谷種人生

這個問題太籠統了，因為抑鬱症需要把人作為一個整體來看待，涉及個體本身，還涉及周圍的環境，人存在差異性，必須具體人具體分析，所以無法得出一個統一的答案。年齡不同，性別不同，成長環境不同，還有人的先天因素不同，此外還有其他因素，這些都和抑鬱症有關，所以必須把人作為一個整體看待，用身體、心理等各種方法整合調理。我們一般只關注症狀，症狀出現就擔心害怕，症狀消失就以為好了。真正的健康是身心的自我調節機制能夠正常發揮作用，身心處於一種動態平衡的狀態，而不是隻有舒服的感覺，快樂的心情，沒有一點難受。比如我們人人都會得感冒，儘管會感覺身體不舒服，但症狀說明人體自我調節的機制正在發揮作用，同時我們並不會因為感冒而過於擔心害怕。心理問題同樣如此，只是人們不瞭解症狀背後的意義，產生負面的想法，放大負面情緒，使人本來具有的自我調節功能失去作用，陷入惡性循環，不能自拔。

三道身心整合療愈，繼承和發揚中國傳統文化陰陽平衡，整體觀的精髓，同時吸收現代西方心理學的最新研究成果，兼容幷蓄，博採眾長，用適合中國人特點的方法幫助身心恢復動態平衡的狀態，獲得真正的身心健康！在調理思路上，我們從感受、情緒、認知、行為等各個方面同時入手，不灌輸大道理，不貼標籤，而是通過體驗式學習，讓焦慮、抑鬱等神經症患者通過親身體驗，改變固有思維模式，打開心結，消除症狀，獲得成長！敬請關注我們，以及頭條號裡的案例分享！

三道身心整合療愈

你好，我是一個五年重度抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症康復者！

抑鬱症多長時間能好？

據我身邊抑鬱症康復者來看，有的人病了一年，有的人病了五年，有的人病了十年，有的人病了二十年，有的人病了四十年！我沒有嚇你，都是真真實實的事情！

為啥會經歷這麼長時間，根本原因在於沒有找到正確的方法，沒有從根本上解決問題！走的人被精神科大夫騙著吃完了醫院所有種類的藥物，有的人被心理諮詢師騙了好幾十萬，有的人痛苦煎熬了很多年！

我就是沒吃一片藥，全靠自己生挺過來！

但是當他們好起來的時候，由於從本質解決問題，從根本解決問題之後，這個過程又變得很快！

抑鬱症等心理問題，不像身體問題需要一個長期的恢復過程，只要方法正確，好起來的速度是驚人的！

建立一個正面的思維模式的時候，抑鬱症等一切心理問題才能徹底治癒，永不復發！

這五年讓我痛不欲生，但也讓我因禍得福，思維模式變得很正面，涅槃重生，成就了21年來狀態最好的我！

用戶66787152562

抑鬱症患者能好？這個我還真沒見過！

好，這個字，還得看怎麼理解。如果說控制的挺好，我見過。如果說痊癒，沒見過！

一般醫院都是老病號居多，長期住院，病號之間有的彼此成了熟人。

一個80的老阿姨最近住院了，據說20年前抑鬱過一次，住院一次後，基本痊癒。期間什麼情況？據說基本沒有反覆。如今，又住院了。三個孩子輪流伺候、送飯，老伴累的不輕。還得不時攙著走路。她一折騰打滾，全家焦慮、緊張。其老伴還說，沒有分裂，我看其狀況，未敢多言。

一個65的大姐，一直住院，時不時不舒服。我問怎麼不舒服，她說：“頭暈。”我說不行就換換藥，她堅定地說：“不！”我知道，她被換藥的痛苦嚇怕了。

失去聯繫的患者有無數。他們都好了？一個偶然的機會，我遇到一位50左右的患者。我說沒了你的音信，精神狀況不錯，是嗎？他說：“咳，別提了。在別的醫院住呢？！”

一個40左右的男孩，時不時來醫院一趟。我說：“不行就住一陣。”他說：“不！我喜歡自由。”我說：“你在家幹嘛？！”他說：“外面自由，能瞎溜達。”他早沒工作了，屬於父母養著，也沒媳婦。

一個34多的女孩住院了。病史有6年多。反覆住院多次。我問她這次為什麼住院？她說：“可能是不及時吃藥，有時忘掉吃藥！”她住院時，就是睡覺。從不和人說話。如今恢復的快，終於可以於人交談了。

一個28的女孩住院兩次。還結婚離婚一次。她說自己斷藥了。有時她也告訴我：“失眠常有，自己又快抑鬱了。”我說：“還是吃上藥吧！不要難為自己！”她說：“不，我不想依賴藥物活著。”結果是，每次聯繫，問她狀況，都說不好。怎麼個不好？唯有她自己心裡清楚。她家人或許認為她叛逆，根本不理解她的病情。

