都說父母為孩子花錢特別大方
舉個例子
超市裡的食品
只要是打上了“兒童”二字
就比同類商品貴
爸爸媽媽們卻以為
這些商品“更健康”
“更適合孩子”而慷慨解囊…
但是
真相真的如我們所期待的那樣嗎？
兒童牛奶/酸奶
兒童牛奶不一定更營養、更適合孩子，但是為了迎合孩子的口味，可能會添加更多的糖等甜味劑，有的產品還會額外加香精。
攝入過多的糖對孩子沒啥好處，還容易蛀牙。如果是一歲以下的寶寶，最好不要吃糖。
有的廠家宣稱自家的牛奶、
酸奶產品里加了很多營養成分
但這些營養成分
真的適合孩子的生長需要嗎？
真的能夠吸收嗎？
補充過量會有害嗎？
這些問題沒搞清楚之前
所謂的營養成分，可以說是相當雞肋了
更不用說
許多兒童牛奶的蛋白質含量
還不如普通奶呢
兒童醬油
想讓孩子吃得更有滋味，又怕咱們用的普通醬油等調味品味道太濃，許多家長會選擇兒童醬油。很多賣得好的兒童醬油也都打出“低鹽”的旗號。
可是仔細看看營養成分表
這鈉含量可一點也不低啊！
其實，嬰幼兒不需要額外補充鹽和醬油
正常飲食中的鈉足夠滿足生長髮育需要了
兒童奶酪
最近在兒童食品市場，奶酪越來越火，受到許多家長的喜愛。其實，大部分兒童奶酪都是再製奶酪，雖然吃起來味道很淡，但發酵過程中卻加了不少鹽。
而且仔細看看配料表
這種再製奶酪裡含有奶油、
白砂糖還有各種食品添加劑
並不是很適合寶寶
所以，選兒童奶酪還不如直接選擇天然奶酪。當然，不論哪種奶酪，食安君建議都儘量讓孩子們少吃。畢竟，愛上這一口，熱量永相隨。
兒童肉鬆
肉鬆入口即化，適合咀嚼能力不好的寶寶，是許多家長的常備食品。市面上也有不少兒童肉鬆，但大多添加了不少鹽、糖和醬油調味，口味實際上是很重的。
而且，購買的時候還得注意，你買的是純肉鬆，還是添加了豌豆粉的肉粉松呢？
如果真想給孩子吃肉鬆，可以在家自己做，不過這對烹飪技術也算是個考驗了~
學會看配料表才不會被套路
除了上面舉的四個例子
很多所謂的兒童食品
其實都不太適合給兒童吃！
糖多、鹽多、食品添加劑多
真的不太適合你的寶寶啊！
那麼，在選購食品的時候
怎樣才能避免這些誤區
選擇最適合自己的呢？
食安君有個致勝絕招
很簡單但是很厲害
那就是看配料表！
怎麼看配料表？
01
排第一位，含量最多
按照食品法規要求，食品中含量最大的原料應當排在第一位，最少的原料排在最後一位。比如某種乳飲品，配料表中第一位的必然是水，然後才會是牛奶、糖、調味劑等。食品的營養品質，本質上取決於原料及其比例。選擇天然原料排在前面的食品（如牛奶、雞蛋、水果、水等），調味品順序越往後越好（如白砂糖，食鹽等）。
02
遠離食品添加劑誤區
根據國家標準，食品中所使用的所有食品添加劑都必須註明在配料表中，所以即便不認識，多瞭解一下也是有好處的，看得多了，也就會慢慢對常用食品添加劑熟悉起來。而且，食品添加劑都經過了嚴格的安全評估，在法規允許的範圍內合理使用並不會危害健康，無需談添加劑色變。
當然
多在家煮飯給孩子吃
是最好的~
說了這麼多
相信大家都發現了
許多兒童食品不但
沒有給孩子提供豐富的營養
甚至還可能妨礙孩子
養成健康的飲食習慣、
給身體造成傷害
最可氣的是，還貴！
大家掙錢養娃不容易
在選購兒童食品的時候
務必做到↙
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