一直到去年才发现体重慢慢的到了110。哪怕我戒了夜宵也瘦不下去。就又开始想靠减肥药瘦下来，但是我15年买的那个已经停产了，买过最贵的减肥药是1000，吃了睡不着觉，一天24小时，估计只能睡2个小时，心发慌，虽然体重有下去，但脸色也很吓人，药没吃完就不敢继续下去了，后来我朋友给我推荐了她喝的一款减肥咖啡，这个便宜只要268，喝了几袋，也没什么效果，现在我又买了一种，目前为止瘦也瘦了，前面几乎可以说是一天掉一斤，但是最近三四天一两都没有掉下去，这个副作用就是口渴，特别渴。目前买的一盒，一个月的量，瘦了大概7.8斤吧，还没有吃完，等吃完了以后在回来评论吧
Y35110994
看到这问题，我必须进来！资深减肥药“探索”者在这里！擦的，泡的，洗的，贴的，拉的，束身的等等全用过！
我不是很胖，158高，最胖的时候120斤！但我一听到有效的减肥药，卖广告的，什么的，我都忍不住去试试！
常见的药店卖的药，吃后成仙不吃不喝不睡！
碧生源茶喝了后拖着马桶不敢离开，肚子像揪麻花糖一样痛！
赛乐赛，服用后！屁股直冒油，很臭很臭！不会瘦！
其它就忽略吧！
要减肥除了管住嘴，迈开腿！剩下的就靠吃药了！
我吃过很多药，唯一认同的是泰国DC，效果好！
封缄y
我的减肥就是一个拉锯战，长达两年。中间也有试过中药，但是减肥药从来不敢买，因为真的是伤身体。
最开始我买的是荷叶粉（就是把荷叶碾成粉末），一包十块钱，可以冲一个月，药店有卖。服用方法是，用开水冲开，早上起床的时候喝，可以清宿便，清肠油，效果挺好的。
后来我开始买玫瑰花茶，这个减肥效果基本上没有，但是可以美容养颜，气血好。
现在我从网上买的是酵素，12块钱一包，吃完火锅或者大餐来一粒，然后饮大量的水，可以拉肚子。我不经常吃，一周也就一次，效果很好，但是应该会有副作用，千万不要常吃，身体最重要。
我的经验就这些，祝你好运。
情感博主——茜茜
算算减肥的路上我也走了十六年了。当初初中毕业胖到156，开始下定决心高中减肥，节食，运动，减肥药，一个也没少过。
先说节食，很简单，晚上不吃，早上，中午少吃。对于青春期新陈代谢旺盛的我来说超级好用，刷刷刷的就减到了130斤，用了一个学年的时间吧。后来节食就没有那么好用了，我就又加了招数。
运动，运动是我减肥到130多斤的时候开始的，也不是大量运动，就是晚自习休息的时候去跑个800米，一般一晚上跑两次，其实没啥显著的效果，但是体重也是走低了，瘦到127，128左右吧。后来我就开始吃各种各样的减肥药，基本上那时候市面有的我都吃过 吃了都不大好用。最好也就放弃了，唯一一个记得是九块九减肥胶囊，我一直吃了很久，但是不是天天吃，这个吃完拉肚子，我把它
当吃多了或者便秘的时候用。
最好我高三的时候算算不务正业减肥最严重的一年，我的作息很规律，早上吃完早饭后带午饭去学校，是在课间操时间吃午饭（我长期请假不上课间操）。中午吃饭时间大一个小时羽毛球，然后回教室站着看半个小时书，最后睡半小时，晚饭吃完不大吃零食，这样高考的时候体重是115～120之间吧。
我个人属于易胖体质，吸收好，一吃就胖，所以体重极其不稳定，大学体重控制住123左右，后来工作以后晚睡吃宵夜一度胖到140，又靠晚上少吃饭瘦会122。
最后认识我老公，结婚时候胖到137，孕期胖到185，哺乳期一直都是160～170，断奶之后到现在一年了瘦到现在137，不过最近没在减肥，现在年纪大了，新陈代谢慢，我主要就靠低卡，慢慢减，一个月可能才能瘦个两斤三斤的。减肥道路慢慢啊。😱😱😱
RONG澍
用过什么减肥产品？
从大学到现在，我用过很多减肥产品，都记不住名字了！像什么苦瓜瘦身胶囊，什么辣椒瘦身胶囊，什么脂肪燃烧弹，什么减肥咖啡，什么减肥茶，什么婷美还是曲美忘了，什么代餐粉，总之很多很多了！
以我的经验，我可以很明确的告诉你，都不好使！或许有几个产品，当时有点效果，大不部分停药一段时间就会反弹，体重恢复到从前了！
直到我检查出子宫肌瘤，医生说具体不知什么原因，和吃的可能有点关系，我就想到了减肥药，可能含有激素成分，从那以后就没再吃过了！
我孕前体重106斤，生产那天体重154斤，生完了四五天后，体重仍有140斤，现在宝宝11个月，通过自己的努力，减到目前体重108斤！目标是100斤，所以还在继续！
一、 用我的经历告诉你，管住嘴是关键！迈开腿也很重要！坚持运动瘦身才最好，因为我带娃，没办法去健身，所以溜娃就当运动了！
二、 想减肥，也得吃的健康，吃的正确才行！减肥餐可以用炒青菜代替米饭！晚餐尽量不吃！瘦身很快的！每个星期奖励自己一次大餐（出了主食，不吃晚餐）！坚持一个月，肯定能瘦下来！
三、设定小目标！减肥是个循序渐进的过程，切勿心急！每个月瘦三斤，为最好！不易反弹！
减肥锻炼我们的心智、毅力！加油！相信自己会更完美
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白云大白白
我觉得我可以发表下意见，我是我们公司减肥成功的楷模，从138斤，半年瘦到106斤，。一是多喝水，水能排毒，也能补充饥饿感，然后一天三顿不吃主食，只吃菜，也没忌过嘴，晚上还吃啥还吃啥，当然体质特殊的尽量不要吃宵夜，但是不吃主食容易饿的。配合喝一些补充体力又能减肥减肥产品，我吃的是朵色的胶原蛋白饮，吃这个不是单纯的为了减肥，是怕瘦的太快，胶原蛋白补充不上，皮肤变得松弛。坚持了半年，一点点瘦下来了，我是易胖体质，没瘦之前什么都不敢吃，对了尤其是甜食，要戒掉，含糖量太高容易反弹！！！我现在体重基本维持在106半年多了也没反弹，之前是衣服挑我能穿就行，现在是我挑衣服！！！爱美的女士可以私聊我，我可以传授经验
