小阿婷yt
放过自己，不要老是拿过去的美好伤害自己，命里有时终须有，命里无时莫强求。
我们都以为，所有的不美好都会随着时间慢慢消失，但却不知道一个深爱的心留下了不可抹去的疤，总会在不经意间想到他，想到过去的美好，想到山盟海誓的誓言，让人伤心流泪。
我曾把完整的镜子打碎，留下的都是眼泪，我和你一样，也会时常想起她，想起我们过往的点点滴滴。我也曾和你一样，想用时间来淡化它，三年过去了，感觉像昨天才分的手，仿佛记忆停留在了那一刻。我也曾用酒精麻痹自己，但是酒越喝越清醒，越喝越想她，想起和她的点点滴滴。
我不知道自己在执着什么，又有什么意义，我只知道一直在为难自己。
既然我们都忘不掉，那就把它留着吧，只是想起来的时候不能流泪，要露出微笑。因为它是美好的回忆，就应该是美好的回忆。
人在成长中会遇到很多磨难，你不可躲避，只能去面对。但是我们不能纠结于此，要像前开，总会还有下一个。去找到他，珍惜他。
侗族Boy
我也不知道怎么用一个具体方法可以放下执念，不过我可以说说我的经验。
我们不要去去逃避伤痛，我会去“享受心痛”，因为逃避也躲不掉，某一个时刻，或许是听到一局歌词，看到一段话，还是会想起，不如直接面对伤痛，放任自己的眼泪，放任自己的情绪。
当一个人痛到极致，也就是最高点，再上去也没有了，就会反弹，物极必反，而另一面就是快乐！
我是这样做的，我会去跑步，当我累到极致，躺下来的那瞬间，心里“原来失恋也不过如此”，整个人突然就明朗了。
我也会把自己关在房间里，窗帘拉上，一个人静静的想她，看自己能坚持多久，这次失恋的极限是多少。
如果心痛是一件随着时间，越来越少的事情，趁年轻，还不赶紧为谁心碎几把！
恋爱学学长
分开三个月了，我以为伤心难过会随时间消失，可是我为何却是越来越痛苦？如何放下执念？
分开三个月，就想把爱很深的人忘悼，那可能吗？永远有忘不掉，他/她会在你心里呆一辈子，只有时间能淡化那种内心的优伤。
越来越想念，这种伤痛得难过一阵子，才能淡化，但是，不会忘记，怎么能忘得了，是那么的喜欢对方，能说忘就忘吗？不会忘了的，放下执念很难，人的一生都有那么一个刻骨铭心的爱人。
既然忘不了，也舍不下，那就留在内心里，当做回忆吧！没有必要非得把他/她忘掉，人生有太多的不易，咬咬牙挺挺就过去了，忘不了又能怎样，也得逼迫自己放下，没有选则的余地，回到现实中，别纠结己经失去的东西了，祝你早日走出痛苦。
黎明小志7696
人的习惯是个很可怕的东西，一旦深爱，放下会真的很难。每每午夜时分，每每某个熟悉的场景再现，都时刻在刺激你的回忆。让你一遍又一遍的想着在生命中曾经出现的那个，曾今的山盟海誓，曾经的甜言蜜语……可那有能怎样，即使你想一千遍一万遍，那个人还会在乎，还会能一心一意陪伴在你身旁吗？既然没有结果，那就对自己很狠心，狠狠的逼下自己，执念都是你的思想在操控而已，把自己逼到山脚之下，把执念逼到死角，转身再看一眼，执念是否还如当初。
失落小鹰
你这样的情况，可以建议你两个办法！
第一个办法，尽快另外找一个谈一场恋爱，这样就可以很快的走出来了。这个办法是有一些勉强，很难，需要很幸运才能做的到。但真的很好用。
第二个办法，把一切放下来，好好的给自己放一个假，出去旅游一番！让自己身处陌生的环境，给心情放一个假！
第三个办法，就是离开这个熟悉的地方，去别的城市，重新开始！
希望你能尽早的走出痛苦，找到新的开始！
希望我的解答可以帮到你！
天道vv酬勤
