谁说不是呢
难个毛！！！
说戒烟难的是自欺欺人，就是不想戒，拿难说来当借口的。（自己想办法）
烟龄三十年，两个月没抽一支了。也没有什么严重的反应，就嘴里长了几个溃疡，刚开始一个星期晕沉沉没什么精神。
现在一点抽烟的欲望都没了，闻到烟味很难受。
我用口香糖和烟贴辅助的，就用了三盒烟贴。
说实话效果比较好。
戒烟就开始几天不爽，戒掉了过后做什么都超爽。
如果重来过
说实话从想戒烟开始到真正的实施戒烟开始我用了三个月的思想斗争，因为至前的几次戒烟都是草率的开始直到草率的戒烟失败只经历了短暂的不到三个月！自己是个有40年烟龄的老烟民，不是说戒能戒得掉的，反复思想斗争，作好了应对的准备。终于在2011年4月作出了行动，从这开始自己不对外宣战，不大张旗鼓，心中默默的自己发誓，不为再抽烟找任何理由，戒烟其实是战胜自己，相信真正的好朋友会理解你的戒烟，更不会用烟来诱惑你，坚持和毅力是戒烟的二大法宝，戒烟至今已有8年，真实体会到身体和经济的双丰收！
袁仁达
如果你是一个十足的老烟民，要想彻底的戒烟，那真的需要很大的恒心和毅力。记得七年以前，我一天雷打不动的至少需要抽三包，基本上除了睡着了，就是烟不离手。然而一次意外的感冒，喉咙发炎剌痛了几天，我不敢多抽，只是随意抽几支解馋。等感冒痊愈，喉咙也不痛了，我试着维持现状，每天争取尽量少抽，居然控制住了。于是我又下决心干脆不抽，开始几天真的有点难熬。每天吃过饭，手就不由自主地去摸口袋，看到别人烟雾缭绕，口里真的会流口水。但是我还是坚持了下来。到现在七年了，一根烟也没抽过。在这件事情上，我还是很佩服自己的。
竹山一叟
2002年的诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡内曼把心理学研究和经济学研究结合在一起，“与在不确定状况下的决策制定有关的研究”而得奖。卡内曼在与特维斯基的合作中，系统地陈述了“展望理论”。
展望理论的精髓就是“价值函数”曲线图（见文章尾），用这张图可以解释很多我们日常生活中的一些行为。许多行为或者决定会出现理论与现实的偏差，并且大部分时候这些偏差会引起决策失误。
下面，我举两个例子让各位初步了解“展望理论”的价值函数曲线图，再结合“展望理论”来解析为什么戒烟那么难。
案例一：假设，你现在非常口渴，给你一瓶纯净水（价值曲线图X坐标的红色1位置），你内心的主观价值增加50；当给你第二瓶纯净水的时候（价值曲线图X坐标红色2位置），内心的主观价值只增加了20（指数达到70）。到后面给你的水越多，你内心的主观价值增加的越少。
案例二：在行为经济学上，比如股民炒股被套，股价从20跌到10块钱的时候（价值曲线图X坐标的绿色-1位置），内心的主观价值减少了150；但当股价再从10块钱跌到5块的时候（价值曲线图X坐标的绿色-2位置），股民内心的主观价值只减少了30（指数达到-180）。两次下跌，亏同样多的钱，但股民内心的感受（主观价值）却不一样，第一次亏钱的忧伤程度是第二次的5倍之多。
价值函数曲线解释了，很多股民在熊市的时候，内心已经“麻木”了，对他们来说最痛苦的时候已经过去，再跌也就那样了！
长久以来，主流经济学都假设每个人做决定时都是“理性”的，然而现实情况并不如此；展望理论加入了人们对赚蚀、发生机率高低等条件的不对称心理效用，成功解释了许多看来不理性的现象。展望理论对分析在不确定情况下的人为判断和决策方面作出了突出贡献。
接下来，我们结合价值函数曲线图来分析为什么对烟民来说戒烟那么难。假设烟民吸烟时（价值曲线图X坐标的红色1位置），内心主观价值是+50；而让烟民戒烟时（价值曲线图X坐标的绿色-1位置），内心主观价值是-150。很明显，烟民感觉戒烟后的损失非常大。展望理论的价值函数曲线清晰地展现并解释了大部分烟民戒烟难的原因。
对于烟民来说戒烟难，这种感觉在很多时候只能意会不能言传，很多非烟民表示不能理解。我们再举个例子，让非烟民体会一下让烟民戒烟是种什么样的选择。
情况一：假设你得了某种病，这种病有可能让你突然死亡，但可能性很小，也就是万分之一。现在我手里有种药吃了之后可以你把你死亡的可能性降到零，那么，对于这种药你能接受的最高价格是多少？
情况二：假设你身体很健康，我让你帮忙测试一种新药，但是有万分之一的可能会导致你突然死亡。那么我给你多少钱你才愿意帮忙测试这种药？
显然，对损失要求的补偿要远远高于为了治病所花的钱。价值函数曲线图可以解释这一切，得病后治好病是种相对不敏感的获得，而本身健康的情况下增加死亡的概率对人们来说却是难以接受的损失。而让烟民戒烟其实就像让他们测试新药那么难！
