艾灸在現代生活中的用途是比較普遍的，根據研究得知，艾灸裡的主要成分艾草通過燃燒會生成甲醇提取物，可以幫助清除自由基，而且比沒能燃燒的甲醇提取物更強。在進行艾灸的過程中有局部皮膚會減少氧化脂質，這個現象出現的原因是艾草的燃燒物導致的。艾草的燃燒不會破壞藥物成分，反而會增加藥物的治療效果。 那麼艾灸是如何起到治療效果的呢？
艾灸的好處：
一、調理身體
在中醫的說法中，人體保持陰陽平衡才是健康的，通過使用艾灸的治療，可以調理身體內部陰陽平衡。
二、驅寒辟邪
因為艾草本身就是溫性的，如果進行點燃熏製，會讓這種熱力到達人體內部起到驅寒的功效，促進血液的循環。艾灸可以幫助調理氣血，驅散風寒。
三、消瘀活血
中醫書中說到，氣在人體內部遇熱就能行得更通暢，如果遇到寒涼則會讓氣凝滯。艾灸能夠讓人們的氣血達到運行通暢的效果，消瘀活血。
四、保健作用
其實艾灸也並非是只有生病，身體不舒服的時候再進行使用。在日常生活中，也可以做保健調養。療法是多種多樣的，艾灸的方法不同，刺激的部位也不同，效果也是不同的。
艾灸在不同身體部位的功效
1、合陽穴
這個穴位在人體的小腿肚附近，具體到膝蓋背面往下一點的位置。在這個位置進行艾灸，可以幫助治療腰部，腿部以及脖頸處的病痛。
2、氣海穴
氣海穴位於腹部正中間，肚臍下方大約1釐米左右的位置。在這個地方進行艾灸，有著益氣生津的好處，能夠幫助脾胃虛弱的患者緩解病情，彌補氣血兩虧的症狀。如果感覺自己經常身體疲憊，口渴或者是在上廁所的時候出現脫肛的情況，也可以在這個穴位進行艾灸。
3、太溪穴
太溪穴處在腳踝內側，往上一點的位置。在這裡進行艾灸可以達到給女性朋友養血，滋陰等效果。
4、太淵穴和商丘穴
太淵穴處在人們的手腕掌側，有著橫紋的地方，用另一隻手觸摸按下去有凹陷並且能感受到脈搏跳動的地方；商丘穴在人們前腳踝凹陷處，也就是將腳面翹起後，腳面連同著小腿部分筋內側部分，出現的第一個橫紋的凹陷處。這兩者結合起來一起艾灸，可以起到補肺，調養脾胃的作用，還可以為腹瀉患者緩解病情。
5、大陵穴
大凌穴位於人們手腕橫紋的中心點，艾灸這個位置能夠借用心臟的血液進行幫助胃部添加動力，附帶著健脾的作用。
家庭艾灸離不開這4步操作：
首先的準備好工具。準備工具是第一步，需要準備艾條，艾灸盒等。
其次是燃燒艾條。艾條一般會比較長，如果想要短一些的，可以自主截斷。艾灸一般持續20分鐘左右就可以了，所以最佳長度是處在2釐米到3釐米。
再者是固定艾條。將點燃的艾條塞進艾條盒中，裡面有跟鐵線可以將艾條固定，只要將鐵線穿過艾條即可。
最後是找準穴位。如果有防燙套的就加上防燙套，將艾條盒放置在適合的穴位，艾灸的時長最好不要超過半小時。
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