佑媽三火
減脂塑形瘦身，我們為什麼如此熱衷於身材的打造？我覺得這是人們對於美好事物的一種追求和嚮往。
身材是我們人類的外在表現，它不同於心靈是很直觀的表現在所有人面前，所以在這個時候。
當你的身材臃腫不堪，又有誰擁有繼續去追求和探索你的心靈美呢？
那這個可能會有一些現實，但是不得不說，還是有一定道理的。
同時減肥和塑身這個更多也是對於我們身體健康的一個很大的幫助。
我們通過減肥或者是一些體育運動來提高我們的身體素質，增加我們的身體抵抗力，這也是非常好的一個現象。
過於肥胖對於我們身體健康的壓力會很多，各種各樣的心腦血管疾病大多都是肥胖導致的。而且你的飲食不規律也會增加你二型糖尿病發生的風險。
所以說這些塑形瘦身，不管是從我們的身體健康來考慮，還是以我們身材美觀來說，這都是非常重要的。
運動有益於身心健康，所以我們要堅持鍛鍊。
健身大喇叭
相信每個人剛開始接觸健身只是出於某種原因，而隨著時間的推移，等真正體會到健身給我們帶來的好處後，便愛上了健身，每次的揮汗如雨只是發自內心的熱愛，只是簡單的享受這個過程，在我看來健身是最純粹的付出與回報，你付出多少汗水，就會收穫同等的回饋，這種回饋從內而外，改變的不僅僅是的你的身體狀態，更重要的是在潛移默化中改變著你的性格，你的氣質。
我剛開始接觸健身是在上大學那會，那時候只是學著晚上閒著無聊，想找點事做，便約了幾個小夥伴去操場跑步，這一跑就跑到大學畢業，也培養了我對健身的喜愛。
畢業後就一直健身，在家或者去健身房，中間也因為種種原因斷斷續續，但是至今我還並沒有放棄，我早已把它當做我這一生需要堅持的一件事。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
Rock健身
歲月是把豬飼料，你想做快樂的豬嗎？
01
寒假到了，好友田媽帶著孩子外出旅遊。
往年的她，總要發一些美圖，風景人物配上生動風趣的文字，讓人不勝羨慕。
今年她的朋友圈出奇的安靜。
十天以後終於看到一組圖：藍天如洗，海鷗翩飛……
等等，她的肚子，怎麼挺翹如4月孕肚？
電話詢問，朋友一腔幽怨：每天好吃好喝，足足長了三公斤！
歲月真特麼是把豬飼料！她在哀嘆：我只不過是順其自然而已！怎麼就變成了豬？
順其自然的生活，把她養成了豬。關鍵是，這頭豬她不快樂。
02
生活中順其自然，放飛自我；然後，不快樂地發現自己長胖了。
這樣的人比比皆是。
周杰倫的好身材給多少人留下了深刻的印象。
後來當了爹，據說喝了不少老婆的月子湯，一下子長胖了23斤。
杰倫很得瑟，說：“胖了這麼多斤，幾乎看不出來。”
嘿嘿，是他自己看不出來吧？抑或是掩耳盜鈴自欺欺人？
看看這張照片，一身黑衣（最顯瘦的顏色），筆直端坐（最顯瘦的姿勢），肚子上面不管不顧地突出了一個小包，是什麼？
再看看張惠妹。
瘦的時候，那時一道閃電一道風；
現在呢，說“珠圓玉潤”都算得委婉的誇獎。
面對身材嚴重走形的她，失望的不僅是上億觀眾，或許也包括她自己吧！
努力在哪裡，收穫就在哪裡；
放縱在哪裡，懲罰自然會如影隨形。
03
有人說：
