懷孕後到底能不能吃辣，一直是大多數孕媽媽關心的話題。特別是孕早期時受早孕反應的影響，很多孕媽媽吃不下喝不下的，但對酸辣食物卻十分的青睞。我自己也是如此，整個孕期想吃辣的食物時就會在菜中加點小米椒或辣椒，不僅能讓自己胃口大開，心情也因此而舒暢，當然，寶寶吸收的營養也就多了。
小米椒
所以，孕期我對辣的基本原則是：宜少吃，微辣。
一、吃太辣有什麼影響？
1、孕期孕媽媽受孕激素的影響導致胃腸蠕動較慢，容易便秘，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重便秘的症狀。
2、按中醫學來說辣椒屬於辛熱有毒的食物，過量食用可使孕媽媽體內的溼從熱化，導致皮膚長痤瘡或痘痘、鼻出血、血壓升高和有痔瘡的孕媽媽病情會加重等。
孕婦禁食辣火鍋
3、辛辣食物會隨著孕媽媽的血液循環進入胎寶寶的體內，可能會刺激到胎寶寶，造成不良的影響。
二、適量吃辣也健康？
孕媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒，適量攝入辣椒，反而有補充營養的作用哦！每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。
在懷孕早期由於妊娠反應，大部分孕媽媽食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時，孕媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。
少量吃辣
做辣椒時要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞。在做虎皮煎椒等辣菜時，不要選擇太辣的，線椒 、大板椒、甜椒都是有辣椒香味，又不會很辣的辣椒。
三、什麼情況要禁止吃辣椒
1、臨產的孕媽媽：臨產吃辣椒會間接地引起子宮和血管強烈的收縮，導致子宮破裂、子癇的發生。
2、前置胎盤的孕媽媽：屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
無辣不歡的孕媽媽，少吃辣就好，切勿貪口吃太多哦。祝好“孕”！
“好孕”
分享到:
閱讀更多 婦產科曾醫生 的文章
