世界千姿百態，生活萬般刁難，沒有誰活得容易，如果說有人認為他活得輕鬆自在，那一定是有人為了他在負重前行。
人非聖賢，孰能無過，孰能無惑。因此，難免會陷入低谷期，世界呈灰色。
在灰色的世界裡，我們孤單、迷茫、焦躁、畏懼、不安、沒有自信……
低落的情緒影響著生活、工作、學習，所以我們急切地盼望著希望的曙光快快降臨，趕走身上的潮溼氣息。
拯救自己從來都是你自己的責任，就像沒有人負責你的開心一樣，所以，希望要自己給。
低谷期，最忌諱的是一個字——閒。
拯救低谷期的自己，關鍵是充實！
低谷期不能專心工作和學習，就投身興趣愛好裡，做喜歡的事情總會讓人心情愉悅；或者去學習一樣簡單而有趣的技能，比如畫畫、滑雪、插花、騎馬、射擊等等；退一萬步講，如果沒有條件，沒有充裕的時間，那就做家務，把屋子裡裡外外收拾一遍。總之就是——忙碌。
這些過程帶給我們的結果是一樣神奇的東西——成就感。有了成就感，讓人能夠自我肯定，帶來好心態的良藥。
於是乎，在低谷期裡，找到了解藥，迎來了陽光。
生活不會總是對我們微笑，它就像大海，有風平浪靜，也會有驚濤駭浪，你得習慣它的性格和脾氣，並找到馴服它的方法。
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