说下我的情况，头发细软干燥，但是头皮出油可严重了，两天不洗头发油成一绺一绺的。作为一位21岁的熬夜党、学习党来说，因为考试心理压力很大、常常熬夜，导致我前半边头发比以前稀疏，不敢中分，只敢偏分啊不仅脱发还经常容易断发，20多岁已经在担心会秃头了，为了拯救我的头发，我试了不少方法，终于头发现在茂密了些！！等不及来给小仙女们分享啦！
首先你要判断你为什么脱发？
1.雄激素性脱发
2.神经压力过脱发
3.内分泌脱发，例如产后、更年期脱发
4.营养性脱发，营养不良和新陈代谢异常
5.感染性脱发，包括细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染
6.先天性脱发，先天就头发稀少
7.季节性脱发，夏季易脱发，温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬不易脱发，温度下降毛孔闭合。
好啦，分享下我的方法！
一、食补
1.杂粮粥
食材：薏米、红枣、枸杞、莲子、芝麻
方法：将以上食材放入锅中，加入锅中熬制30分钟，出锅前10分钟放入枸杞
这个粥适合养气血，红枣和枸杞含有铁，可以预防贫血，对促进头皮血液循环、加速头发生长，薏米是高纤维解油腻的天然食材，可以改善头发的油脂，减少脱落。并且这些杂粮中植物性雌激素丰富，可有效改善雄性激素脱发。
2.黑豆浆
材料：黑豆或黄豆，芝麻、核桃
方法：黑豆＋芝麻＋核桃洗浄，放在豆浆机里，打完喝就好啦！
像黑豆可以补肾气，核桃芝麻能滋补头发，让头发乌黑，如果经常熬夜或是感觉没精神的仙女可以试
试哦~
二、外用
1.气垫梳子
头发细软常容易打结啊！像这种气垫梳子也不贵，但是非常适合容易打结的头发，梳头发还可以按摩头皮，我已经买过好几个了！
2.护发
- 头发再油也不要勤洗头，损伤头皮
- 头皮痒不要抓，会头皮出血容易结痂导致头屑越来越多
- 洗发水不要直接上头，要先揉出泡沫，不然刺激头皮产生头屑
3.正确吹头发，不贴头皮方法
吹头发的时候，把后面的头发撩前面，先用手指插进头发里，让发丝松松，有助于蓬松感，把右侧的头发使劲放左边吹，在换边，这样吹出来的头发更蓬松，我每次在吹头发前，会在发尾抹精油，吹干正好吸收，不油腻还能保护头发。
最后再叨叨几句
1．尽量少烫染头发。
2．勤剪发尾，可一个月剪一次。
3．定期给头发做护理。
如果各位小仙女觉得对自己有所帮助的话，可以关注我哦，最后希望大家都有一头飘逸的秀发！
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