很多人感觉双反用不上力，一部分原因就是搞错了发力的手臂。
过度使用持拍手臂而忽略了真正的主导发力手。
导致推送不够，击球不实且无力，来一起看看是怎么回事吧！
本期内容:
双反主导发力手
1、过度使用持拍手
在双反击球中过度使用持拍手臂会导致击球后太早向右绕身体随挥收拍，拍头加速距离短，没有扎实有力的击球。
2、主导手
在双反击球中，非持拍手是主导发力手臂。以右手持拍为例，左手是主导挥拍、起到主要的发力和控制作用，右手帮助固定动作和协助挥拍。
击球后非持拍手应该充分向目标落点伸展，加长力臂，增加力矩，使发力击球更轻松。充分延长击球的空间后才随挥收拍至另一侧，让击球产生更强的穿透力。
3、练习
练习一
非持拍手（握拍位置应与双反握拍相同）进行正手挥拍练习，体会双反击球时，非持拍手主导发力与推送的作用。
切记，在练习时持拍手虽然不握拍但也要同步挥拍，而不能僵硬放在身侧或背在身后。
先进行空挥拍练习，再进行有球练习。
练习二
手握两颗网球，一颗抛打，一颗握在手中，在双反击球时轻轻搭在拍柄上，避免过度使用持拍手。
然后再试试持拍手没有网球，放松握在拍柄上，起辅助挥拍作用。
分享到:
閱讀更多 泰摩網球 的文章