危言聳聽吧，長長胖，身材稍微變形，有什麼大不了的？
讓我們一起來盤點肥胖會給我們帶來什麼後果吧：
第一：身材嚴重走形，胖成圓柱、招財貓、彌勒佛……
如果你完全接納自己的身體，那也挺好的，沒有問題。
第二．形象變差，影響事業發展。
這是一個看臉看身材的時代。我們的外在形象對事業發展起著重要的作用。
說實話，我們都喜歡和長得漂亮身材氣質好的人打交道。
所以，才有那麼多明星稍微身材走形就被質疑。
其實身材什麼的會影響他們唱歌表演的質量嗎？
通常不會。但是會影響我們觀看的心情、興趣。
哎，時代浮躁，大家活得都累啊！
第三：變醜，被人嫌棄、喪失自信。
田媽之所以不肯曬旅遊運動照，是因為她覺得很“丟人”；
有個男士在網上說，自己曾經胖成圓圓妹紙臉，可愛招財貓，於是“擇偶標準”變成“偶擇標準”，哪有胖子的選擇餘地？
更不用說日常朋友聚會，你恨不得隱形；
買衣服非得“挑三揀四”，不情願地去大媽大叔區；
拍集體照合影，基本靠邊站，免得擋住了別人。
第四：被人質疑能力品行，甚至影響到家族發展。
上海的某小學認為：
如果爸爸媽媽不懂得自律，孩子通常也不會自律。
所以，你可以放縱你的身材，那就請順便接受放縱的後果。
一位生涯規劃師說：“如果你連自己的身材都管理不好，如何去規劃人生、管理團隊？”
有道理。
第四：過度肥胖、體脂含量過高，會嚴重增加內臟負擔，甚至威脅生命安全。
前一陣子，某西方肥胖女子去世，屍體被解剖。
割開後，皮下脂肪厚達到十多釐米。
該女子死前曾經向相關機構求救。奈何求救太晚，迴天乏力。
“怎麼死的？”“胖死的。”
熱心朋友提醒田媽：您的體脂率應該超過32%了吧？危險哦！
田媽趕緊去健身房測了一下，果然！
哎，人生苦短。還是瘦著多活兩年吧。
04
我也想瘦啊！田媽說：“可是我瘦得回來嗎？”
這時候不得不提個勵志人物——萬眾女神張雨綺。
她原本身材火辣。結婚之後身材卻逐漸走樣。
後來她經歷離婚風波，愛上健身，塑造出了完美的身軀，來個180度的大轉變。
前兩天看到一條新聞，非常開心。
倪萍又瘦回來了，重新綻放女神風采！
倪萍說：減肥沒有捷徑，管住嘴，科學鍛鍊，你也可以。
有人說，好難呢！那麼多美食，怎麼捨得；那麼苦的鍛鍊，如何堅持？
生涯規劃師說：
美好的生活，是內心和諧、沒有嚴重的衝突。
如果我們長胖了，願意接納自己，那就愉快地做一個胖子好了。
該吃吃，該喝喝。生生病，沒什麼；長壽麼，順其自然吧！
如果我們不能接納自己的肥胖，內心衝突得厲害，那麼，我們可以做些改變。
其實距離窈窕淑女，我們可能只差一個規劃一步行動。
一個規劃：重新規劃自己的生活，身材。
我想要什麼樣的身材？
這樣的身材，對我來說意味著什麼？它為什麼這麼重要？
有哪些資源，可以幫助我們實現目標？
我準備用多久實現目標？
當什麼樣的情形出現的時候，表明我們的目標已經實現？
如果說幾年以後，我得到了自己想要的身材，那是因為，今天我做出了哪些卓有成效的努力？
一步行動：
按照健身計劃，我今天要做什麼？
按照每天的要求，腳踏實地地，行動，風雨無阻。
05
