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中醫有道，脾胃是後天之本。如果胃養不好，難以有一個好的身體。日常生活中，不少人會通過飲食調理來養胃，那麼在中醫的角度，具體吃什麼會養胃呢？除了飲食之外，還有那些養胃好方法？
家中必備的養胃中藥有哪些？
1、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，具有除溼利水、抗衰老的特性，在降脂減肥、活氣血、生髮、減少頭皮屑、抑制頭皮發癢、美容等方面的效果顯著。常見的做法有做成茯苓餅、茯苓茶、還可以將茯苓磨成粉後加入粥中，或將拌上蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。
2、蓮子
蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉、養心安神、緩解焦慮、降火祛痘的功效。常見的做法有蓮子煮水、銀耳蓮子羹。
3、芡實
芡實又叫雞頭米，性平，味道甜澀，是滋養強壯性食物，與蓮子的功效相似，但是收斂鎮靜作用比蓮子強，起到補中益氣、緩解夢遺滑精、健體抗衰、美白養顏的作用。常見的做法有芡實粥、加入湯裡熬製。
除此之外，常見的養胃中藥還有石斛、白朮、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
除了食療，養胃還有哪些方法？
中藥養胃不失為一種好方法，但是如果對中藥一竅不通，平時也少下廚的話，就需要更多除了食療之外的方法。至於在食療養胃方面做足功夫的人，也可以多注意以下4個方面，多種方式搭配打出養胃的組合拳，效果更佳！
首先是運動。運動是成本少又健康的養胃方式，通過運動不僅能增加胃動力，還能增強我們身體的免疫功能，增強體質。
其次是養成生活作息好習慣。胃不好的人在飲食上要懂得節制，切忌暴飲暴食，一日三餐需要定時定量，飯只吃三分飽，胃口小的人可以嘗試少吃多餐。除此之外，平時要注意胃部保暖防寒，作息規律。
然後是是按摩養護。胃不好，或者經常腹瀉的人，可以嘗試通過按摩來緩解。具體做法是在睡前或用餐後1個小時裡，首先搓熱雙手，然後以肚臍為中心，順時針環繞肚臍按摩64圈，通常按揉幾分鐘即可緩解不適的狀況。
最後是控制情緒。憂思傷脾胃，不良情緒會直接影響到腸胃功能，使分泌失調造成胃粘膜保護層受損、胃血管收縮等情況，從而帶來不適。因而，要養胃，做到保持情緒穩定也很重要，儘量使自己避免憤怒、緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
綜上所述，我們知道養胃中藥有茯苓、蓮子、芡實三大寶，可在日常飲食中適當添加來進行調理。除了飲食之外，運動、養成規律生活作息習慣、按摩、保持穩定情緒也是養胃的好方式。
奇妙的本草
藥食同源。不一定非要用藥，每天的食物有很多都能養胃，比如洋蔥，比如包菜。
胃弱、胃出現問題，首先要看有沒有頸椎病？因為，頸椎病會直接影響到胃有問題，所以，在調理腸胃健康之前，要先調理頸椎病，自己動手，每天或者隨時按摩自己的頸椎。
如果需要用藥，則需要針對胃部的問題，對症施藥。
