恰好有家長問我，如何做好冬季幼兒的保健，現在天冷了，要怎麼保健才讓寶寶少生病呢？常話說，"若要小兒安，三分飢與寒"。這句話對於每位家長來說要好好思考，更深入的理解，才能真正做好幼兒保健工作。
每次看見小兒來看病，給小孩子檢查腹部的時候，發現衣服一件又一件的 ，包裹得嚴嚴實實的，我問母親或姥姥，怎麼穿這麼多？總之，要麼是母親擔心孩子著涼，要麼是姥姥害怕孩子著涼，經常生病，卻不知道生病的原因在哪。我們知道小兒是"純陽之體"，發育迅速，陽主動，所以，小孩子天生好動是正常的，活蹦亂跳，調皮搗蛋，在這麼活躍的情況，產生的熱能增加，稍為穿多一點就會出汗，來不及更換衣服，汗溼就會粘在背上，一脫衣服就容易感受風寒，所以，很多家長不明白這個道理，多穿衣服就是護理不當！我們要怎麼來判斷是否穿合適呢？記住一點，一摸鼻尖，二摸四肢末端，如果這些地方不涼，就說明穿著合適。小兒喜歡動是好事，千萬不要打壓呵！這對孩子的成長會有影響的。
中醫上講，小兒天生三髒不足、兩髒有餘，具體指的"脾常不足"、"腎常虛"、"肺常不足"，心、肝兩髒有餘。也就是說小孩處於發育期，脾胃功能不足，由於攝入的飲食水谷都需要脾胃吸收與運化，故小兒吃的過多，脾胃功能不及，容易出現消化不良。而且容易引起食積，嚴重損傷孩子脾胃，進而影響孩子的身體發育，出現個子矮小等問題。因此，各位家長在對於孩子飲食方面要嚴格控制，保障孩子健康成長。
小孩子容易暴飲暴食，或是偏食，家長在飲食方面一定要記住，從小養成"不挑食"的習慣，攝取的營養均衡，有利於孩子的成長髮育。做好以上兩方面的工作，一是衣服能少穿一件就少穿一件；二是食不過飽，留三分肚子，這樣不會造成食積。但以前已經養成的習慣如何做呢？
1. 揉肚子 以肚臍為中心，單手以勞宮穴對應著肚臍眼，這個肚臍眼，中醫叫"神闕"穴，先順時針摸腹36下，再逆時針摸腹36下，每天堅持摸腹工作，可以提高小兒的免疫力，有關專家講腸道為人體的第三免疫系統，摸腹不但能夠改善腸道的功能，調整大便，增加食慾，還可以散結氣。為什麼呢？後背為陽，陽氣升發，而腹為陰，陰氣容易凝聚，氣結丹田中宮，我們經常揉腹，有利於散結氣，促進胃腸道的蠕動，排除宿便，清潔腸腑，提高免疫功能。
2. 提拉背部皮膚 背部是膀胱經移行路線，心肝脾肺腎五臟六腑均與膀胱經相關，提拉背部皮膚，可以協調臟腑的功能，調理小兒脾胃功能，當孩子感冒咳嗽的時候，可以提拉大椎穴以下，肩胛骨下緣以上這個區域的皮膚，可以有效緩解咳嗽等症狀，消化不良，可以提拉背部中段的皮膚，拉稀或是便秘，可以提拉背部下段的皮膚，這是有針對性的調理，沒有其他不舒適的，整個背部都可以提拉。小兒皮膚嬌嫩，臟腑發育未完善，拇指與食指輕輕提拉即可，不可蠻幹，要讓孩子舒服了才願意配合，不然，孩子是不會讓你摸的。
做好以上幾點，我相信孩子會少生病或不生病的。你會去做這些工作嗎？你害怕孩子穿少了感冒嗎？你看看國外是怎麼調養孩子的，下雪天還讓孩子穿著短褲開襠褲出去玩雪，你還會擔心孩子受涼嗎？相信我，你就做起來吧！給孩子一個健康的體魄！
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