由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。姑娘，三个月的时间，你越来越痛苦，是因为你越来越想他！首先肯定一点，消失是不会消失的，但可以慢慢淡化。
如果你给自己的空余时间太多，那在闲下来的时候你就会不自觉的去想，想他，想你们在一起的时候，想你现在一个人，想你未来怎么办，越想越深，越想越忘不了，也就越想越痛苦了。
放下“执念”你要先看开，不强求，分手是已经发生的事，佛说过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，你已然知道这是“执念”，却又为何不放下呢？！
是你的终是你的，不是你的也难强求，要想放就不能想，不能想便不能闲，不能闲就不能没有事情做。当你开始在意自己，爱惜自己，心疼自己的时候，我相信你的时间是不够用的，你要把自己活的精致，活的大气，活的有趣，那你要做的事情真是太多了，又怎么会有时间去想其他的无关的人事物呢？！同样的，当你用心的爱一个人的时候，别的自然也就慢慢的淡了，你会偶尔不经意间瞥见一眼，但过后你仍会好好的活自己，在还是在那儿，可已经有了时间的距离了，不是吗？
好好爱自己，让自己忙起来，有时候真的是三心二意不得，当你真正一心一意的时候，其他的也就慢慢的过去了。
个人观点，祝幸福。
捌零的城
只能说明，你还没有放下曾经的感情
3个月，只是强迫自己忘掉他，内心深处可能还是在纠结为何感情走到了现在这个地步
很多感情，都不是完美的，都不是能开花结果的
走到分手那一步，原因太多太多。既然你们分了，不管是留恋他的身体，他的照顾，他的什么各种原因
忘掉吧，我说说我是怎么快速忘掉一个人的，当我想起她的时候，我就会想她躺在另一个男人床上
我就会反感，每每如此，我就不在想了，因人而异这个办法
2019努力奔跑的蜗牛
爱情就像抓着的橡皮筋，谁抓得越紧，最后受得伤害越大。而你现在还没有放手！
首先，放手并不是忘记。人生漫漫，岁月静好，你会经历很多事情，这些事情并不都是美好的，但是你所经历的事情总能凝聚成一颗颗璀璨的珍珠，让你珍藏！最终随着时间的推移，你会发现，这些珍珠会串成一条美丽的项链，戴在你的身上，让你的人生更加的多姿多彩。
再次爱情是美好的，纯真的。既然是美好的东西，就没有必要忘记。这份爱情也会成为你项链中最美丽的一颗珍珠。
最后，我想说执着是自己加给自己的锁链。这个时候可以把心思放在工作上，加油干出一番成绩，或者彻底给自己放个大假，出去旅游一番，多和陌生人聊聊天，交几个新朋友。你会发现生活的快乐又会像你靠近的！
孑与乓
你好！你的执念是因为觉得他是一切，他能给你一切，你却忽视了自己有力量可以给予自己一切。所以，当你有这个想法时，你就是没把自己和他剥离开来，你和他捆绑在了一起，你把力量给了他，以为他能给你你所没有的，能做到你所做不到的。当失去他时，你觉得失去了一切，觉得生无可恋。这时，你要做的是把力量取回，你要知道，你要的一切不是别人能给的，除了你自己。有时就是一个转念的问题。希望能对你有所帮助，如有什么细节问题可下方留言或关注我！祝一切安好！
晶华心灵疗愈坊
曾经我也以为几个月就没事了！结果我发现错了，一个人在睡眠严重不好的情况下执念会越来越重！我曾经5年多天天只睡1个小时！精神状态天天就是无精打采！脾气也变的特别暴躁！然现在的老婆治好了我的病，因为我爱上了她！现在也特别幸福！而且老婆不用化妆就比化妆的人美很多！胸又大36E😍！我现在开始怀疑当初以前这么喜欢的一个人到底长啥样子，不化妆成以前的样子鬼知道你谁啊！
