在現有的各家太極拳勢中，雲手演練的風格是多樣的。但各家太極拳均稱雲手為“母式”,可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。
雲手的名稱
“雲手”的式名是象形而來的。中國畫習慣以螺旋狀表示雲之隨風旋轉，而此式兩手交互旋轉有似畫雲筆法，故取此名。另外，舞蹈的經典動作裡也有非常飄逸的“雲手”組合,或許是它啟發了拳術中劃圈動勢名稱的命名。
陳鑫曾說：武術中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了雲手的模式原型，陳鑫在〈陳式太極拳圖說》中，把一路二三組雲手稱為“上、中、下”，演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現“單雲手”。顯而易見，雲手作為太極拳基本技術形式，雖然已經融化在各式拳勢當中，但原型還獨立存在著。
雲手的神意
文事武功，對神意的要求都是第一位的。演練者的意就是不丟不頂的太極拳意。用神意統領周身，按規矩運轉，就會出現“周身無處不太極”的狀態。既然雲手是太極拳的“母式”那麼雲手的神意就是太極拳演練和實作的神意。正常情況下，神意的關注有內外之別。在內為內勁的隨機調節，在外為眼神的適時觀照。“遵易理，合拳法，統周身”才是雲手神意的“真態”
雲手的軌跡
雲手雖然是簡單的畫圈，但要求很絀，是言傳身教的確難以明瞭。而日，各家風格不斥要求有別。這裡以洪傳陳式太極拳為例，說明雲手的運行軌跡。一般情況下，單獨操練雲手，都是先從單雲手開始的。因為雙雲手無非是雙手的交替配合，明白了單雲手， 自然就能舉一反三，通曉雙雲手的動作要領。單雲手又有定步和活步之別，起步階段自然以定步為基，可減少難度，易於入門。按傳統的單雲手操練形式來分，又有正反之別。
雲手的實用
雲手既然是母式，當然包含拳法的攻防含義，雲手劃圈的過程，就是理想的攻防一體模式。手臂部三節和軀幹部、下肢部三節的開合一體運轉，就是最佳的人體攻防動態構架。每一個隨意的點都應是處於太極狀態中的，要化打合一、開合一體。
理想的太極狀態是相對的，我們不可忽視自己的技術錘鍊和心態修養。實際上，只要理念對頭，打任何拳都可達太極狀態。反過來說,就是打太極，不明理法，也是盲拳，只能虛妄地陶醉自己，沒有實際功用。所以，我們應從雲手訓練著手，舉- -反三。只有經過持久的正確鍛鍊，方可達“全身無處不太極’的狀態，才能在推手和實戰中，處處得機得勢。
閱讀更多 正雷太極書院 的文章
