tiantinligong
老神仙196754918
依據生物鐘要求，有規律的飲食起居，定時定量的運動；健康交友，喜歡讀書，愛好唱歌，常去郊遊或旅遊；幽默有趣的談吐，保持微笑的面容和寬容大度的胸懷；同事之間，不埋怨，不記仇，寬以待人，嚴於律己，遇事常思己過；朋友之間，重情重義，但不與人過從甚密，但行君子之交；接人待物優雅，從容，但是，絕不低三下四；日常生活中，自尊自信，但不傲慢，不卑微，外不樹敵，內不耍橫……這都是好習慣。培養好習慣，從心開始，點滴積累，循序漸進，飽讀詩書氣自華，處處留意皆學問。
磊珞
1、早睡早起！早上起床在床上伸個懶腰對身體會好一些！起床後喝杯水排排毒！看上半個小時的書！早上早飯吃的好一些！上班工作！養成早睡早起的好習慣！
2.早晚刷牙！保持口氣清新，保護牙齒！
3、保證充足睡眠，才能養好精神，這樣才能保持一天的工作精神！
a御銘鑫生鮮
建立積極的新行為 消除消極的舊行為
這兩方面中的每一個都有一條中心原則，掌握它們之後，你就能養成好習慣。
1.建立新行為的主要原則：只考慮眼下的24小時。
即使這項研究說你需要花上66天，但你事先不需要考慮這麼多。人們總是有很重的自我負擔，這往往會使我們失去動力。所以即使你的目標是在2個月內減肥，其實你也只需思考這一天你該做些什麼。在接下來的24小時內，你要做的就是儘可能地保持健康。就這一件事，只需要一個小小的動作。不需要什麼重大轉變，也不要求你有大的飛躍。一旦你在一天內完成了這件事，那你要做的就是明天再次重複做一次。
學習，改善，行動！不太難吧？
現在讓我們看看怎麼消除消極的行為。
2.消除舊的消極行為的主要原則：把消極的行為推遲到明天。
在喬治奧威爾的著作《1984》中，有一部分黨外人員在折磨Winston（主人公），試圖使他精神崩潰的時候， Winston一直對自己說著一句話：“我會投降的，但不是現在。到我再也無法忍受疼痛的時候，我就投降。他們還會踢我三下，兩下，然後我就會告訴他們他們想知道的一切。”
他的這句話啟發了我。通常，當我們想要養成好習慣時，我們會拖延，推遲了積極的行為。
但是如果我們將這種拖延用於消極行為呢？
我決定做一個實驗。
只針對一個習慣，在24小時內，全力以赴。
如果我突然很衝動地要打破一個好習慣，我會按耐住性子，想著，要不明天再做吧。
比如說這個好習慣是，我的飲食健康。當我去超市採購的時候，我突然想吃甜食。
看到冰淇淋時，我對自己說：“你明天可以吃，但今天你得吃點蔬菜。”
我做到了。這很難，但想想明天就有一支冰淇淋在等著我，這足以讓我滿懷期待地過完今天。當我第二天早上起床時，我遵循建立好習慣的原則，只關注我的飲食健康，就在當下這一天。當我想到冰淇淋時，我告訴自己同樣的事情：“你明天就可以吃到它。” 重複3-4天后，這件事就變得容易了。我的身體正在遠離糖分，不再那麼想吃甜食。從那時起，這就是我一直在努力養成的一個好習慣。拖延消極的行為。這就是魔法。
如果你仍然感受到各種誘惑，問問自己以下問題：
我將要做的這件事能達成我的目標嗎？
我將要做的這件事是否會把我的任何目標推得更遠呢？
通過提出這些問題，你就把問題提交給了大腦進行邏輯思考。一旦你有意識地意識到自我放縱毫無價值，你就會更容易拒絕消極的行為。 如果還是無效的話，那就先把消極的行為，推遲到第二天。
但是我要警告大家兩件事。首先，人們經常想要重塑自己的方式，這意味著需要消除幾種習慣，同時養成一些新的習慣。我的建議是，先從一個習慣開始，除非你想養成的另一種習慣是第一種習慣的補充。
如果你想從健康開始，可以先從健康的飲食入手，養成熱愛鍛鍊的習慣是一種補充。健康飲食本來就會讓你受益頗多，不會破壞你的其它習慣。如果你想更快地實現變得健康這個目的，你可以增加運動量，但是這個增加的過程，應該是緩慢的，不會給你帶來太多壓力的。
其次，打破習慣很容易。你必須記住這一點。
一個習慣持續的時間越長，就越難打破。相反地，它形成的時間越短就越容易被打破。
例如：
如果你在兩個月內健康飲食，那麼即使你一兩天內沒有堅持這個習慣，重新健康飲食也不會太困難。但是，如果你五天前才開始養成這個習慣，一天沒有堅持，那麼估計你要養成這個習慣有點困難，兩天沒堅持，可能你不會願意堅持健康飲食了。
你可能要花上幾個星期，才能再鼓勵自己重新開始，養成習慣。
所以，記得要勤奮些。就這麼簡單。
現在，我知道你心裡已經有一個想要養成的習慣了。
放輕鬆，只考慮當下的24小時。
向前邁進一小步，明天要做的事只是重複，再加上一點改進。
越秀李
鄉下人61772
不傷害別人、能讓自己健康和快樂、日常生活有規律就是好的！但任何事都要有度，不能無節制！人的一生最重要的是良好的心態，有的人專注於事物的陰暗面，很難看到事物積極的一面，結果基本處於事事不如意的狀態！有的人總能發現事物的積極面，生活雖有艱辛，但總能積極面對，努力奮鬥，結果任何時候都會有快樂！富貴不是人人能擁有的，但快樂是人人都能擁有的！富貴的人同樣有很多人不快樂！
城市農夫829
誠邀[呲牙]
首先說習慣，肯定是要堅持下去，一以貫之的。其次說好壞，這個沒有具體標準，有點人說抽菸喝酒好，但公眾認知為壞。最後說生活，衣食住行都算生活，可是學習認知算能力，當然算生活沒毛病。
個人觀點，勿噴。
第一適合自己的習慣，比如有的人就擅長跑馬拉松；第二是不強迫自己的，好比有人喜歡打遊戲；第三有益於自己的，例如人人都說抽菸不好。
因此，好的生活習慣，就是公眾認可的，自己喜愛的，並能長久堅持下去的。只要自己能鑽進去，都是好的生活習慣
百年孤獨的馬爾克斯
具體講就是:飲食以五穀雜糧為主，保證每日飲食的營養均衡，生活作息有規律，心胸開朗行善事，不斷學習充實自我，堅持鍛鍊，不管多有錢，也要堅持勤儉持家的好傳統
慕榕1
按時就寢，按時起床，按時吃飯，葷素搭配，營養均衡。根據天氣預報，更換衣服，很少感冒患病。衣服被褥勤洗勤換，經常洗澡，每天運動、觀景和閱讀。每天都吃水果，適當補充水分。
HLH59226687913
我吸了15年的煙了，17年10.26戒的，我覺得這就是個好習慣，還有就是每天跑步，6點起床跑到7點！
