练习瑜伽时,要学会释放自己


《瑜珈经》第二篇第四十六句说道

当所有的努力都放轻松了

心也融入了无限,这时就掌握了体位法了

可以简单地把瑜伽人分为四种

糊涂、聪明、智慧和觉悟

把自己练的很痛苦很纠结的就是糊涂

把自己练的很舒服很快乐的是聪明

把别人练的很舒服很快乐的是智慧

把自己和别人都能练的舒服和快乐的是觉悟


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