……

人太多了，反正我沒見過抑鬱症有好的！

花草公子

你好，我是治療抑鬱症的精神科醫生，我來回答你的問題。你的問題我看不出是不是真正的抑鬱症，我覺得很有可能是正常的情緒反應，而不是抑鬱症。

抑鬱症究竟什麼樣？

抑鬱症也就是抑鬱發作，是以持久的情感低落為主要表現的心境障礙疾病，按照症狀特點分為三大症狀群：情感症狀群、認知-行為症狀群、自主神經系統症狀群

情感症狀群:

• 抑鬱心境:源自患者的自我體驗(例如:情緒低落、悲傷)或他人觀察(例如:流淚、外表頹廢)；兒童、青少年抑鬱心境可表現為易激惹；
  

• 興趣及愉快感明顯減退:尤其是平時很喜歡的活動；愉快感減退也包括性慾減退
  

認知-行為症狀群

• 面對任務時，集中注意和維持注意的能力下降，或明顯的決斷困難；
  

• 自我價值感下降或過分的、不適切的內疚感，後者可以表現為妄想；如果內疚感或自責僅僅指向抑鬱狀態本身理則該症狀不成立；
  

• 對將來感到無望；
  

• 反覆想到死亡(不是對死亡的恐懼)、反覆的自殺意念(有或者沒有特定計劃)，或有自殺未遂的證據。

自主神經系統症狀群:

• 顯著的睡眠節律紊亂(入睡延遲，夜間醒覺次數增多，或早醒)或睡眠過多；
  

• 顯著的食慾改變 (減退或增加 )或顯著的體重改變 (增加或 下降)；
  

• 精神運動性激越或遲滯；
  

• 精力減退，疲乏，或即使最低限度的活動也會出現明顯的疲勞感。
  

是不是抑鬱症主要看是不是符合上面的症狀，一般符合上述症狀中的5項症狀，其中至少有一項是來自情感症狀群，滿足超過1個月就可以診斷抑鬱症了。

我們來分析一下你的問題

首先你說經過親朋好友的開導，你已經白天不受影響，正常工作，趕不到抑鬱症狀的影響了，說明起碼已經不符合抑鬱症的診斷標準了。但是晚上入睡的時候是存在相當困難的，所以需要依靠安眠藥物入睡。

這樣的情況我不知道你的抑鬱具體持續了多長時間，是不足一個月還是一個月以上，最嚴重的時候是個什麼樣？除了入睡困難，現在還存在什麼樣的抑鬱症狀。如果持續的時間不足一個月，很有可能沒有達到抑鬱症的診斷標準，只是因某些壓力或是刺激源引發的抑鬱情緒。

因為能被親朋開導緩解的往往不一定就是抑鬱症狀，很有可能只是抑鬱情緒，既然開導對於你是有效的，我不會建議你服藥，完全可以使用心理諮詢的方式調節自己的問題。當然，如果長時間不緩解的抑鬱情緒，並且超過1個月，還是可能達到了抑鬱症的診斷，最好到專業的精神衛生醫療機構去進行診斷和治療。

希望我的回答對你有所幫助，有疑問可以私信留言，手打不易，歡迎關注！

我說精神

很高興有機會可以回答你的問題。

不同抑鬱症患者的治療時間是不一樣的，一般的抑鬱症治療包括三個階段：急性期、鞏固期和維持期。

急性期：患者表現出明顯的發病症狀，這個階段大約要吃6到8周的藥，需要注意的是，因為抗抑鬱藥需要連續吃2到4周才會起效，所以剛開始吃了幾天藥可能並沒有明顯好轉，這時候不能停藥。

鞏固期：病情開始明顯減輕，甚至看不出抑鬱的症狀。這個階段的治療非常重要，一般要持續4到9個月。

維持期：經過鞏固治療，患者看上去基本與常人無異，工作、生活可以正常進行，但是依然要吃藥，不過可以酌情減輕藥量，這個階段的治療時間也許要長達2到3年。在此期間，要密切關注患者的狀況，要是生活發生變故，或者病情出現反覆，要及時看醫生，看看需不需要恢復之前的藥量。