心理學認為，我們每個人做任何事情都有一個根本的、正向的動機。
馬斯洛進一步提出，人有多層次的需要。
那些放縱吃喝的人，有的是為了滿足基本的物質需求；
還有一部分是因為生活的壓力，內心焦慮不安，所以用大吃大喝來釋放壓力。
那些身材很好的人，不是因為他們不喜歡美食放縱，只是因為，他們的內心有更加寶貴的東西。
比如，自律的生活。對自己美好人生的期待。
06
無論胖瘦，健康第一；無論胖瘦，接納就好。
因為遺傳因素、生病原因……導致身體偏胖的，祝您們健康長壽！
佑媽三火
減脂：減脂有助於我們的身體健康。相對於平時生活我們就知道，肥胖的人比健碩的人身體狀況都要差一些，因為健碩的人在減脂的過程中會排除出多餘的毒素使身體處於活躍的狀態。從而達到精力飽滿的狀態。就比如一臺車，久了不開後面總會出現各種毛病是一樣道理的。所以減脂對我們身體很重要。
塑形和瘦身：這兩樣都是在對我們自己的在外形態不滿意以後才進行的。所以這都是因為人的愛美之心。愛美之心人之有之，一個人如果連自己都不喜歡了那還會有誰會喜歡他呢，因此就有健美這個行業。當一個人的身體達到了他自己的滿意程度後就會從內外散打出一種自信的精神。這種精神會感染他人，他人就會對他表達出一種讚賞或者愛慕的信號。而接受這種信號之後個人就會非常的開心，從此循環他也就更在意自己的身體了。所以說減脂，塑形，瘦身。是用來改變人的內在，在外狀態和人的精，氣，神的。因此越來越多人在意自己的身體也不是沒有道理的。
大眾小明
我們如此熱衷於減脂，塑形，瘦身，是因為我們對美的追求。
人天生追求美。而審美，從廣義上講，佛羅伊德認為是性本能。也就是說，其實，我們追求減脂，塑形，瘦身，是一種潛意識的性本能驅使的社會審美需求。
十九世紀二十世紀，關於人類社會發展的規律有兩大理論。一個從人類社會角度考察，認為生產力是社會發展的根本動力。還有一個理論就是佛羅伊德的性本能理論，認為人類一切科學、藝術、財富、權力的總動力是性（廣義的性）。
佛羅伊德的理論乍聽之下很難接受，大家也沒必要去細究。但是性動力，對解釋藝術和審美還是很有說服力的。佛羅伊德認為藝術是人的性本能被壓抑的一種＂昇華＂。
至於是什麼意思，讀者諸君可憑自己的智慧理解。因為要解釋清楚這個問題，需要寫一本書，我無此能力。
但如果說藝術，是我們對生活的審美提煉，那麼追求健康，性感就是我們對自己身體的審美昇華。減脂，塑形，瘦身，不僅使你更好看，更性感，更重要的是它能使你更振奮，更正面，更積極，也就意味著你有更多的機會，更有機會在競爭中贏得勝利。
許多人並不是真肥胖，也不是真的在乎體型，而是通過不斷的鍛鍊，讓自己保持積極心態，永遠保持正能量，用積極的態度面對一切問題。不是有人說嗎，＂減肥不是單純的減輕體重，而是一種生活態度＂。對了，就是生活態度，對自己的要求，對生活的要求，要高標準。有什麼樣的要求，就會得到什麼樣的結果，這就叫夢想成真，只有擁有夢想才能實現它。
去吧，走出門去，到田野裡撒歡，到健身房流汗，與孩子一起做俯臥撐，讓音樂想起來，讓陽光灑在身上，積極面對生活，停止抱怨，停止憤怒，讓自己變得更好!
