肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。那么如何保护好自己的肝脏呢？今天给大家讲一些食疗法。
五行学说来讲，春季属于“木”，对应的器官属于“肝”，春季养肝正当时。众所周知，肝脏本身就是一个排毒的器官。因此，人体的肝如果发生了问题的话，那么我们的排毒功能就会受到很大的影响，在肝病患者的治疗中，饮食治疗也是一部分。
1、益甘妥
中药复方益甘妥采用20多种名贵中药材组成，通过疏肝理气、清热利湿、健脾调中、滋阴补肝、活血化瘀等方法保护肝细胞降低转氨酶。同时益甘妥能入肝、胆、小肠三经，清热利湿、解毒对于黄疸、小便不利、痈肿疮疡有着很好的调理作用。肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程，如果肝脏受伤，人体将无法排毒，有效的保护肝脏，能增强肝细胞内谷胱甘肽S-转移酶的活性，提高肝脏的解毒功能。
2、枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
3、奇异果
奇异果其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。
4、百合
鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，春夏女人常食百合，泻肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。
5、荞麦米
荞麦米含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
6、红薯
红薯含有丰富的钾，可以清洁肝脏，红薯是养生最重要的一种食物，不仅可以提高免疫力，还能起到防癌抗癌，降三高，治便秘的功效，所以红薯一定要吃起来。
7、黄瓜
黄瓜富含维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。其优良的纤维具有促进肠道排毒和降低胆固醇的作用。它含有的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪，特别是对脂肪肝的预防和治疗有很好的效果。
要想拥有一个好的肝脏，大家在平时应该养成良好的生活工作习惯，当然在饮食上更加重要，文章中介绍的这几种食物有助于您肝脏的保养，不知大家平时知道的有哪些？总之对肝脏有坏处的生活习惯和不良的饮食习惯大家都要戒掉，这样才能远离肝脏疾病。
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