總的來說，抑鬱症治療是一個漫長的過程。對於患者堅持治療，親朋好友的陪伴和鼓勵很重要，除此之外，還可以尋求心理諮詢服務，讓治療順利進行。

如果你覺得我的回答對你有幫助的話，請給我點個贊吧~（83）

家庭醫生雜誌

希望我的描述能對你有幫助。

為什麼有那麼多人抑鬱症？據我所知抑鬱症，大多數人內心深處都特別善良，抑鬱症起於心裡，心裡有太多不堪回首的往事以及從小到大的經歷。

你說白天朋友開導有幫助，那麼我相信你肯定可以治癒。以我的經驗:你可以多做有氧運動，多看心理學類哲學類的書籍以及演講，多聽一些正能量的純音樂。

因為我就是這麼過來的。而且現在的我能夠平淡的看待一切。這種感覺無與倫比，就好比從生一樣。以後會積極向上的活著。

記著對自己說:我一切的經歷將會造就非凡的我。活著就必須精彩。世界太美好。我中有我，我中無我。

記得多學習哲學心理學，瞭解自我。

真的希望還在抑鬱自卑抱怨焦慮迷茫的每一個人能夠從新點亮新的人生。

xu大拿

謝邀！你應該去醫院看心理科醫生的，檢查確認是屬於哪種程度的情況，並且最好進行心理疏導。 如果你懶得去看醫生，可以看看我發的抑鬱症自測題。本來要發文章的，發到問答那了。

抑鬱症起碼要三個月才會讓你自身感覺到有好轉，在你自己覺得好轉之前是長時間保持健康的生活和行為，不然你天天就只吃藥，不考慮改善自己的話，三個月應該不夠，可能要更久。你不要太在意時間，把注意力放在改善自己的身上，時間就會過得快一點。

其實每個人都是最害怕恐懼，你害怕醒來的時候，覺得新的一天不美好，你不想起來過新的一天，就像你在陰影處一樣，自然有種陰森森的感覺！所以一醒來最好什麼都不要想，出去看看太陽，盡快投入到新生活！堅持幾個月以後你會看到全新的自己！

還有一點就是運動，不管跑步還是走路，運動可以釋放不良情緒，促使大腦分泌愉悅的因子。很多人說平時路邊的花草不會去在意，但是跑步後看到路邊的一朵野花，都會為之感動，能感受到世界的美好之處，就是這樣的原理。

堅持運動，慢慢的自己就會接受自己，再堅持努力的改變自己的心理狀態，目標就是做一個健康的人，做一個快樂的人，因此生命也就有存在的意義了！

一隻脆弱的螞蟻

我有過輕度抑鬱症。我說一下我的體會。有一段時間一到下午的時候就會沒有原因的想哭，沒有任何理由就是也忍不住想哭。我一直以為是自己的性格不好，從小被溺愛所以沒有把它當病，大約持續了半年，期間自己去過醫院做了一個測試，醫生說我自己是瞎想，沒有抑鬱症。後來壓力大，非常多的考試，一下子吃不下飯了，感覺嗓子有東西堵著，晚上心悸。我有想打120的衝動。後來特別害怕就去北京治療了。理療了7天，吃了兩個多月藥，花了3w多。再後來自救模式開啟了，隨時自救，各種各樣的方法全部試，後來就沒理會，再後來好了。記住，鍛鍊身體，也要學會自救，當你磐涅重生的時候，你會發現世界很美好，而且幹一些事情會遊刃有餘。

嫣然73101274

本人重度抑鬱症，吃了三年半藥了，還堅持上班，但吃藥只能控制病情，未見好轉，我想我這屬於終身吃藥的症狀，吃給幾年加一粒藥，這樣一直加藥才能控制一些病情，可加藥對身體不好，又費錢，這日子只有一天天滶，只要能活著，老公，孩子才是幸福的，雖然這樣，但我還是很熱愛生活的！但願不久的將來，科學家們發明出一種新藥，戰勝抑鬱症！期盼，期盼！2018年12月19日寫於家中！

劉彥宏111

多久會好決取於抑鬱症是嚴重還是不嚴重。我有個朋友曾經得過抑鬱症，大概幾個月後就自行恢復了。那時候我倆還是舍友，她得病的那段時間開始有點反常，每天晚上看她都不睡覺的，平時吃飯的時候剛把飯盛好就倒了，說吃不下。有時候說話會莫名奇妙，就像我問她要不要衝涼，她會回答她吃了飯，但她心裡其實想說的是她已經沒有沖涼了，還有等等的症狀，那時候我還不知道這是抑鬱症的表現，但還是會常常陪著她，每晚都拉著她去廣場看別人跳舞，平時放假要麼就去逛街或者爬山，總之不要讓她一個人宅在房間裡不出門這樣她會亂想很多。有時候晚上兩個人都睡不著，就會陪著她聊天，有個人可以傾訴，她心裡也會舒服很多。後來大概過了幾個月，她的生活就開始恢復正常了，也沒有看過醫生或者吃藥，大概她那時候是剛剛開始不嚴重吧。所以如果身邊有抑鬱症的朋友，一定要給她多點陪伴，多傾聽她的內心，多開導她，多理解她，這樣才能幫助她慢慢恢復。

關鍵字: 我該 健康 開多