這段時間給我們的身體帶來的危害也是比較多的，有很多的人們並不知道，我們應該如何正確的信仰才能夠保證我們的身體更加的健康和長久的戒菸，只要熬過這兩個階段，就能夠輕鬆的擺脫我們煙癮的這種症狀，到底是哪兩個階段的？我們應該如何正確的戒菸？
戒菸23天算成功?能夠熬過這兩個階段，就可以說擺脫煙癮了
吸菸的數量越多時間越長，對身體造成的危害就會越來越嚴重，而且香菸中含有一種物質叫尼古丁，這種尼古丁特別容易使人上癮，會讓很多菸民都難以擺脫這種香菸的誘惑。如果我們想要減輕吸菸對身體造成的傷害，最直接的方法就是戒菸，有些人也開始嘗試過戒菸，但是這些菸民都想知道戒菸多久才算是成功呢?其實熬過這兩個階段離成功就又近了一步。
現在的人們對於自己的身體健康是越來越重視，戒菸的人也越來越多，其實這種現象是一個很好的，之前的時候就有人說戒菸只需要堅持23天，不抽菸就可以說是成功了，這是真的嗎?其實這種說法只是來自於一個國外的報告，經過他們的研究發現大多數人養成一個習慣需要15天，能夠戒掉一個習慣，需要23天左右。
只要把這個簡單的邏輯用到戒菸這件事情上，其實這種說法是錯誤的，如果只是因為習慣的問題，大約一個月的時間就能夠戒掉，現在抽菸不只是一種習慣，人們對香菸中的尼古丁有了依賴性，想要戒掉這種依賴性是最難的。
戒菸能不能成功跟時間上沒有什麼太大的關係，如果我們擺脫不了這種依賴性，那麼也就不能戒掉，其實戒菸成功的標誌就是看這兩個階段，如果這兩個階段隨便能夠出現一個就證明你今天已經成功了，我們一起來看一看吧。
第一個階段就是擺脫依賴感，這一個階段主要就是從我們自身的一些反應來判斷，我們都知道戒菸的時候身體會出現一些反應，比如煩躁口乾的一些問題，如果我們能夠堅持戒菸的話，知道不出現這些感覺的時候，就說明我們對香菸中的尼古丁沒有了依賴感，這個時候我們就可以判斷已經有戒菸的效果了。
第二個階段就是對煙的味道有厭惡感，這種情況只是從心理上形成了一種排斥感，如果別人在抽菸的時候，我們覺得煙的味道很嗆鼻，自己抽菸的時候就會出現一種噁心的感覺，這就說明我們今年有了很大的效果，也可以說明已經戒菸成功了，畢竟我們自身對於這種味道已經產生了排斥的感覺。這兩個階段不管是先出現哪一種階段都可以說明我們已經對香菸沒有了依賴性，戒菸已經成功了。
戒掉煙之後，人的頭腦就會變得特別的清醒，肺部的功能也會逐漸的在提升，也不會再出現戒菸時的症狀，人的大腦就會變得越來越清爽，身體也會更加健康，所以還是希望大家能夠戒菸成功，保持好自己的身體健康。
經常吸菸給我們的身體帶來了這麼多的傷害，所以在生活當中一定要按照正確的方法來解決這樣的煙癮的症狀才是最好的，因為只有這樣才能夠輕鬆的擺脫我沒時間帶來的傷害，給我們的身體帶來非常好的功效，讓我們的生命更加的健康
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