4月大鱼大肉靠边站,常吃这菜清肠胃疏肝气,女人多吃排毒减赘肉


说到春天的时令菜,当然少不了它,鲜香的韭菜,春天多食疏调肝气,增进食欲,提高自身免疫力。韭菜的吃法也非常多,有的人喜欢用韭菜和鸡蛋炒在一起, 有的人喜欢用它来炒海鲜, 也有人喜欢用韭菜入馅包饺子,而今天我将韭菜、菌菇和豆制品三种食材搭配炒在一起,且营养更加丰富。

豆制品我选用的千叶豆腐丝,千叶豆腐丝的五香味四溢, 吃起来Q弹有㬭劲,且比起普通豆腐更能饱收汤汁的味道; 而被称为 “金枝玉叶”的白玉菇,通体洁白,吃起来脆嫩鲜滑,清甜可口,常吃提高机体免疫力、镇痛镇静、止咳化痰、通便排毒、降低血压等。这道菜做法并不复杂, 营养却十分丰富, 鲜香又下饭,真的是一道百吃不厌家常菜。 下面就来分享这道菜的做法吧。

【菌菇韭菜炒千叶豆腐丝】 原料:千叶豆腐丝 1盘 韭菜 1小把 白玉菇 1小盘 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

2. 烧热锅放入适量的油,放入白玉菇进去翻炒;

3. 翻炒几下后加入千叶豆腐丝进去翻炒;

4. 翻炒几下后加入韭菜进去翻炒;

5. 微微变色后加入适量的盐调味, 翻炒均匀, 盛入盘中。

小贴士:1. 要先煸炒白玉菇, 将其微微炒软, 再放入千叶豆腐丝进去翻炒; 2. 放入韭菜后要大火快速翻炒,简单翻炒两下后即可加盐调味。


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