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早年經歷
宋仁宗，全名趙禎，初名趙受益，宋朝第四位皇帝，宋真宗趙恆第六子。趙禎在位初期，由章獻明肅皇后劉氏垂簾聽政，至明道二年始親政。在位中期爆發首次“宋夏戰爭”，經三年交戰後，雙方簽訂“慶曆和議”；遼朝重兵壓境，迫宋增輸歲幣，史稱“重熙增幣”。
慶曆三年，任用范仲淹等開展“慶曆新政”，但因反對勢力龐大，改革旋即中止。嘉祐八年（1063年），趙禎崩逝，享年五十四歲。諡號為體天法道極功全德神文聖武睿哲明孝皇帝，廟號仁宗，葬於永昭陵。
在宋朝的皇帝之中，宋真宗趙禎是在位期間最長的一位皇帝，在此期間，經濟繁榮，學術交流發展很快，史家將其在位期間治理的國家概括為“仁宗盛治”。
慶曆新政
趙禎針對慶曆年間農民起義和兵變在各地相繼爆發以及日益嚴重的土地兼併、“三冗”——冗宮、冗兵、冗費的現象，也有志開展革新。他曾經多次以“天下事責大臣”，意圖有所作為。
慶曆三年，趙禎授范仲淹為參知政事，又擢拔歐陽修、餘靖、王素和蔡襄為諫官（俗稱“四諫”），銳意進取。九月，在趙禎的責令下，范仲淹、富弼提出了“明黜陟、抑僥倖、精貢舉、擇官長、均公田、厚農桑、修武備、減徭役、覃恩信、重命令”的十項改革主張，歐陽修等人也紛紛上疏言事，趙禎大都予以採納，並漸次頒佈實施，頒發全國。
由於新政觸犯了貴族官僚的利益，因而遭到他們的阻撓。慶曆五年初，范仲淹、韓琦、富弼、歐陽修等人相繼被排斥出朝廷，各項改革也被廢止，新政徹底失敗。雖然這次改革失敗，卻為後來的王安石變法起到了投石問路的先導作用。
個人魅力
善於納諫
就拿我們最熟悉的包拯來說，曾屢屢直言，甚至唾沫都飛濺到趙禎的臉上，但是趙禎一面擦臉，一面繼續聽包拯的諫言，從未真正怪罪過。
范仲淹的那首《岳陽樓記》中“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”的詞句，足以體現統治者的推及人心的品格。
身為一個君王，有這樣的度量，在那個敏感的封建時代，實屬難得，以至於被後世的歷史學家稱為“守成賢主”。
人格魅力
宋仁宗性格仁厚，勤儉律己，在歷史上讚譽頗多。據記載，宋仁宗去世的時候，就連遼國的君主耶律洪基都很哀痛。
宋仁宗，趙禎，中國歷史上最不折騰百姓的皇帝。
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