4種舌頭顏色自測心臟好壞
1
舌白
當舌頭淡白色，表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。
如果舌淡白而瘦薄，則屬血氣兩虛；
舌淡白而溼潤，舌體胖嫩，有齒痕，多為虛寒證。
若舌淡白，無光澤，無舌苔，此情況屬危重之證。
體質虛寒的可以吃一些溫補的食物，比如桂圓、羊肉等，血氣虧虛的可以以人參、黃芪、紅棗做藥膳食用。
2
舌紅
舌色鮮紅是熱證表現。如果舌色鮮紅但乾燥少津液，舌苔黃厚者，屬實熱證。
僅僅為舌尖變紅，則為心火上炎。
舌邊紅色為肝膽火旺。
如果舌中紅色則為中焦熱盛。
若舌佈滿了深紅色小點，為溫熱之邪傷於心脾。舌中伴有紫斑，表示將要發斑。
舌色鮮紅，少苔或舌起裂紋者，屬虛熱證。
舌質紅嫩，看起來溼潤，摸起來感到乾燥，為津液衰竭跡象。
熱證患者可以喝些菊花茶、金銀花茶清熱，舌尖紅的喝些蓮心茶，有助於清心火。
3
舌絳
舌苔顏色介於紅色與紫色之間，稱為絳舌。絳舌的形成，是由於熱盛血行加速，舌體脈絡充盈所致。
舌絳而乾燥，舌面有芒刺、裂紋，為裡熱熾盛，熱入營血。若舌絳而有黃白苔，為邪留氣分。
舌絳有大紅點者，為熱毒攻心。
舌中乾燥而絳為胃火傷津。
舌根絳為血熱內燥。若舌絳也少津液，少苔，舌體瘦小或有裂紋，為陰虛火旺之證。
如果舌絳而枯萎，光滑無苔，為胃、腎陰液枯竭之危候。
舌絳少苔而澤潤，多為血瘀之證。
這類患者容易傷津，不妨吃一些滋陰生津的食物，比如百合、山藥、銀耳蓮子羹等。
4
舌紫
舌紫表示寒、熱病及瘀血證。
整舌全紫，為臟腑熱極。
舌紫且腫大，見大紅點，為熱毒攻心。
舌質紫暗，為瘀血證。舌尖有紫色斑點者，為心血肝鬱血瘀。
舌色紫如豬肝，枯晦無澤，為胃腎陰液已衰竭之危證。
熱毒攻心、心血肝鬱血瘀患者病情相對較重，建議及時就診。
六大信號暗示你的胃出了問題
1
舌頭上有裂紋
一般大家一伸出舌頭就能看到上面有“裂紋”，並且通常還沒有舌苔。一般沒有舌苔很可能是生理性原因，這點大可不必過於擔心。但是一旦呈現裂紋舌，且舌紅無苔的，按中醫的判斷就屬於“陰虛症”，此時需要配合養陰藥方加以治療。
2
舌紅苔厚且便秘
有一部分人很多天不大便，且口苦口臭舌苔厚舌質紅尿液黃，中醫判斷屬於“胃火旺盛”，此時應多吃些能夠降胃火的食物來進行調理。
3
舌苔發黑且黏膩
平時胃病較重的患者，若觀察到黑苔就必須要引起重視了，如果舌邊舌尖呈深紅色甚至發青發紫，說明症狀加重，應及時到醫院進行體檢並且接受醫治。
4
舌苔厚，有口氣
如果一個人常年舌苔很厚還有口氣，那麼就表明這個人已經患有胃病了。
5
舌頭邊緣有齒痕
有一部分人身體肥胖，舌體也胖大，舌邊還有齒印。按中醫理論“肥胖之人多痰溼”，說明了胖人的脾胃功能相對不足，對食物的吸收功能容易出現障礙。
6
舌苔花剝
舌面上出現不規則的“地圖樣”，有薄苔，這叫“地圖舌”。
此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現“地圖舌”則多屬陰虛表現，需配合藥物治療。
五種方法為心臟減壓
定期檢查
心臟病患者平時一定要關注血壓變化，嚴格控制血壓。
每年定期體檢對發現早期心臟問題十分必要。建議從20歲開始，每五年檢查一次膽固醇，每兩年測一次血壓；從45歲開始，每三年測一次血糖，做到早發現、早治療。
排解壓力和不良情緒
若心中的怨氣無法及時得到宣洩，就會導致身體緊張，引發血壓上升，對心血管系統造成危害，適度鍛鍊有助於排解壓力和負面情緒，每天運動30分鐘，就可以使壓力緩解30%。
多吃蔬菜和水果
吃水果蔬菜有助於攝取多種營養，多吃富含鉀的白色果蔬，如梨、蘋果、黃瓜土豆、香蕉等食物，能將中風風險降低52%。
隨時隨地多走路
如果無法抽出時間定期去健身房運動，那就想辦法增加步行的機會。工作中，爬樓梯代替乘電梯；去超市時，將車子停在距離出口較遠的地方，這些都可增加活動時間。
保持牙周健康
牙周疾病與心臟病密切相關，保持良好的口腔衛生及牙周健康，能有效降低心臟病風險。
睡覺之前務必刷牙，並使用牙線清潔牙齒。刷牙時間必須保證3分鐘，否則就是走過場。成年人每年保證至少洗牙一次。
做好腸胃保健工作
做好胃腸道的保健工作，儘量選擇清淡易消化的食物。如果經常出現口腔潰瘍，那麼也說明胃腸道出了問題，皮膚顏色變差，也是胃腸道出了問題！所以當發現問題的時候一定要好好調理身體重視自己的健康狀況。
多纖維的蔬菜能有效的排毒、養肝，降低痰溼之毒聚集的風險，比如大白菜、菠菜、芹菜等等。
還有胡蘿蔔，對改善便秘很有幫助。新鮮的胡蘿蔔能夠清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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