石家庄今天开启了降温模式
随着冷空气势力增强
今天天气转阴
最高气温只有19℃
周六周日，石家庄还将迎来小雨
气象部门提醒大家
眼下天气多变，气温起伏不定
要及时关注天气预报，适时增减衣物
厚衣服先不要着急收起来，以备不时之需
另外，今天起至22日
大家外出需备好厚衣物和雨具
谨防天气变化
引发感冒等病症
预防感冒的方法
每天可进行一些有氧运动。根据个人爱好，可选择步行、慢跑等。这样可有效增强心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力，能有效预防感冒。
如何做到“春捂”呢？
捂春的意思是春季着装要注意保暖，不要太快脱掉棉衣，减衣物强调递减。春捂应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思是说春季阳气初生，冰河解冻，万物复苏，初生之阳如刚萌芽之幼苗，当然难以抵御早春的严寒，所以我们就要想办法祛寒就温，对应养生的要求就是要“春捂”，只有这样阳气才能不断生发，才能与自然界上升之阳气相合，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。
“捂”多久？
一般情况下，立春后最短也要捂15天左右。否则过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
何时“捂”？
一般而言，气温15℃是一个临界温度，当气温低于15℃时要继续“捂”，当气温高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。从自我感觉方面来说，如果“捂”的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物。如果感觉“捂”出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑减衣物。春天乍暖还寒，冷空气经常来袭，当天气预报昼夜温差超过7~10℃，或冷空气来临前一到两天亦要注意“捂”。
春暖乍寒，捂好才能身体好。
今明后天三天具体预报
4月19日：多云转阴
东北风4—5级，东部阵风6级 10℃～19℃
4月20日：小雨转阴
偏南风3—4级 9℃～14℃
4月21日：小雨转阴
东北风3—4级 10℃～17℃
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