Ccihui_Mr
晚上七八點鐘就睡，早上四五點鐘就醒，這是我的生活習慣，怎麼竟然被偷條？悟空問答發現了。我平時的睡眠習慣真的就是這樣的，如果說你讓我在面喝酒應酬的話，我能玩到下半夜一點也不困。可是如果你讓我在家休息的話。有時候在床上跟媳婦兒嘮兩句嗑兒，看一會兒手機就眼皮耷拉下來了。不一會兒的時候就會鼾聲如雷，等到早上三四點鐘的時候就會醒來。然後就是繼續看手機，看電腦，看電視。為這事我還問過醫生，人家告訴我說如果是你半夜12點多睡，早上四五點起來的話，睡眠的時間是不夠的，可是你的睡眠時間都達到了十個小時是非常好的，只不過是你的食物中有些紊亂，生活習慣不太好罷了。其實我覺得早睡早起對於我這個中年人來說還是深有體會了早上四點多鐘起來，一般我出去散散步，然後回來給老婆做一些飯。這樣合理的安排，可能你天天早起也就非常好了。不過有時候我也想睡懶覺，可是躺在被窩兒裡就是待不住啊。並且我得早起毛病和我那愛她貪黑的老婆的習慣正好相反，有時候我也想為她改變。可是習慣不允許呀。
伊春美食美客
這個人就躺在我身邊，我老公。晚上一喝酒，看著手機就打呼了，我把他手機拿開，看時間七點左右，睡就睡吧，喝酒不找我事也是好習慣。
等我收拾好東西，伺候倆孩子睡覺後，睡得迷迷糊糊的，感覺有亮光，一看人家正看手機呢，問他為什麼不睡覺，他說睡不著了，我心想你睡夠了，哪是睡不著？！四點左右，準看到他醒來了。
這種時間也符合上夜班的，領導不在先睡，睡醒啦再玩 呵呵
倆寶為大
早睡早起這個習慣，各有不同，我也是其中之一個！
大家好，我叫龍蝦王，顧名思義，專賣澳洲龍蝦和各種高檔海鮮的，早睡早起這個習慣已經堅持了快30年了。因為行業的特殊性，每天晚上8點以前必須睡覺，早上一點半左右起床進貨，4點到店裡整理貨物和批發零售，忙的不亦樂乎。上午7點送貨到各大酒店，10點後午飯，午覺，下午4點打烊回家。一天的作息基本這樣！
這幾年生意規模稍大點了，招了十位夥計，自己不用這麼辛苦，但早睡早起的習慣改不了，晚上6點半左右晚飯，然後鍛鍊一會身體，9點前睡覺，早上4點左右起床去店裡看一下，5點半早飯，8點半回家，看書，訪友，踏青，午睡，幹家務，一天基本如此打發。每星期爬一次山，約15公里左右，用時5~6小時，有專業的戶外朋友，已堅持了5年。
不嗜菸酒，也不逛街，結交諍友，詩書為伴，經典為伍，遠離聲色，杜絕牌局，這樣的生活狀態很滿意。當然，每個人有自己的生活習慣和愛好，我只是談了自己的經歷。感謝大家理解！
2650481225老玩童
有啊，我爸爸以前就是這樣的。生活規律完全和正常人不一樣，我們白天都在工作上班，他睡覺；我們晚上睡覺，他不睡覺他在喝酒……
爸爸是個老實人，在我的記憶裡一直都是工作最勤奮的那個，年年是先進模範，那個年代是一種很值得驕傲的事情。但爸爸沒有任何的升職，他從來都不會巴結領導不會討好任何人，就這樣默默無聞的像老牛一樣不停的拉車……在自己年老將要退休的時候，才知道自己早已被別有用心的人擠掉了……為了這一口氣還和單位打起了官司……就這樣心裡的苦衷只有他自己知道～辛辛苦苦一輩子最後被卸磨殺驢……因此他本來就內向的性格越來越變的自卑，我們所有的努力和開導對他都無能為力，經常一個人在家喝悶酒，天天喝，家裡電視24小時開著，一個人自言自語一個人喜怒哀樂。好在他身體還可以，從來沒有吃過藥打過針，最開始每天2兩酒，後來就一天天多起來，沒事了也不出去遛遛就呆在家裡，酒量越來越多，買酒都是5公斤一桶一桶的買，勸他不要這樣誰也管不了，不給他買就罵，喝了酒就絮絮叨叨沒完沒了，有時候早上我們正睡覺，只要他喝了酒就可能站在那裡和你說這說那，一句話反反覆覆，耳朵都起繭子啦，真的整個人都變得不正常起來，只要有酒喝他就是吃飯了，只要沒有酒就是不讓他吃飯，我這做女兒的看在眼裡痛在心裡……直到最後他自己不喝喝不下去了……
生活不規律會導致身體的不健康，特別是再加上一些不良的嗜好，人體就是一個生物鐘，好好珍愛自己，讓我們愛的人和愛我們的人都永遠幸福快樂，高高興興過好每一天，祝大家身體健康！