同时，“展望理论”引申出的四个基本结论
1、大多数人在面临获利的时候是风险规避的（确定效应）
2、大多数人在面临损失的时候是风险喜好的（反射效应）
3、大多数人对得失的判断往往根据参考点决定（参照依赖）
4、大多数人对损失比对收益更敏感（损失效应）
简言之，人在面临获利时，不愿冒风险；而在面临损失时，人人都成了冒险家。损失的痛苦比获得所带来的喜悦更敏感，而损失和获利是相对于参照点而言的，改变评价事物时的参照点，就会改变对风险的态度。
所以，对于戒烟，其实是有科学的方法的。只需改变对香烟价值评估的参照点，就会改变对戒烟的态度。很多人对香烟以及戒烟都有误解，想要戒烟只需解决两个问题：一是，为什么要吸烟；二是，为什么要戒烟。
我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟，都不了解吸烟这个行为的本质。
我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！
戒烟自愿者
戒烟问题实在难，我的烟龄,二十年
外面禁烟到处严，公共场合咱不敢
知道污染别人烦，犯了烟隐生吞烟
回到家里刚想吸，老婆一见不愿意
一见老婆要生气，赶紧丢烟去擦地
做个烟民多受气，下定决心坚决戒
说时容易做时难，犯了烟隐.心真烦
现在科技真先进，电子香烟来解难
环·保卫生还省钱，电子烟厂感谢咱
烟民戒,烟可太难，还请众人多包含
容咱烟民幔慢戒，.我的决心一定戒
志在江湖7
严格意义上来说，我不是一个烟民，只是偶尔抽两口，有时是为了融入环境，有时是为了排解愁绪，一包烟平均能抽半个多月，也没有多大的瘾，但是说起来戒烟那可能就比较难了。首先，对于平常人来说，他不能够真的理解到抽烟有多大的危害，每天还是活的很开心的嘛；第二，抽烟的人太多太多，也没见过说是谁因为抽烟抽死的，而且抽烟活的久的还挺多，你说这尴尬不尴尬。但是像我这种很少抽的，说戒也就戒了。
还有我爸，因为工作的原因，需要长时间久坐，抽烟也是没数的，一天基本上得两包，曾经戒烟过几个月，后来看见别人抽，就想着抽一根，大不了一天就控制在一根，结果可想而知，慢慢一根变两根，两根变十根，一包，两包，就又开始了抽起来了。曾经我考大学，说好了上重点戒烟，我上了重点，他也没把烟给戒了（看来儿子对父亲还是没有那么大影响力，更多的是权利的争夺者）真的让他戒烟的是做手术，结石性胆囊炎，做完手术不能抽烟，不能喝酒，也就趁着这个机会给戒了，可能也是真的怕了。
再往上就是我爷爷了，今年70多岁，身体倍棒，抗个几十斤的麻袋健步如飞，可能和他一辈子干活有关。他就属于烟不离手的典型了，一天就用一次打火机，基本上就是用上一根来点下一根，这就是根本戒不了的了，而且年纪也大了，说是让戒烟，觉得自己这么大了，戒它干啥，好好开心活着吧。
菜鸟火车司机
上个月22号中午朋友请我去饭店吃饭，我们一共是七个人，由于去得晚了点雅间被坐满了，只能在大厅里面坐。在服务员倒茶水期间，朋友出于礼貌每人散了只烟等待菜上桌。这桌上七人全部都是老烟民，一时间这桌上一周烟雾缭绕，恰好临桌有一孕妇~~~。自从那天那只抽了一半的烟开始，到现在再没抽过一只烟。
夏国东659
可以试试伐尼克兰，我正在吃第三盒，效果不错，半个月没抽了。这个药就是阻断你身体对尼古丁的需求，再加上你的决心，我感觉应该能戒的掉。一个疗程六盒，大概需要两千块钱吧，不过是处方药，得找医生开方子。
枪骑兵九代
我来告诉你，其实戒烟没有多难的。
我弟弟抽烟比较早，即使年纪不是很大，但有很多年的烟龄了，我老爸是不抽烟的，所以我一直想让我弟把烟戒了。
突然有一天，真的是突然一天，他跟我说要戒烟，我当即就说好，他是晚上给我说的，我第二天下午就给他买了好多零食，因为我听说戒烟一般都觉得痒痒的，我觉得零食可能会分散他的注意力。
我还跟他打赌，说你如果戒烟三个月以上，我承诺他，给他各种福利以此来刺激他，让他能坚持下去，我觉得戒烟除了他自己本身的坚持外，家人一定要给予理解和支持，就像刚生了一场病的病人，需要特别关注和照顾，让他慢慢的从烟瘾中走出来。
当然，我们的付出是有回报的，他到现在大概一年多了，都没有抽烟了，应该算是戒烟成功了吧，说这些，是希望可以帮到你。
每日点点善
看你毅力。虽说我抽了也快二十来年了，但我没有烟瘾，如果不跑长途我可以一直不抽。跑长途一个小时一根。我爸以前平均一天一包，自从住院之后就戒了，已经一年了一根都没抽过，现在再见烟都不想抽
