孩子营养不良的4种表现,一个没有说明孩子营养均衡，身体棒棒的
记得在小的时候，生活条件很差，医学也不发达，经常会有些家长给自己的小孩起个小名，叫啊猫、狗，猪之类的，因为小动物好养活，随便喂点啥就长得很壮实；反倒是现在，物质丰富，而且多样化，科学也发达，很多家长却总是担心孩子营养不良，想尽办法给补点这那的。其实当下孩子出现严重营养不良的可能非常小，有些孩子挑食、偏食可能导致营养不良，用肉眼很难辨别出来，不过可以通过他们的日常表现看出。那么，孩子营养不良有哪些表现呢？我们一起来看看吧。
孩子营养不良的4种表现,一个没有说明孩子营养均衡，身体棒棒的
1、心情忧郁、反应迟钝
童年是最快乐的时光，精力充沛、活泼开朗、调皮捣蛋是他们的本性，如果孩子总是表现出心情忧郁、反应迟钝、神情麻木，这很有可能急需补充蛋白质和铁元素，平时应该多吃水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等食品，这些食物中含有丰富的优质蛋白，以及丰富的铁元素。
2、惊慌不安、失眠健忘
童年一般表现为天真、好奇、无忧无虑，没有烦恼所以通常情况下是吃得好睡得香；如果有的孩子胆子太小，整日忧心忡忡、惊慌不安、失眠健忘，这说明他肯能缺乏B族维生素；可以吃一些豆类、动物肝等，富含B族的食物；还有的孩子脾气倔强，遇事胆小，可能缺维生素A、维生素C，在补充这些营养的同时也要多补充钙质，可以从鱼、虾、奶等食物中摄取。
3、夜间磨牙、多动、容易惊醒
第二点里讲过，正常的孩子睡觉应该是很甜美的，有些尿急都不会醒，如果孩子有夜间磨牙、多动、抽动、容易惊醒的情况，这些都是无意识行为，可能是需要补钙的信号；还有的孩子习惯没事就喜欢咬手指甲、咬铅笔，衣服角等等，这多半与缺乏锌、锰等矿物元素有关。
4、体弱多病
孩子在0～3岁的这段时间内，如果存在营养不良的情况，生长发育影响严重，表现为身高和体重跟同龄人相比，较为缓慢，而且比较瘦弱。身体抵抗能力较差，容易感冒。农村的说法叫“抢秧子”，就是说秧苗在小的时候施肥不足导致秧苗不旺，以后的生长就会收到影响。
现在偶尔在电视上有看到非洲的一些小孩，肚子大身体却很瘦，头发一卷卷的，很是可怜，这种情况一眼就看出严重营养不良的，在我们周边几乎看不到；肚子大身体很瘦，这种情况属于食物营养价值很低，需要进食大量食物才能满足身体的需求，甚至依然满足不了身体的需求，长期如此所以才肚子很大，身体却很瘦；我们现在日常生活多为精粮，而且鱼、肉、蛋、奶等都是我们非常普通的食物，营养价值都非常高，所以不会出现这种情况；至于头发可能跟遗传有关，跟营养不良关系不大。
在我们的日常生活中，一般的家庭只要孩子不偏食，不乱吃零食，一般都不会出现营养不良的情况，反而出现很多营养过剩身体发胖的孩子；少有的挑食、偏食严重者，出现轻微的营养偏差家长们不用过于焦虑，只要调整好饮食习惯，注意饮食均衡，食物多样化一般都不会出现以上情况，放心把！孩子身体棒棒的。
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