布布buju
第一，葡萄乾含有豐富的維生素c和花青素，這兩種物質有很好的抗氧化效果，可以有效祛除體內多餘的自由基，起到延緩衰老的作用。
第二，葡萄乾中含有豐富的果糖和葡萄糖，能為人體提供能量，補充體力，起到抗疲勞的效果，對冠心病患者的康復也有一定的輔助作用。
第三，葡萄乾中含有去黑素，有助於睡眠質量的提高。
第四，葡萄乾中含鐵和鈣，可補血氣，暖腎，改善貧血和血小板減少。
圓圓198425
葡萄乾是最常見的零食了，閒暇的時候拿來碎碎嘴，也不用像掰堅果那麼費勁，也不用像嗑瓜子那麼費時，拿起來就可以吃，而且還可以搭配很多事物，比如說做的小蛋糕上面可以放一點葡萄乾，比如說“燒仙草”甜食裡面不少商鋪也都會放葡萄乾。
1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富 ，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血， 血小板減少；
2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於 冠心病患者的康復；
3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、 氨基酸，常食對 神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
葡萄乾的含糖量非常高，達到10%到30%，主要以葡萄糖為主。適量的吃一些葡萄乾可以健脾和胃，能夠緩解因脾胃虛弱而導致的食慾不振，但也不要貪多。
血糖高的人最好忌食。
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小知御
葡萄乾是大家都喜歡的零食，老少皆宜，吃葡萄乾有很多好處，給大家簡單介紹一下：
首先，提高人們身體的代謝機能。
第二，快速地消除疲勞。
第三，消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
第四，使胃腸機能轉好，消除便秘。
第五，有助於保護心血管。
第六，補血補氣
轉角遇到美食Z
葡萄乾鈣含量豐富，是兒童婦女，體弱貧血者的滋補佳品。含大量葡萄糖，對心肌有營養，還有多種礦物質和維生素，氨基酸，還含有纖維和酒石酸，還含有白藜蘆醇，能有效的防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長
趙小趙的店
葡萄乾含有較多的維生素C和維生素E，有延緩衰老和美容養顏效果。葡萄乾還具有抗氧化劑，對心臟有保護作用。還含有一種特殊的物質_酒石酸，可以助消化，總之，吃葡萄乾益處多多！
水邊的格桑花
提高人們身體的代謝機能；快速地消除疲勞；消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常；使胃腸機能轉好，消除便秘；有助於保護心血管；促進消化的作用；含鐵豐富。
舒志逾明
葡萄乾中含有大量的葡萄糖,碳水化合物,多種維生素。
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葡萄乾的營養，就是濃縮了葡萄的精華，申請家V認證，謝給個優質回答！拜託🙏🙏🙏