謝謝閱讀，感謝關注，願意和大家成為朋友一起感悟人生分享生活中點點滴滴，希望我的分享能夠給大家一些啟發和幫助🙏@ @青雲計劃
翡翠
肯定有的，有些按照日落而息的人是會很早睡覺的。
其實，我也是早睡早起一族，只是沒有早到七八點睡覺，九點多睡覺，早上四點多起床。
有朋友問，這樣睡眠會不會不夠呀。
其實不會。
因為人的睡眠是從淺睡眠到深睡眠再到淺睡眠的，只要人睡夠2-3個睡眠週期，在淺睡眠的時候醒來，是不會覺得困的。
艾養生達人小艾
有的，我一個朋友就是這樣的，他還曾經創下三天三夜不睡覺在電腦前堅持坐著打遊戲的記錄，當時他爸媽都要著急瘋了，把我們這一群朋友叫了過去，好說歹說，好勸歹勸，總算是勸他去睡覺了。
我這個朋友，屬於一種特別有主見，又有些固執的人。只要是他認定的事情，基本上十頭牛都拉不回來。在大學期間，他跟父母鬧矛盾，兩年都沒回家，他媽媽打電話給我們這些朋友說著就掉眼淚，我們都說他是太不成熟了。
他的作息時間就比較奇葩，人家睡覺的時候他醒了，人家醒著的時候他要睡。所以我們幾個破一起吃飯，要是想喊他，只有中午這個時間有空。晚上他睡得早，半夜就爬起來玩遊戲，一直玩到傍晚七八點，撐不住了又睡了。
隨著年齡的增長，他現在也慢慢變得成熟了，畢業後在上海找了一份珠寶鑑定師的工作，還算不錯，又交了個女朋友，目前也算是感情穩定，工作也慢慢的步入了正規。
過年的時候我們一起聚會，見到了他，有朋友打趣他竟然在晚上的飯店出現了，難道現在作息規律迴歸地球人狀態了嗎？他笑笑說，年輕的時候，誰不做點奇葩的事兒啊！
婦產科女司機
太多了，我對門老倆口，晚上六點睡覺早上一點起床，打開小音箱，聽著紅歌，開始做菜飯，幹家務活，五點鐘出門鍛練，七點半買菜，八點回來，上床睡覺，十一點起床吃飯，十二點以後打麻將，下午四點半結束，準備吃晚飯，每天如此，已經是公害了，居委會多次要求老倆口，不要放歌曲，無效，八十多歲無兒無女。
胡巢臨1
有，我就是一個！早睡早起身體好嘛，是也不是？但，我早起一不是看電視，二不會干擾誰，而是一個人去客廳裡或在陽臺上鍛鍊身體吶。先做回春功每個動作60下，接著神仙揉腹，一套動作分五個，每個動作做70下，然後仰臥起坐，全身按摩150個，抬腿，轉圈各240下，乾洗臉100遍，養身氣功4個動作，每個動作配合呼吸法，心法各做一百個，外加上捕俘動作一套，最後，五十個俯臥撐收尾，每日堅持做下來，每輪都需要大約一個半小時(煉氣功最佳時間為早上5點半~6點半)。現在一個人單住，又加上每曰拖地做早餐，上衛生間，需要時間2小時左右，然後步行半小時到女兒家送外孫上幼兒園。怎麼樣，時間安排得還可以吧！既不擾民，還安全且鍛鍊了身體，每天上下31層樓的安全梯，臉不紅，氣不喘，心不跳，腿不軟，站得直，腰不彎，椎間盤也好了，骨密度也強了，心動過緩也不見了，醫保卡上的金額也增加許多了，這難道不是很可喜的？比起那些聽著收錄機，吹著牛，煉偽氣功加按摩的(據我所知，煉氣功需要靜，按摩需要適當用力，因為大多數穴位都不在體表。)，廣場上隨著高音喇叭，跳舞，不像，鍛鍊，不像的，收穫怎樣？前兩天我偶遇兩個比我年輕十多歲又天天跳廣場舞的，我提議，一起走安全梯，你說怎麼的，他們頭搖得跟撥浪鼓一般。我認為:人，老了，有個好身板不拖累別人，活得自在少麻煩醫生才是正道，不是嗎？現在條件好了，時代進步了，不活過100歲都是你的錯，難道不是？！
張平安54
我就是每天晚9點就寢，早4點起床跑步。已經堅持多年。因為跑完步要做單、雙槓力量練習。還要壓腿等活動。回家後要洗澡、換衣服、吃早餐，然後上班。如果不早起就沒有那麼多時間，不練習就沒法堅持。因為年齡大，已經65歲了。不可能工作很久，所以必須堅持到不工作以後就可以不起那麼早了。但最晚也要5點左右起床鍛鍊。因為從堅持多年的鍛鍊情況看，身體是很好的。也已經習慣。不贊成每個人都一樣，根據自己的習慣時間活動就好。謝謝
午夜星空32714212
我每天晚上21點準時上床，聽半導體10分20分就睡著了，到凌晨一點左右上廁所，在睡就睡不踏實1到2小時小便一次一直到早晨7起床。每天睡眠5小時。不包括中午小睡30分鐘左右。這樣情況以5年之久，身體健康情況沒有大礙。