你能行！
- 關注我＂泳思歷山＂，解答心中疑惑。
- 知也無涯，識也有限。歷山奇談，聊備一格。
泳思歷山
現代人熱衷於身材管理，尤其是女人，各種瑜伽、美體塑身店隨處可見。為什麼我們熱衷於身材管理呢？原因有以下三點：
第一：愛美是人的天性。誰有希望擁有迷人的身材，尤其是女人，虛榮心十足。當你看著逛街時老公的眼睛盯著前邊曼妙的身影看時；當你聽到小孩跟你說某某的媽媽好漂亮時；當你看著小學生叫你的閨蜜姐姐，叫你阿姨的時候，你的心裡一定很不是滋味，你一定下定決心要擁有美妙的身材，穿上迷人的衣服，讓大家刮目相看的。
第二：管理好身材意味著你是一個自律的人。想要好身材可不是那麼容易的事，最簡單的你要做到“管住嘴，邁開腿”。碰到好吃的，你能控制住自己的食慾；休息時，能控制住立刻就往沙發上躺；別人歇著的時候，你能讓自己堅持運動。去年爆紅的韓雪就是最有力的證明。韓雪每天七點半起床，三分鐘洗漱，五分鐘化妝，到點就吃飯，睡前充電一小時後準時入睡。為了維持好身材，她每天只吃兩頓飯，晚上六點半之後就不會再吃任何東西。
第三：管理好身材意味著你身體健康。俗話說健康是福。有資料顯示，肥胖已經成為現代人的通病。肥胖容易患各種血管疾病；易造成高血壓、高血脂；還容易引起腦梗,心梗等情況發生。肥胖還容易誘發糖尿病。管理好自己的身材能讓你遠離這些疾病的困擾。
願我們都做一個自律的人，愛美的人，健康的人。
追夢jullit
前幾天，單位要求提供一張正裝照，帶上小西服，站到照相機下還感覺良好。
第一張拍出來，肚子明顯沒收住，抱歉的和攝影師說稍等，重新拍。
第二次，自己有意識的挺胸收腹，拍出來效果沒太大改變，忍著尷尬要求再拍一張。
第三次，自己也沒什麼信心了，就這張吧。
人到中年的女人，雖然臉沒法遮住，唯一有點自信的是沒有中年肥，誰知道，原來只是個子高，沒有那麼明顯而已，這日益突出的肚子是怎麼也遮不住了。
減肥真要提上日程了。
女人結婚前，仗著年輕可以為所欲為，結婚有娃了，就顧不上捯飭自己，等娃長大了，照下鏡子：自己怎麼成了這樣？
我倒覺得，女人到了中年，開始注重自己的形象，是自我意識的覺醒，是好事。
當然，如果能一直注意更好了。
身材也好，靈魂也好，健康也好，女人任何時候想要來追求自己的提升，都不晚。
愛自己，從而活出更灑脫、自信的自己，是一件多麼美好的事情。
卿卿一諾TT
對健康生活的追求啊！保持正常的體脂，對我們身體本身是非常有意義的，首先可以避免三高啊。其次啊，在這個拼顏值的時代，有一個一個好的身材，本身就會為我們自己加分的。有一句話說，有錢難買老來瘦，這說明肥胖對中老年的健康會有非常大的影響。
我的身高是1米60，體重正常情況下保持在105斤左右。嗯，我是那種非常敏感的體質，如果是超過108斤以上，我就會感覺非常的不舒服，就感覺眼皮子都是沉甸甸，整個人也會啊，感覺懶洋洋的。所以，我的體重一直保持得非常好，嗯，我當我感受到這種不好狀態的時候，我就立馬意識到體重超標了，需要減肥了。我又是那種非常易瘦的體質，然後一般情況下，幾天我就能減到正常的體重。
解憂雜貨鋪的劉掌櫃
慈音1
你好。
一部分人是因為從眾心理。認為大家都在健身了，那麼我也要健身一下才行。
這種人群沒有目的的。有很大部分是有三分鐘熱度的。過了那個時間點就再也不會去健身了。有一部分人因為體會運動健身給他帶來的好處，就一直堅持下去，然後目標越來越高。
一部分人去健身是有很明確的目的的。就真的是想改變自己。對自己的要求很高。對生活中的其它事要求一樣高。
為何人們對形體打造越來越熱衷？可能是因為生活水平提高。可能是因為醫生說要減肥了，可能是別人說自己瘦了或胖了。可能是自己認為自己身材不好了，可能是壓力大想去發洩一下。
一萬個人，有一萬種回答吧。。
